Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Každý si je vedomý zdravotných výhod kokosovej vody, ale budete prekvapení, keď poznáte nevýhody alebo vedľajšie účinky kokosovej vody.
Viete, že kokosová voda sa tradične používala ako zdroj bezpečnej pitnej vody pre domorodcov z tichomorských ostrovov? Dnes sa kokosová voda teší ako športový nápoj a funguje ako prírodný tráviaci prostriedok na liečenie mnohých zdravotných ťažkostí.
Kokosová voda je bohatým zdrojom draslíka, mangánu, horčíka, folátu, selénu a vápniku. Obsahuje tiež elektrolyty, ktoré dodávajú telu energiu.
Aj keď sa to považuje za zázračný nápoj, existujú určité aspekty kokosovej vody, ktoré musíme zvážiť skôr, ako si ju doprajete.
Nižšie sa pozrite na nevýhody kokosovej vody.
1. Môže to mať vplyv na hladinu sodíka
Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva obsahuje jedna šálka čerstvej kokosovej vody 252 mg sodíka. To by pre väčšinu ľudí nemal byť problém, ale ľudia s vysokým krvným tlakom alebo so srdcovými chorobami by sa mali vyhýbať alebo obmedziť príjem kokosovej vody.
2. Nie je to dobré pre ľudí s alergiou
Niektorí ľudia sú alergickí na niektoré potraviny a nápoje. Kokosová voda môže tiež spôsobiť alergické reakcie u niektorých ľudí, ktorí sú na ňu alergickí. Pretože kokosový orech je v podstate orechový orech, ľudia, ktorí konzumujú kokos alebo kokosovú vodu, môžu byť preto náchylní na alergie.
3. Má diuretické vlastnosti
Keď skonzumujete príliš veľa kokosovej vody, môžete na toaletu vybehnúť párkrát. Kokosová voda obsahuje vysoké množstvo draslíka, ktorý pôsobí ako prírodné diuretikum a pomáha obličkám vyplavovať vodu. To znamená, že obličky musia pracovať viac, aby vylúčili prebytočnú vodu.
4. Vysoký obsah cukru
Kokosová voda sa pije ako alternatíva k iným džúsom, pretože ľudia si myslia, že má nízky obsah cukru. Šálka kokosovej vody obsahuje 6,26 gramu cukru. Konzumácii kokosovej vody by sa teda mali diabetici vyhýbať.
5. Môže konať ako preháňadlo
Spotreba prebytočnej kokosovej vody môže byť nebezpečná. Pretože môže mať laxatívne účinky na tráviaci systém, pretože kokosová voda je prírodné preháňadlo. Ľudia, ktorí majú syndróm dráždivého čreva, by sa mali vyhnúť konzumácii príliš veľkého množstva kokosovej vody.
6. Môže znížiť váš krvný tlak
Kokosová voda môže znížiť váš krvný tlak. Pitie nadmerného množstva kokosovej vody môže významne znížiť váš krvný tlak. Ľudia trpiaci nízkym krvným tlakom by mali obmedziť príjem kokosovej vody.
7. Nebezpečenstvo nerovnováhy elektrolytov
Nadmerná konzumácia kokosovej vody môže byť smrteľná, pretože jej nadmerné pitie môže spôsobiť hyperkaliémiu. Hyperkaliémia spôsobuje slabosť, točenie hlavy a stratu vedomia. Ak pijete kokosovú vodu ako nápoj po tréningu, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že ju používate bezpečne.
8. Vysoké kalórie v balenej kokosovej vode
Čerstvá kokosová voda má relatívne nízky obsah kalórií. Má 46 kalórií na pohár. Balená alebo balená kokosová voda obsahuje 92 kalórií, ktoré pomôžu pri chudnutí. Namiesto toho teda choďte na čerstvú kokosovú vodu ako na balenú.
9. Nie je to dobré pre športovcov
Mnoho ľudí verí, že kokosová voda je športový nápoj, ktorý je ideálny pre športovcov. Kokosová voda sa nedá porovnať so silnými športovými nápojmi, ktoré športovci vyžadujú. Pre zvýšenie energie a dobrý výkon nemôžu športovci piť kokosovú vodu, pretože má nízky obsah sacharidov.
10. Kokosová voda by sa mala konzumovať čerstvá
Po otvorení kokosu vodu okamžite vypite. Nenechávajte to dlho na dokončenie. Pretože všetky dôležité živiny sa stratia, ak ich necháte otvorené dlhšie.
Zdieľajte tento článok!
Ak ste tento článok radi čítali, zdieľajte ho so svojimi blízkymi.
Čo je syndróm chronickej bolesti a aké sú jeho príznaky
