Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátenci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Všetci si dobre uvedomujeme úžasné výhody, ktoré kráľ všetkých citrusových plodov, citrónov má, a rôzne spôsoby, ako môže pomôcť zlepšiť naše celkové zdravie. Bolo preukázané, že citróny bohaté na vitamín C, vlákninu a rôzne prospešné rastlinné zlúčeniny pomáhajú podporovať zdravie srdca, reguláciu hmotnosti a zdravie tráviaceho systému.
Okrem úlohy, ktorú citrón hrá pri prevencii a liečbe niekoľkých závažných chorôb a chorôb, je citrón vynikajúci aj pri liečbe menších ochorení, ako je žalúdočná nevoľnosť alebo pocit zvracania. Nie je nezvyčajné držať sa citrónu pri prechádzaní tými zákrutami v autobuse alebo v aute - urobil som to a som si istý, že aj vy.
Od jeho šupky po šťava , použitia a výhody citrónu sú nekonečné. Citrón má tiež veľa terapeutických vlastností, ktoré môžu pomôcť zvládnuť niekoľko zdravotných problémov. Áno, citrón je viac ako osviežovač vzduchu. Ak si v noci necháte v spálni nakrájaný citrón, prinesie to niekoľko výhod, o ktorých musíte vedieť - pozrime sa na to, však ?!
Nakrájaný citrón a jeho terapeutické vlastnosti
Jednoducho nakrájajte pár citrónov, posypte ich len štipkou soli a nechajte ich vedľa postele, na nočnom stolíku alebo blízko okna. Citrón sa po celé veky používal ako silný aromaterapeutický éterický olej a spájal sa s výhodami, ako je zvýšená koncentrácia, znížená hladina stresu a má upokojujúci účinok na dýchací systém. [1] [dva] .
Je známe, že uchovávanie nakrájaného citrónu robí lepšiu prácu ako akýkoľvek osviežovač vzduchu, ktorý by mohol spôsobiť bolesti hlavy. Samotná vôňa tohto ovocia spôsobí, že sa budete cítiť svieži a nemal by sa obmedzovať iba na osviežovač vzduchu.
Prečo si dať k posteli citrón?
Pomáha pri upchávaní nosa : Bolo preukázané, že vôňa citrónu má upokojujúci a antibakteriálny účinok [3] . Ak nemôžete spať kvôli upchatému nosu, aróma citrónov vám môže uľahčiť spánok, pretože pomáha zlepšovať dýchanie.
Znižuje stres : Jednou z ďalších hlavných výhod udržania kúska citrónu pri posteli pri spánku je to, že vôňa citrónu sa preukázateľne zbavila stresu [4] . Vôňa citrónov môže zmierniť váš stres a uvoľniť vaše zmysly [5] , to znamená, že citrusová vôňa uvoľní mozog a upokojí vašu myseľ a telo, čím zlepší kvalitu vášho spánku [6] .
Odpudzuje hmyz : Citrón je účinný prírodný repelent, ktorý vďaka svojej silnej vôni pomôže potlačiť všetok hmyz - umožní vám spať bez obáv z komárov. [7] [8] .
Zlepšuje kvalitu vzduchu : Citrón čistí vzduch okrem toho, že poskytuje sviežu vôňu citrónu [9] [10] . Plátky citróna pomáhajú vstrebávať škodlivé baktérie a tým zabezpečujú čistý čerstvý vzduch [jedenásť] .
Znižuje krvný tlak : Aj keď to môže znieť priťahovane, bolo preukázané, že vôňa citrónu pomáha znižovať vysoký krvný tlak tým, že upokojuje vaše cievy a zbavuje vás stresu a napätia. [12] .
Zvýšená energia ráno : Plátky citrónu, keď ich budete držať v spálni, vám pomôžu ráno sa cítiť nabití energiou a mimoriadne svieži [13] . Vôňa citrónu pomáha zvyšovať produkciu serotonínu v mozgu, čo zlepšuje nielen kvalitu spánku, ale aj náladu. [14] .
Pomáha tiež pri ...
Udržiavanie plátku citrónu tiež zlepšuje vaše zameranie, pretože vôňa nakrájaného citrónu môže pomôcť dosiahnuť stav relaxácie a každý deň vás zobudiť svieži, čo v noci upokojí vašu myseľ a pomôže vám sústrediť sa lepšie [pätnásť] . Hovorí sa tiež, že je prospešný pre ľudí trpiacich nespavosťou, hoci žiadne štúdie nepodporujú toto tvrdenie.
Na záver poznámka ...
Teraz, keď ste si vedomí výhod uchovávania nakrájaného citrónu v noci pri posteli, prečo to nevyskúšate? Nezabudnite si ráno nakrájaný citrón vybrať z postele, pretože jeho uchovanie dlhšie ako jeden deň nemusí byť skvelým nápadom. Môžete ním vyčistiť kuchynský drez, mikrovlnnú rúru alebo ho zbaviť šupinatých nôh.
