11 POTRAVÍN, KTORÉ POMÁHAJÚ RIADIŤ HROMADY (HEMOROIDY) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov Zdravie Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. dňa 29. mája 2019

Pile, tiež známe ako hemoroidy, je zhrubnutie krvných ciev v konečníku, ktoré vedie k opuchu alebo svrbeniu v konečníku alebo v konečníku. To môže viesť k silnej bolesti pri stolici. Hromady môžu byť dvoch typov, a to vnútorných hromád a vonkajších hromád. Väčšina ľudí v danom čase trpí jedným typom hromád, zatiaľ čo niektorí môžu trpieť oboma. Medzi najčastejšie príčiny hromadenia patria chronická zápcha, hnačky, análny styk, tehotenstvo a proces starnutia.

Existujú rôzne diéty schválené lekárom, ktoré sa používajú na hromady a ktoré sa vyvíjajú s cieľom liečiť a liečiť tento stav ^[1] . Hromady môžu obmedziť aj tie najjednoduchšie vaše denné činnosti, spôsobiť nepohodlie a tým obmedzovať vaše každodenné činnosti ^[dva] . Tieto potraviny môžu pomôcť jednotlivcovi trpiacemu hromadami, preto si prečítajte ďalšie informácie o spôsoboch a prostriedkoch, pomocou ktorých vám tieto najužitočnejšie jedlá môžu pomôcť.

Potraviny, ktoré pomáhajú spravovať hromady

Jedzte viac vlákniny a zostaňte hydratovaní. To sú dve veci, ktoré musíte mať na pamäti u jedinca trpiaceho hemoroidmi alebo hromadami.

1. Čučoriedka

Bohaté na antokyány (vo vode rozpustné vakuolárne pigmenty), čučoriedky pomáhajú pri oprave poškodených bielkovín v stenách krvných ciev a podporujú celkové zdravie vašich tepien a žíl (cievneho systému). Tieto bobule sú tiež dobrým zdrojom nerozpustnej a rozpustnej vlákniny, čo môže byť prospešné pre jednotlivca trpiaceho hromadami ^[3] .

2. Obr

Fíky, bohaté na rozpustnú vlákninu, môžu byť pre hromady mimoriadne prospešné, pretože môžu pomôcť zabrániť zhoršeniu stavu. Rovnako je laxatívny účinok ovocia vynikajúcim liekom na zápchu (hlavná príčina hromadenia). ^[4] .

3. Banán

Tieto plody plné vlákniny dodávajú stolici objem, čo uľahčuje jej priechod. Konzumácia banánov môže pomôcť znížiť bolesť a krvácanie spôsobené hromadami pri stolici. To tiež pomáha pri znižovaní veľkosti hromád ^[5] .

4. Fazuľa

Je potrebné mať dostatok fazule, pretože má vysoký obsah vlákniny a živín. Môžete si vybrať z možností ako fazuľa, fazuľa lima, čierna fazuľa atď. Fazuľa je jednou z najlepších potravín na ošetrenie hromád. ^[6] .

5. Špenát

Špenát sa považuje za jednu z najpriaznivejších druhov zeleniny na ošetrenie hromád, pomáha pri čistení a regenerácii črevného traktu. Prítomnosť horčíka v špenáte prispieva k správnemu vyprázdňovaniu ^[7] .

6. Okra

Vláknina nachádzajúca sa v okre alebo na dámskom prste absorbuje vodu a dodáva stolici objem, zabraňuje vzniku zápchy a pomáha predchádzať hromadeniu vlákien. Sliz v okre maže a upokojuje črevný trakt a podporuje bezbolestné vylučovanie odpadu ^[8] .

7. Repa

Cvikla s vysokým obsahom vlákniny pomáha predchádzať zápche a hromadeniu. Konzumácia repy môže pomôcť udržať odpadový materiál v pohybe črevami ľahko a bez akejkoľvek námahy ^[9] . Betacyanin, fytochemická zlúčenina zodpovedná za jeho farbu, je tiež mimoriadne prospešným prvkom pri liečbe vášho stavu.

8. Papája

Papája obsahuje papaín, enzým tráviaci bielkoviny, ktorý pomáha predchádzať zápche. Balený s rôznymi vitamínmi a živinami je papája prospešná pre jednotlivcov trpiacich hromadami ^[10] .

9. Ovos

Ovos, ktorý je vysoko výživný a je vynikajúcim zdrojom rozpustnej vlákniny, môže byť prospešný pre hromady. Je známe, že rozpustná vláknina v ovse zabraňuje zápche vďaka svojej schopnosti urobiť stolicu objemnejšou a mäkšou ^[jedenásť] . Najlepšie je namočený ovos. Prospešné sú aj ďalšie zrná bohaté na vlákninu, ako je jačmeň.

