12 potravín, ktoré bojujú proti halitóze (zápach z úst)

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 6 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 7 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 9 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 12 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Novinky Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
• Šport Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
• Automobily Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
• Filmy Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
• Financie Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
• Technológie Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
• Vzdelávanie CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Všetci súhlasíme - zápach z úst môže byť trápny. Veľa z nás trpí nepríjemným zápachom z úst, ktorý môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi. Zápach z úst, známy tiež ako kyslý dych, je stav, keď človeku dýcha hnilobný zápach, čo spôsobuje, že človek je v spoločenskom prostredí veľmi trápne!

Zápach z úst alebo zápach z úst môžu byť dôsledkom nesprávnej ústnej hygieny alebo zdravia gastrointestinálneho traktu. Môže to byť spôsobené tým, že nedodržiavate správnu ústnu hygienu. Nečistenie zubov, čistenie úst / jazyka alebo pravidelné čistenie zubnou niťou môže viesť k hromadeniu nečistôt a baktérií v ústach, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst. ^[1] .

Niektoré z bežných príčin zápachu z úst sú nedostatok ústnej hygieny, určité poruchy ^[dva] ako je hypotyreóza, cukrovka, choroby ďasien, kvasinková infekcia v ústach, dutinách, určité poruchy trávenia, sínusitída atď. A ak sa nebudete snažiť zbaviť zápachu z úst, mohlo by to viesť k zhoršeniu stavu , nehovoriac o tom, že ľudia sa chcú dostať preč od vás!

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť nepríjemného dychu a jedným z najjednoduchších a najefektívnejších je začlenenie nasledujúcich potravinových položiek do vašej dennej stravy alebo ich iba žuvaním, keď cítite, že nepríjemný dych stúpa. ^[3] .

Potraviny na liečbu halitózy

1. Listy mäty

Žuvanie na listoch mäty môže byť zdravšou alternatívou k žuvaniu kúska gumy, pretože mäta zanecháva v ústach pocit sviežosti a môže navždy dobre zakryť zápach z úst. ^[4] .

2. Ďumbier

Okrem toho, že sa liečite na podráždený žalúdok, môžete žuť aj nejaké kúsky zázvoru, aby ste rozložili páchnuce látky prítomné v ústach. ^[5] .

3. Apple

Medzi potraviny, ktoré môžu znižovať zápach z úst, patria jablká, pretože jablká sú bohaté na polyfenoly, ktoré môžu prirodzene vyčistiť vaše zuby a ústa a zabíjať tak baktérie spôsobujúce zápach. Neutralizuje zlúčeniny spôsobujúce zápach a dezodoruje vaše ústa ^[6] .

4. Špenát

Špenát môže znížiť zápach z úst spôsobený suchom v ústach, pretože môže obnoviť rovnováhu pH nášho tela, aby sa zabránilo dehydratácii. Pretože je zelená listová zelenina bohatá na polyfenoly, špenát pomáha štiepiť zlúčeniny síry, čo spôsobuje nepríjemný zápach z úst ^[7] .

5. Škorica

Ďalším jedlom, ktoré môže znižovať zápach z úst, je škorica, ktorá rozkladá prchavé zlúčeniny síry v ústach. Spolu s tým dodáva ústam príjemný zápach ^[8] .

6. Pomaranče

Pomaranče alebo akékoľvek ovocie bohaté na vitamín C môžu tiež pomôcť prirodzene znížiť zápach z úst, pretože vitamín C môže zničiť baktérie spôsobujúce zápach z úst a zároveň udržať vaše ústa hydratované. Vitamín C tiež pomáha zvyšovať produkciu slín, čo môže pomôcť eliminovať zápach z úst ^[9] .

7. Zelený čaj

Je známe, že zelený čaj bojuje proti baktériám spôsobujúcim zápach v ústach, čistí ústa a tiež zanecháva ústa sviežim pocitom, čím zmierňuje zápach z úst. ^[10] .

8. Capsicum

Žuvaním surovej kapie sa môžete okamžite zbaviť zápachu z úst, pretože zložka vitamínu C v ňom môže pomôcť eliminovať baktérie spôsobujúce zápach z úst, ktoré sa vyskytujú v ústach. ^[jedenásť] .

9. Brokolica

Brokolica obsahuje veľké množstvo vitamínu C, čím má schopnosť bojovať proti baktériám prítomným vo vašich ústach a príjemne voňať. ^[12] .

10. Semená feniklu

Semená feniklu, bohaté na antiseptické vlastnosti, môžu tiež vyplaviť kolónie baktérií rastúce v ústach, a tak dýchať oveľa sviežejšie. ^[13] .

11. Petržlen

Vysoký obsah chlorofylu v byline možno pripísať jej použitiu ako zmesi na zbavenie sa zápachu. Petržlen pomáha pri odbúravaní zlúčenín síry, čo z neho robí účinný prostriedok na potlačenie zápachu z úst ^[14] .

12. Voda

Jedným z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov, ako sa zbaviť zápachu z úst, je voda. Pretože dehydratácia je najčastejšou príčinou zápachu z úst, je hydratácia najúčinnejším spôsobom na potlačenie zápachu ^[pätnásť] .

Niektoré z ďalších potravín, ktoré pomáhajú liečiť zápach z úst, sú mlieko a jogurt, aj keď v niektorých prípadoch môže dôjsť k rozvoju zápachu z úst. Okrem toho je prospešná aj konzumácia potravín bohatých na zinok.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Zlý dych: Vnímanie a mylné predstavy nigérijských dospelých. Nigérijský časopis o klinickej praxi, 18 (5), 670-676.
2. [dva]Rosenberg, M. (2017). Zápach z úst. Perspektívy výskumu.
3. [3]Panov, V. (2016). Zápach z úst a jeho súvislosť s vekom a pohlavím. Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Veda o zápachu z úst. Vedecký Američan, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). Patent č. 8,241,681. Washington, DC: Úrad pre patenty a ochranné známky USA.
6. [6]Steele, D. R. a Montes, R. (1999). Patent č. 5 948 388. Washington, DC: Úrad pre patenty a ochranné známky USA.
7. [7]Gilbert, G. H. a Litaker, M. S. (2007). Platnosť samostatne hláseného stavu parodontu v štúdii zubnej starostlivosti na Floride. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Historická štúdia o tradičných čínskych formuláciách a surových liekoch používaných na zápach z úst. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Zelená lekáreň: Nové objavy v bylinných prípravkoch na bežné choroby a stavy od popredného svetového odborníka na liečivé byliny. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M. a Bhattacharya, S. (2013). Bylinná zubná pasta: možný liek na rakovinu ústnej dutiny. J. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [jedenásť]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). Patentová prihláška č. 11/575 905.
12. [12]Scully, C., a Greenman, J. (2008). Halitóza (zápach dychu). Periodontology 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y. a Newsome, P. (2004). Etiológia a liečba orálnej halitózy: aktualizácia. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Zápach ranného dychu: vplyv liečby na sírne plyny. Časopis zubného výskumu, 79 (10), 1773-1777.
15. [pätnásť]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P. a Van der Weijden, G. A. (2016). Vplyv vody na ranný zápach z úst: randomizovaná klinická štúdia. International journal of dental hygiene, 14 (2), 124-134.

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe