Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
V priebehu storočí bola definícia krásy niečím, čo prešlo zásadnými zmenami. Veci, ktoré sa v minulosti považovali za krásne, už také nie sú a naopak.
Jedna vec, ktorá má dnes rovnako veľký význam ako v minulosti, je však dokonalá čeľusť. Ak máte niečo také, váš úsmev je stále krajší a ľudia si všimnú, kto ste. Musíte sa menej sústrediť na make-up, pretože sa tak postará o to, aby vaša prirodzená krása mala náležitý význam.
Vaša prirodzená krása vás nechá vyniknúť v dave v tomto svete používateľov kozmetických výrobkov. Niečo také skutočne funguje dobre, pretože vám pomôže dosiahnuť osobnosť, po ktorej ste vždy túžili.
Avšak po tom všetkom je dôležité, aby sme si uvedomili, že len málo žien má túto dokonalú čeľusť. Aj keď to robí to isté vyhľadávanejšie, to by vám nemalo brániť dosiahnuť to.
Môžete podniknúť jednoduché kroky, ktoré vás nasmerujú na cestu tej dokonalej čeľuste. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tipoch a trikoch týkajúcich sa toho istého a o tom, ako môžete vyzerať tak krásne, ako ste vždy chceli.
Tu sú tipy, ako získať dokonalú čeľusť:
1. Znížte príjem soli
2. Úsmev
3. Vytvorte rybiu tvár
4. Správna technika nanášania krémov
5. Cvičte čeľusť a tvár
6. Zdvihnite bradu
7. Vytvorte si žuvanie zvykom
8. Dobrý spánok
9. Zostaňte hydratovaní
10. Spite bez vankúšov
11. Pomoc s jogou vás udrží v kondícii
1. Znížte príjem soli
Rovnako ako každý iný problém s pokožkou a krásou, aj problém s nesprávne vytvorenými čeľusťami je možné do značnej miery vyriešiť drobnými zmenami v stravovaní. Hlavnou myšlienkou je znížiť príjem solí, pretože nadmerné množstvo soli v strave podporuje nadúvanie a má nepriaznivý vplyv aj na vašu pokožku.
V ideálnom prípade by ste teda mali znížiť príjem nezdravého jedla na čo najmenšiu možnú mieru, ak chcete dosiahnuť túto krásnu čeľusť.
2. Úsmev
Toto je slučka. Vďaka perfektnej línii čeľustí je váš úsmev o to krajší. Zároveň s častejším úsmevom získate dokonalú čeľusť. Jednoznačne vylepšovač nálady, ktorý sa častejšie usmieva v snahe dosiahnuť lepšiu čeľusť, vám prinesie výhody viacerými spôsobmi.
Poskytne vám pozitívny pohľad na život a pritiahne ľudí k vám. Navyše to vyžaduje oveľa menšie úsilie v porovnaní s ostatnými postupmi a môžete to urobiť kedykoľvek podľa vášho výberu bez akejkoľvek predchádzajúcej prípravy.
3. Vyrobte si rybiu tvár
Pochopili ste, že úsmev je tá najkrajšia vec, ktorú môžete vytiahnuť, je dôležité si uvedomiť, že existujú aj ďalšie veci, ktoré vás momentálne nemusia vyzerať veľmi pekne, ale určite vám pomôžu dosiahnuť tie krásne čeľuste. Jednou z takýchto metód je tvár ryby. Tu už stačí len cmúľať líca.
Keď to bude hotové, môžete sa pokúsiť usmiať. Budete pobavení, keď uvidíte, že vaša tvár teraz pripomína rybu. Táto zábavná póza skutočne pomôže napnúť vaše svaly a dodá vašej tvári vztlak, ktorý vždy potrebovala. Aby ste však dosiahli čo najlepšie výsledky, uistite sa, že držíte tvár v tejto póze 5 až 10 sekúnd a tento krok opakujte 5 až 6-krát.
4. Správna technika nanášania krémov
Kozmetičky na celom svete sa zhodujú, že jednou z najbežnejších príčin vzniku dvojitej brady je skutočnosť, že ženy pri nanášaní nočných krémov nepoužívajú správnu techniku.
Pri nanášaní krémov sa uistite, že sa vaše prsty pohybujú pohybom zdola nahor. Zaistíte tak, že vaša pokožka nebude ochabnutá a vy nakoniec neskončíte s dvojitou bradou.
5. Cvičte Čeľusť a Tvár
Môžete sa rozhodnúť pre zákruty hlavy, ak máte záujem o veľmi rýchlo vytesané čeľuste. Uistite sa, že to urobíte najmenej 4 až 5 krát za deň a zmenu budete pozorovať o mesiac.
Prípadne sa môžete rozhodnúť opakovane otvoriť čeľusť dokorán a pohybovať s ňou pohybom podobným žuvaniu. Vďaka tomu bude čeľusť pevnejšia a dobre tónovaná. Ak ste niekým, kto má veľa tuku na tvári, vykonávanie týchto druhov cvičení vám pomôže toto všetko zhodiť a dodá vašej tvári omnoho uhladenejší a skvostný vzhľad.
6. Zdvihnite bradu
Toto je ďalšie veľmi účinné opatrenie na získanie dobre vyladených čeľustí. Tu sa musíte iba pozerať hore k stropu. Potom urobte zo svojej tváre pohyb, ktorý je podobný pohybu bozku s osobou.
Držte tvár v tejto polohe asi 30 sekúnd, potom môžete tvár dostať späť do normálnej polohy. Opakujte to 10 až 20 krát za deň, aby ste dosiahli zreteľné výsledky.
7. Vytvorte si žuvanie zvykom
Som si istý, že počas vášho detstva vám musel byť zakázaný žuvanie žuvačiek, pretože dospelí doma si mysleli, že je to pre vás nezdravé. Tu si povieme o jednej z najväčších výhod žuvačiek.
To vyžaduje veľa pohybu v oblasti čeľustí, čo je v skutočnosti prospešné pre jeho štruktúru. Nakoniec, nemôže existovať žiadny možný nesprávny spôsob nesprávneho žuvania. Preto do toho žujte všetky ďasná, ktoré ste vždy chceli, bez obáv z ich dopadu.
8. Dobrý spánok
Doprajte si dostatok spánku, aby vaša tvár vyzerala sviežo a vaše čeľuste boli správne napnuté. Uistite sa, že nespíte v priemere menej ako 7 hodín. Vďaka tomu bude vaša tvár pôsobiť nafúknuto a môže dokonca vyvolať vzhľad dvojitej brady.
Ak si neželáte, aby sa vám také niečo stalo, jediným východiskom by bolo každý deň sa dobre vyspať.
9. Zostaňte hydratovaní
Voda pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a vlhkú. Zabraňuje tiež ochabnutiu pokožky, keď človek začína starnúť. Pite teda najmenej 3 litre vody za deň, pretože sú prospešné pre pokožku a vaše čeľuste.
10. Spánok bez vankúšov
Vyhýbajte sa spánku na vysokých vankúšoch, pretože to ovplyvňuje krk a miechu. Spite bez vankúša, aby ste sa vyhli mnohým zdravotným problémom a získali vytvarovanú líniu čeľustí.
11. Jóga pomáha udržiavať vás v kondícii
Jóga je dokonalá forma cvičenia pre myseľ a telo. Precvičujte niektoré ásany, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tuku na krku a brade, a získate tak dokonalú a predefinovanú líniu čeľustí.