10. Sušené slivky

Vláknina obsiahnutá v ovocí pomáha predchádzať vzniku zápchy. Sušené slivky obsahujú mierne stimulanty hrubého čreva, ktoré majú ďalšie výhody pri riadení hromád ^[12] .

11. Voda

Pitie dostatočného množstva vody je zásadné pre zabránenie kôrnatenia stolice. Rovnaký efekt poskytujú aj ovocné šťavy. Ďalej sa musíte vyhnúť nápojom, ako je káva, čaj, alkohol atď., Pretože majú močopudné účinky na telo a môžu spôsobiť dehydratáciu. ^[13] .

Zdravé recepty na hromady

1. Cviklový a mrkvový šalát so zázvorom

Zloženie ^[14]

& frac12 šálky surovej repy, olúpanej a strúhanej
& frac12 šálok organickej mrkvy, strúhaný
2 lyžice jablkového džúsu
1 polievková lyžica extra panenského olivového oleja
& frac12 ČL čerstvého zázvoru, mletého
1/8 ČL morskej soli

Smery

Spojte nastrúhanú cviklu a mrkvu v malej miske.
Zmiešajte jablkový džús, olivový olej, zázvor a soľ v samostatnej miske a pokvapkajte ich šalátovou zmesou.
Jemne hoďte.

2. Čučoriedkové müsli bez mliečnych výrobkov

Zloženie

1 & frac12 šálok valcovaného ovsa
& frac12 šálky vlašských orechov, nasekané
& frac12 šálok sušených jabĺk, nasekaných
2 lyžičky mletej škorice
2 šálky čučoriedok
3 lyžice hnedého cukru

Smery

Predhrejte rúru na 160 ° C.
V miske zmiešajte ovos, cukor a škoricu.
Zmes rovnomerne rozložíme na nepriľnavý plech na pečenie.
Ovsenú zmes za občasného miešania opekajte vo vyhriatej rúre asi 10 minút.
Vyberte z rúry a nechajte vychladnúť.
Nalejte do veľkej misy a vmiešajte do nej nasekané vlašské orechy a sušené jablká.

3. Mätový hruškový chladič

Zloženie

3 šálky hrušiek, nelúpané
1 šálka kociek ľadu
3 lyžičky mäty čerstvej, mletej
Celé lístky mäty, na ozdobu

Smery

Neolúpané hrušky umyte a nakrájajte na plátky.
Kombinujte hrušky, kocky ľadu a mletú mätu v mixéri.
Mixujeme do krémova.
Nalejeme do vychladených pohárov a ozdobíme lístkami mäty.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. a Jastran, M. (2007). Klasifikácia potravín v kontextoch: ako dospelí kategorizujú potraviny pre rôzne stravovacie zariadenia. Chuť k jedlu, 49 (2), 500-510.
[dva]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Zmiešané potraviny sú podobne kategorizované 8–13-ročnými deťmi. Chuť do jedla, 50 (2 - 3), 316 - 324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Potraviny a biotop čiernych medveďov v juhovýchodnej Severnej Karolíne. Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Red hot chili pepper a hemoroidy: explózia mýtu: výsledky prospektívnej, randomizovanej, placebom kontrolovanej krížovej štúdie. Choroby hrubého čreva a konečníka, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Kancelárske hodnotenie a liečba hemoroidov. Časopis rodinnej praxe, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemoroidy: Súčasné prístupy k starodávnemu problému. Postgraduálna medicína, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Dvojito zaslepené, placebom kontrolované hodnotenie klinickej aktivity a bezpečnosti Daflonu 500 mg pri liečbe akútnych hemoroidov. Angiology, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Súčasná lekárska, anoskopická, endoskopická a chirurgická liečba krvácania z vnútorných hemoroidov. Techniky v gastrointestinálnej endoskopii, 3 (4), 199-205.
[9]Koniec spoločnosti Otler, S & Cagindi. (2006). Funkčné potraviny na báze obilnín, nutraceutiká. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M. a Gherman, I. (2010). Výskumy využívania cukrovej repy na výrobu biopalív (bioetanolu a bioplynu). Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[jedenásť]Phillips, R. (1996). Špenátové dni. Hudsonova recenzia, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M. a Cleator, M. M. (2005). Páskovanie hemoroidov pomocou jednorazového obväzu O’Regan. US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Endoskopická hemoroidná skleroterapia s použitím 50% vody z dextrózy: predbežná správa. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Zdravé jedlo. (n.d.). Hemoroidy a diéta: recepty a nápady na jedlo [príspevok na blogu]. Zdroj: https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/