Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Horúčka je bežný zdravotný problém, ktorý môže postihnúť ľudí v akomkoľvek veku a pohlaví. Väčšina typov horúčky nepotrebuje lieky a postupuje sama pomocou niektorých účinných a overených prírodných metód.
Horúčka sama o sebe nie je choroba, ale známka určitej komplikácie v tele. Vyznačuje sa vysokou teplotou tela, ktorá môže pomaly prichádzať a stúpať v priebehu niekoľkých dní alebo môže rýchlo stúpať. Vysoká teplota v horúčke spôsobuje, že sa cítime nesvoji spolu s triaškou alebo zimnicou pri zvýšení telesnej teploty.
V tomto článku si rozoberieme niekoľko jednoduchých a ľahkých rád, ako sa horúčky zbaviť. Pamätajte, že ak horúčka pretrváva dlhšie ako 3 - 4 dni, je vhodné poradiť sa s lekárom. Pozri sa.
1. Zostaňte hydratovaní
Dehydratácia je častým problémom počas horúčky. Keď teplota tela počas horúčky stúpne, naše telo sa ju snaží ochladiť povolením potenia. Pri tomto procese sa z tela stratí príliš veľa vody a dôjde k dehydratácii. Preto sa odporúča piť zdravé džúsy alebo vodu na doplnenie stratených tekutín v tele. Nezabudnite tiež piť prevarenú vodu alebo filtrovanú / čistenú vodu.
2. Vykonajte osobné preventívne opatrenia
Imunitný systém uvoľňuje protilátky na boj proti patogénom, ktoré môžu spôsobiť horúčku. To môže oslabiť imunitný systém a zvýšiť riziko ďalších infekcií. Preto je dôležité dodržiavať osobné preventívne opatrenia a predchádzať riziku superinfekcie.
3. Oddýchnite si
Oddych je nevyhnutný, keď ste chorí, pretože pomáha pri rýchlejšej regenerácii. Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré si vyžadujú väčšie fyzické úsilie, pretože by vás to mohlo unaviť a zhoršiť stav. Doprajte si dostatok času na odpočinok a relaxujte. To poskytne telu dostatok času na návrat do normálneho fungovania a môže pomôcť zbaviť sa horúčky do 24 hodín.
4. Jedzte zdravo
Zdravá výživa priamo súvisí so znížením horúčky a obnovením imunity a energie v priebehu niekoľkých dní. Zahrňte potraviny, ktoré obsahujú vitamín C, bielkoviny a zdravé tuky. Uprednostňujte tiež potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné pre organizmus.
5. Liečte horúčkové pľuzgiere
Niektoré horúčky sú výsledkom vírusových infekcií, ktoré môžu spôsobiť pľuzgiere na tvári, perách alebo iných častiach tela. Najlepšie je liečiť horúčkové pľuzgiere, pretože určité faktory, ako je prechladnutie, trauma alebo menštruácia, môžu vírus znovu aktivovať a spôsobiť horúčku.
6. Posilnenie imunity
Imunita hrá zásadnú úlohu pri napadnutí patogénov spôsobujúcich horúčku. Jedzte potraviny, ktoré zvyšujú imunitu, ako napríklad potraviny bohaté na vitamín C, zinok a vitamín D. Je to preto, lebo silný imunitný systém môže urýchliť proces obnovy.
7. Vyvarujte sa samoliečby
Samoliečba je bežná počas horúčky. Ľudia často užívali antibiotiká, keď pocítili vysokú telesnú teplotu, bez toho, aby vedeli, čo je ich príčinou. Vyhýbajte sa takým zvykom, pretože to môže stav ešte zhoršiť. Pamätajte, že antibiotiká sú určené na horúčku spôsobenú bakteriálnymi infekciami, nie vírusovými.
8. Pite bylinkové čaje
Bylinkové čaje sú plnené antioxidantmi, vitamínmi a minerálmi, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém. Pretože sú teplé a plné výživných látok, umožňujú proces potenia, ktorý zmierňuje horúčku. Bylinkové čaje tiež pomáhajú pri bolestiach tela a dokazujú relaxáciu počas horúčky.
9. Studený kompres
Keď je teplota tela príliš vysoká, studený obklad môže byť účinným liekom na zníženie horúčky. To sa dá dosiahnuť jednoduchým ponorením uteráka do studenej vody a položením na niekoľko minút na tvár a krk. Studený obklad sa považuje za jeden z najlepších spôsobov prelomenia horúčky.
10. Udržujte hygienu rúk
Hygiena rúk je veľmi dôležitá, pokiaľ ide o prevenciu šírenia infekcie zodpovednej za horúčku. Zvyknite si umývať ruky mydlom a vodou pred jedlom alebo po použití toalety. Po podaní ruky by ste si mali dokonca umyť ruky alebo dezinfikovať.
11. Noste masku
Ak máte horúčku, vyhýbajte sa chodeniu, pretože patogény alebo alergény môžu stav zhoršiť. Ak ste práve prekonali horúčku, je vhodné nosiť masku. Tiež zabránite šíreniu infekcií na ďalšie osoby. Pamätajte, že pri kýchaní alebo kašľaní si vždy zakryte ústa.
12. Konzumujte teplé jedlá
Konzumácii surovej zeleniny, studených jedál a pouličných jedál počas horúčky sa striktne vyhýbame. To môže spôsobiť hnačky alebo zvracanie, pretože náš tráviaci systém časom ubúda. Uprednostňujte konzumáciu teplých a čerstvých jedál (nie opätovné ohrievanie zvyškov jedla), pretože pomáhajú stimulovať potenie a vyplavovať toxíny z tela.
13. Vyhýbajte sa preplneným miestam
Veľký zástup znamená vystavenie rôznym patogénom. Počas horúčky sa snažte vyhnúť preplneným miestam, ako sú koncerty alebo divadlá, pretože by sa horúčka mohla zhoršiť alebo spôsobiť ďalšie infekcie.
14. Vyvarujte sa premočeniu v daždi
Bez ohľadu na to, ako veľmi zaujímavé sú dažde, nikdy sa nenechajte oblievať dažďom, najmä ak máte horúčku alebo máte sklon k opakujúcim sa horúčavám. Dažďová voda obsahuje veľa mikróbov, ktoré sa môžu ľahko dostať do tela a spôsobiť horúčku.
Časté časté otázky
1. Ako sa dá zbaviť horúčky?
Pite veľa vody, odpočívajte, popíjajte bylinkové čaje a vyhýbajte sa chodeniu. To sú najlepšie spôsoby, ako sa horúčky zbaviť.
2. Ako sa prirodzene zbavíte horúčky?
Jedzte potraviny, ako sú ovocie bohaté na vitamín C a zelená zelenina, pretože pomáhajú posilňovať imunitný systém, aby telo mohlo bojovať proti infekciám zodpovedným za horúčku.
3. Ako dlho by mala trvať horúčka?
Horúčka zvyčajne trvá 2 - 3 dni. Ak horúčka pretrváva dlhšie, čoskoro sa poraďte s lekárom.
