Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Nafúknuté bruško alebo prebytočný tuk okolo brucha nenávidia všetci. Pomaly sa tuk začne hromadiť okolo bruška bez vášho vedomia a až vtedy, keď sa oblečenie začne sťahovať, si uvedomíte, že je to kvôli brušnému tuku. Takže ak hľadáte riešenie, existujú určité indické jedlá, ktoré pomáhajú znižovať tuk na brušku.
Nahromadenie tukov okolo brucha nielenže vyzerá zvláštne, ale nakoniec tiež stratíte sebavedomie. Ihneď je potrebné sa postarať o tento druh zväčšenia pása, pretože by to mohlo byť príznakom aj niekoľkých zdravotných problémov.
Prečítajte si tiež: Stratte brušný tuk týmito raňajkami
Problémy s trávením, bolesti chrbta, obezita, problémy so srdcom atď. Sú jedným z hlavných zdravotných rizík, ktoré môžu vzniknúť pri hromadení tuku okolo brucha.
Váš priateľ mohol navrhnúť určité spôsoby, ako znížiť brušný tuk, alebo ste vyskúšali niekoľko liekov alebo cvičení. Ani po vykonaní všetkých týchto krokov by ste nedosiahli to, čo ste chceli.
Prečítajte si tiež: Dôvod na získanie brušného tuku
Ak je to váš prípad, potom vyskúšajte týchto 10 indických jedál, ktoré vám pomôžu prirodzene znížiť množstvo brušného tuku už za týždeň. Pozrieť sa.
1. Škorica:
Môžete si ho pridať do jedla alebo ho dať v práškovej forme. Škorica je jednou z najznámejších ingrediencií na zníženie hladiny cholesterolu a tým zníženie tuku v okolí bruška.
2. Proso:
Proso bohaté na vlákninu je jednou z najlepších potravín, ktoré pomáhajú spaľovať tuky a cholesterol. Majte to asi týždeň a zbavte sa brušného tuku za sedem dní.
3. Horčičný olej:
Pre pár by to mohlo byť prekvapivé, ale áno, horčičný olej pomáha doma rýchlo odbúravať brušný tuk. Obsahuje antioxidanty a vitamíny, ktoré pomáhajú spaľovať tuky a znižovať hladinu cholesterolu.
4. Uhorka:
Táto uhorka s vysokým obsahom vody a nízkym obsahom kalórií pomáha pri chudnutí a odbúravaní tukov, najmä v oblasti brucha.
5. Cesnak:
Cesnak je jednou z najlepších ingrediencií, ktoré môžu pomôcť znížiť chuť do jedla a pomôcť pri chudnutí. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a tukov a je účinný pri prevencii viacerých chorôb, ako sú rakovina a problémy so srdcom.
6. Zlato:
Jednou z najlepších potravín, ako sa zbaviť tukov a obezity, je med. Dajte si čajovú lyžičku medu spolu s teplou vodou skoro ráno asi týždeň a uvidíte zníženie tuku okolo bruška.
7. Karí lístie:
Listy karí pomáhajú nielen pri spaľovaní tukov nahromadených okolo bruška, ale aj pri odstraňovaní toxínov z tela a znižovaní zlej hladiny cholesterolu.
8. Kurkuma:
Kurkuma, známa pre svoje antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti, je jedným bohatým prírodným zdrojom, ktorý pomáha pri spaľovaní tukov. Obsah kurkumínu v kurkume pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu a tukov v tele.
9. Chilli papričky:
Obsah kapsaicínu v čili papričkách pomáha spaľovať kalórie a tiež tuky. Je známe, že keď sa chilli pridáva do jedla, zvyšuje metabolizmus.
10. Moong Dal:
Niekoľko štúdií preukázalo, že moong dal pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu a pri predchádzaní hromadeniu tuku v tele. Je bohatý na vlákninu, bielkoviny, vápnik a železo a má nízky obsah tuku.
