Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Všetci konzumujeme cukor v podobe koláčov, cukríkov, sódy, zálievky, jogurtu, cestovín, mlieka, ovocia, zeleniny atď. Čo sa stane, keď prestaneme konzumovať cukor?
Účinky závisia od množstva cukru, ktoré skutočne pravidelne konzumujete. Ľudia, ktorí sú na vysokej konzumácii cukru, majú príznaky podobné návykovým látkam, ako sú depresie, nepokoj a úzkosti.
Ak prestanete konzumovať cukor, stane sa niekoľko vecí:
- Pridaný príjem cukru vedie k uvoľneniu hormónu nazývaného kortizol, ktorý pomáha človeku dobre spať. Čím menej cukru teda spotrebujete, tým menej sa budete cítiť pomaly. Počas dňa znížte príjem cukru.
Prečítajte si tiež: Cukor má tiež zdravotné výhody!
- Pridaný príjem cukru zvyšuje krvný tlak, hladinu inzulínu a srdcovú frekvenciu. Zníženie príjmu cukru vedie k zníženiu krvného tlaku a tiež k zníženiu hladiny triglyceridov a zlého cholesterolu LDL.
- Pridaný príjem cukru spúšťa hladiny zápalu. Štúdie preukázali, že keď ľudia, ktorí mali problémy s akné, prestali konzumovať cukor, ich hladina zápalu sa do značnej miery znížila.
- Pridaná spotreba cukru môže viesť k cukrovke. Pridaný cukor vytvára tukové usadeniny v pečeni, čo vedie k inzulínovej rezistencii. To podkopáva úlohu pankreasu a zastavuje produkciu inzulínu. Ak teda prestanete konzumovať pridaný cukor, môžete sa zachrániť pred smrteľnou chorobou, ako je cukrovka.
- Pridaný cukor znamená pridané kalórie. Čím viac cukru skonzumujete, tým väčšiu váhu získate. Takže keď prestanete jesť pridaný cukor, prestanete priberať.
Prečítajte si tiež: Mali by sa diabetici úplne vyhýbať cukru?
- Pridaný príjem cukru veľmi poškodzuje vaše mozgové bunky. Narúša komunikáciu medzi mozgovými bunkami a vedie k strate pamäti. Sťažuje to aj učenie. Takže keď prestanete konzumovať pridaný cukor, zostanete ostrí a sústredení.
- Štúdie zistili, že príjem pridaného cukru vo vašej strave vedie k zmenám nálady, podráždenosti a úzkosti. Takže keď prestanete pridávať cukor, budete šťastní a homosexuáli.
