Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Cestujete v autobuse, vlaku alebo ste na pracovisku a zrazu sa začnete potiť, okolie má tendenciu sa stmievať a dostanete sa na pokraj zrútenia. Existuje niekoľko základných príznakov, ktoré by ste mohli mať, keď váš krvný tlak klesne.
Niektoré príznaky a príznaky naznačujú, že trpíte nízkym krvným tlakom. Niektoré časté sú únava, mdloby, závraty a točenie hlavy [1] . Aby ste predišli takejto situácii a ak váš krvný tlak klesá pomerne často, existujú určité potraviny, ktoré môžete mať pri sebe v taške po ruke a ktoré môžu pomôcť zabrániť nízkemu tlaku a tiež zvýšiť hladinu krvného tlaku. okamžite [dva] .
Pozrime sa na niekoľko jednoduchých a ľahkých spôsobov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe nízkeho krvného tlaku.
1. Osolíme
Nosenie soli so sebou je nevyhnutné, ak často trpíte nízkym krvným tlakom. Kedykoľvek cítite, že krvný tlak klesá, rýchlo pridajte do pohára vody štipku soli, premiešajte ju a potom všetko vypite. To pomáha pri okamžitom zvýšení krvného tlaku v dôsledku sodíka, ktorý môže zvýšiť vašu nízku hladinu krvného tlaku [3] .
2. Glukóza
Pridaním dvoch čajových lyžičiek glukózy so štipkou soli do pohára vody je možné ich zmiešať a skonzumovať, aby sa rýchlo zvýšila hladina krvného tlaku. Preto je vždy dobré mať so sebou balíček glukózy, ak ste niekedy mali nízky krvný tlak [4] .
3. Hrozienka
Ak často trpíte nízkym krvným tlakom, najlepšie je nosiť so sebou hrsť hrozienok. Je známe, že hrozienka sú najlepšími jedlami, ktoré môžete jesť, aby ste zabránili nízkemu krvnému tlaku [5] .
Dajte si asi 10 - 15 kusov hrozienok, ak máte pocit, že klesá váš krvný tlak. Jeden by ich mohol namočiť na noc do vody a na druhý deň ráno mať nalačno.
4. Zlato
Malú fľašu medu majte poruke v taške a kedykoľvek, keď sa vám pri náhlom poklese krvného tlaku bude točiť hlava, pridajte jednu čajovú lyžičku medu so štipkou soli do pohára vody a okamžite ho vypite. To pomáha okamžite zvyšovať hladinu krvného tlaku [6] .
5. Káva
Ďalším ľahkým a rýchlym prostriedkom na zvýšenie normálneho krvného tlaku je konzumácia kofeínu. Dočasným liekom na zvýšenie hladiny krvného tlaku môžu byť dve šálky kávy [7] . Pitie čiernej kávy je najlepšou možnosťou.
6. Zelený čaj
Zelený čaj obohatený o kofeín môže pomôcť zlepšiť vašu kondíciu [8] . Do šálky horúcej vody pridajte čajovú lyžičku zeleného čaju. Dusíme ho 10 minút a precedíme. Pred usrkaním pridajte lyžicu medu. Majte to dvakrát alebo trikrát za deň.
7. Ženšen
Čaj zo ženšenu je jedným z dokonalých liekov na domácu liečbu nízkeho tlaku [9] . Na šálku vody pridajte 1 čajovú lyžičku ženšenového čaju a priveďte ju do varu. Dusíme niekoľko minút a precedíme. Ochlaďte ju a pred konzumáciou pridajte lyžicu medu.
8. Svätá bazalka (Tulsi)
Keď sa cítite nízko, žujte 5-6 listov tulsi. Bazalka, tiež bežne nazývaná tulsi, má okrem toho, že je svätá, niekoľko liečivých vlastností, napríklad protizápalové, adaptogénne, terapeutické a kardioochranné. [10] . Je obohatený o draslík, vitamín C a horčík - ktoré môžu pomôcť regulovať váš krvný tlak [jedenásť] .
9. Sladké drievko
Pri liečbe hypotenzie môžu korene sladkého drievka urobiť zázraky [12] . Do šálky vody pridajte čajovú lyžičku sladkého čaju. Varte ho niekoľko minút a duste ho 5 minút. Preceďte ju a pred konzumáciou pridajte lyžicu medu.
10. Voda
Nízky krvný tlak môže byť niekedy spôsobený aj dehydratáciou. Preto je na hydratáciu tela potrebná voda. Ak máte príznaky nízkeho tlaku, pokúste sa piť veľa vody, pretože to pomáha okamžite zvýšiť hladinu krvného tlaku [13] .
Na záver poznámka ...
Mať nízky krvný tlak raz za čas nie je dôvodom na obavy. Neustále a nepretržité záchvaty však môžu ovplyvňovať vaše celkové zdravie rôznymi spôsobmi. Diskutujte so svojím lekárom o probléme s nízkym krvným tlakom a naučte sa rozpoznávať spúšťače a príznaky.
často kladené otázky
Otázka: Čo je to nebezpečne nízky krvný tlak?
TO. Väčšina lekárov považuje krvný tlak za príliš nízky, iba ak spôsobuje príznaky. Niektorí odborníci definujú nízky krvný tlak ako hodnoty nižšie ako 90 mm Hg systolické alebo 60 mm Hg diastolické. Ak je ktorékoľvek číslo nižšie, váš tlak je nižší ako obvykle.
Otázka: Môžete zomrieť na nízky krvný tlak?
TO. Ak nízky krvný tlak spôsobuje nedostatočné prekrvenie orgánov tela, tieto orgány začnú zlyhávať. To môže mať za následok mŕtvicu, srdcový infarkt, zlyhanie obličiek a ischémiu čriev. Šok a smrť sú konečným výsledkom dlhotrvajúceho nízkeho krvného tlaku.
Otázka: Je nízky krvný tlak dobrý?
TO. Niektorí ľudia majú hladinu krvného tlaku, ktorá je nižšia ako normálne. Vo všeobecnosti to môže byť dobrá správa - pretože čím nižší je váš krvný tlak, tým nižšie je riziko mozgovej príhody alebo srdcového ochorenia. Avšak v niekoľkých prípadoch môže mať nízky krvný tlak problémy, takže bude pravdepodobne potrebné hovoriť so svojím lekárom alebo zdravotnou sestrou.
