15 ÚŽASNÝCH VÝHOD UHORKY PRE POKOŽKU A VLASY

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov Krása Starostlivosť o kožu Starostlivosť o pleť oi-Monika Khajuria By Monika khajuria | Aktualizované: pondelok 8. júla 2019, 15:35 [IST]

Uhorka je niečo, čo by ste všeobecne jedli ako šalát. Páči sa nám chladivý efekt, ktorý nám dáva, však? Vedeli ste však, že uhorka má úžasné výhody pre krásu? Áno, priatelia, počuli ste to dobre. Uhorka má vysoký obsah vody a nízky počet kalórií ^[1] a je nielen úžasnou zeleninou, ktorú môžete pridať do svojej stravy, ale tiež robí zázraky pre vašu pokožku a vlasy.

Uhorka má antioxidanty ^[dva] ako sú flavonoidy a triesloviny, ktoré pomáhajú bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi ^[3] . Obsahuje 96% vody ^[4] a pomáha udržiavať vaše telo hydratované. Uhorka obsahuje vitamíny A, B1, C a K, bielkoviny, vlákninu, horčík a draslík. ^[5] Vďaka všetkým týmto je uhorka ideálnou prísadou na riešenie mnohých problémov pokožky, vlasov a zdravia.

Výhody uhorky pre pokožku a vlasy

Poskytuje skvelý zvlhčujúci účinok. ^[6]
Pomáha znižovať opuchy okolo očí.
Má kyselinu askorbovú a kyselinu kávovú, ktoré pomáhajú upokojiť pokožku. ^[7]
Upokojuje spálenie. ^[8]
Pomáha omladiť pokožku.
Pomáha pri opaľovaní pokožky.
Redukuje tmavé kruhy, škvrny a vrásky.
Pomáha znižovať padanie vlasov.
Upravuje vlasy.

Výhody uhorky pre pokožku

1. Na revitalizáciu pokožky

Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu ^[9] ktorý pomáha odlupovať a zvlhčovať pokožku. ^[10]

Aloe vera má antiageistické vlastnosti. Hydratuje pokožku a zlepšuje jej pružnosť. ^[jedenásť] Med pôsobí na pokožku prírodným zvlhčovačom. Má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti ^[12] a pomáha čistiť pokožku. Citrón je bohatý na antioxidanty, ako je vitamín C, a pomáha bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi. ^[13]

Zloženie

1 nakrájanú uhorku
1 polievková lyžica jogurtu
1 lyžička gélu z aloe vera
1 ČL medu
1 ČL citrónovej šťavy

Spôsob použitia

Rozmixujte uhorku a vytvorte pyré.
Do pyré pridáme jogurt, aloe vera, med a citrónovú šťavu a dobre premiešame.
Aplikujte zmes na tvár.
Nechajte pôsobiť 15-20 minút.
Opláchnite ich bežnou vodou a osušte.

2. Pre opuchy

Zložka

Pár plátkov uhorky

Spôsob použitia

Vložte plátky uhorky na oči.
Nechajte ich tak dlho, ako si budete želať.

3. Na odstránenie pigmentácie

Vaječný bielok obsahuje bielkoviny a antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi. ^[14]

Pomáha udržiavať pokožku pevnú. Rozmarínový olej má antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti a pomáha čistiť pokožku. ^[pätnásť]

Zloženie

& uhorka frac12
1 vaječný bielok
Pár kvapiek rozmarínového oleja

Spôsob použitia

Všetky ingrediencie zmiešajte dokopy, aby ste vytvorili pastu.
Naneste zmes na tvár.
Nechajte pôsobiť 15 minút.
Neskôr to opláchnite.

4. Na škvrny

Oves pokožku zvlhčuje a vypína. Obsahuje antioxidanty ^[16] ktoré pomáhajú zvrátiť poškodenie kože spôsobené znečistením a UV lúčmi.

Zloženie

Dužina uhorky
1 lyžička ovsa

Spôsob použitia

Zmiešajte obe ingrediencie dokopy a dobre premiešajte.
Necháme 30 minút odpočívať.
Naneste zmes na tvár.
Nechajte pôsobiť 20 minút.
Opláchnite ju vlažnou vodou a potom okamžite studenou vodou.

