Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- Navrátilci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Ak sa zameriavate na chudnutie, okrem toho, že máte silné odhodlanie, okrem cvičení a tréningu musíte mať rovnaký význam aj to, čo jete a pijete.
Je to preto, že jedlo, ktoré konzumujete, má veľký vplyv na váš režim chudnutia. Ak sa pozeráte na chudnutie, nie je nič lepšie ako odšťavovanie.
Šťavy pripravené z rôznych druhov ovocia a zeleniny nie sú len zdravé, ale sú aj tými najlepšími ingredienciami, ktoré by ste mohli použiť, ak sa snažíte chudnúť. Tiež existujú určité ovocie, ktoré človeku pomáha pri chudnutí.
Šťavy sú nízkokalorické a bohaté na mikroživiny. Najlepšie na domácich šťavách je tiež to, že neobsahujú žiaden tuk.
Šťavy sú bohaté na vitamíny a tiež obsahujú základné minerály. Pomáhajú udržiavať sýtosť a potláčajú chuť do jedla. Ak to chcete vedieť ako pomáha amla pri chudnutí, potom skontrolujte tu.
Prezrite si 10 najlepších domácich džúsov, ktoré vám pomôžu schudnúť.
Domáce zdravé stravovacie nápoje:
Horúca voda a citrón:
Toto je jeden z najbežnejších diétnych nápojov pre dietujúcich. Horúca voda je užitočná pri chudnutí a je prospešná aj pre telo. Horúca voda a citrón spaľujú telesný tuk a sú účinným diétnym nápojom. Po každom jedle môžete mať horúcu vodu a citrón, aby ste spálili kalórie a telesný tuk.
Horúca voda a med:
Dať si med s horúcou vodou nalačno je pre telo veľmi prospešné. Nielenže chudnete, ale tento diétny nápoj vás udrží aktívnych, pretože zvyšuje váš metabolizmus. Med je prírodné sladidlo a obsahuje aminokyseliny, bielkoviny a minerály, ktoré vám bránia v priberaní na váhe.
Zelený čaj:
Toto je ďalší domáci nápoj na zdravú výživu, ktorý sa môže konzumovať teplý alebo studený. Zelený čaj je veľmi efektívny nápoj na chudnutie a je zdravý, pretože vyplavuje toxíny zo systému, čistí pokožku a obmedzuje vypadávanie vlasov.
Zeleninová šťava:
Šťava z horkej tekvice je obzvlášť jedným z diétnych nápojov na spaľovanie tukov. Šťava z horkej tekvice obmedzuje kalórie, reguluje hladinu cukru a vyplavuje toxíny z tela. Ako diétne nápoje na chudnutie si môžete dať aj špenátový alebo mrkvový džús alebo paradajkový džús.
Škorica a med:
Vezmite pohár vlažnej vody, pridajte lyžičku škoricového prášku a lyžičku medu. Dobre to premiešajte a potom vypite skoro ráno nalačno.
Zeler a repná šťava:
Vezmite 4-5 stoniek zeleru a jednu stredne veľkú repu. Cviklu nakrájame na malé kocky. Môžete tiež pridať stopku koriandra. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a dobre ich rozmixujte. Podľa chuti môžete pridať pár kvapiek citrónovej šťavy. Každé ráno vypite pohár tejto šťavy. Pomáha pri čistení toxínov a pomáha pri chudnutí.
Ďumbier a limetka:
Vezmite kúsok zázvoru a rozdrvte a extrahujte šťavu, asi dve čajové lyžičky. Pridajte túto zázvorovú šťavu spolu s lyžicou citrónovej šťavy do pohára vody. Dobre to premiešajte a potom vypite skoro ráno. Toto je jeden z najlepších nápojov spaľujúcich tuky.
Termíny a banánový nápoj:
Vezmite si asi dva datle a banán. Toto pridajte do pol pohára mandľového mlieka. Dobre to zmiešajte a potom toto ráno vypite. Pomáha to zrýchliť metabolizmus a zároveň utíšiť hlad.
Ananásový nápoj:
Ananás je bohatý na vitamín C, vlákninu, ďalšie dôležité minerály a enzým nazývaný bromelaín, ktorý pomáha tráviť bielkoviny a zároveň zabraňuje hromadeniu tukov.
Mrkvová šťava:
Vezmite 1-2 čerstvé mrkvy, ošúpte ich a potom nakrájajte na malé kúsky. Vložte to do mixéra a dobre to rozmixujte. Nalejte šťavu do pohára a potom túto šťavu vypite skoro ráno. Mrkva je bohatá na beta karotén a veľa vitamínov, má nízky obsah kalórií a tukov.