5. Ako pleťový toner

Hamamel pôsobí ako prírodný sťahujúci prostriedok. Zvlhčuje pokožku a pomáha v boji proti akné. ^[17] Má protizápalové a antioxidačné vlastnosti a pomáha upokojiť pokožku a bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi. ^[18]

Zloženie

& uhorka frac12 (nasekaná)
2 lyžice hamamelu
2 lyžice vody

Spôsob použitia

Všetky ingrediencie spolu zmiešame v mixéri a dobre rozmixujeme.
Jemne si pastu niekoľko minút natierajte na tvár.
Neskôr to opláchnite.

Zdroje: ^[30] ^[31] ^[32] ^[33] ^{[3. 4]}

6. Ako chladiaci sprej na telo

Zelený čaj má protizápalové vlastnosti ^[19] a pomáha znižovať podráždenie a opuchy. Zelený čaj obsahuje antioxidant EGCG ^[dvadsať] ktorý pomáha chrániť pokožku pred poškodením UV žiarením a zabraňuje prejavom starnutia.

Zloženie

1 uhorka
1 šálka zeleného čaju
1 polievková lyžica gélu z aloe vera
Niekoľko kvapiek rozmarínového éterického oleja

Spôsob použitia

Uhorku dobre premiešame a prepasírujeme šťavu.
Zmiešajte ju so šálkou studeného zeleného čaju.
Do zmesi pridajte gél z aloe vera a rozmarínový olej a dobre premiešajte.
Vložte zmes do rozprašovača.
Podľa potreby ho nastriekajte.

7. Pre mäkké chodidlá

Olivový olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny vyživuje pokožku. ^{[dvadsaťjeden]} Má antioxidanty ^[22] ktoré bojujú proti poškodeniu voľnými radikálmi. Vaša pokožka bude hladká a hebká.

Zloženie

1 uhorka
2 lyžice olivového oleja
2 lyžice citrónovej šťavy

Spôsob použitia

Všetky ingrediencie zmiešajte dokopy v mixéri.
Vložte zmes do veľkej misy a zohrejte ju.
Nohy namočte do zmesi asi na 15 minút.
Potom to opláchnite.

8. Na akné

Citrónová aj ružová voda majú sťahujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú uvoľniť a zúžiť póry pokožky pri riešení problému s akné. ^[26]

Zloženie

1 polievková lyžica uhorkovej šťavy
1 polievková lyžica citrónovej šťavy
1 ČL ružovej vody

Spôsob použitia

Vezmite si uhorkovú šťavu do misy.
Pridajte k tomu citrónovú šťavu a ružovú vodu a všetky ingrediencie spolu dobre premiešajte.
Naneste zmes na tvár.
Nechajte pôsobiť 15 - 20 minút, kým nevyschne.
Neskôr to dôkladne opláchnite a osušte.

9. Pre tmavé kruhy

Vysoký obsah vody v uhorke zmiešaný s jej antioxidačnými vlastnosťami pomáha zbaviť sa tmavých kruhov a tiež vakov pod očami.

Zložka

Uhorková šťava (podľa potreby)

Spôsob použitia

Ponorte vatový tampón do uhorkovej šťavy a naneste ju na oblasť pod očami.
Nechajte pôsobiť 15 - 20 minút, kým nevyschne.
Neskôr to opláchnite.

10. Na utiahnutie pórov pokožky

Kyselina citrónová a kyselina jablčná prítomné v kokosovej vode ^[27] pomáhajú zlepšovať bariérovú funkciu pokožky a sťahujú póry pokožky, aby vám poskytli pevnú a omladenú pokožku. ^[28]

Zloženie

1 polievková lyžica uhorkovej šťavy
1 polievková lyžica kokosovej vody

Spôsob použitia

V miske zmiešame obe suroviny dohromady.
Naneste zmes na tvár.
Nechajte pôsobiť, kým nevyschne.
Neskôr to dôkladne opláchnite.

11. Na opaľovanie

Šťava z uhoriek pomáha zosvetliť pokožku, zatiaľ čo antioxidačné, protizápalové a antiseptické vlastnosti aloe vera spolu s prítomnosťou základných výživných látok pomáhajú vyživovať pokožku a odstraňovať opálenie. ^[29] Kyselina mliečna pokožku jemne pílinguje, aby odstránila odumreté bunky a nečistoty, čím pomáha zbaviť sa opálenia.

Zloženie

2 lyžice uhorkovej šťavy
2 lyžice gélu z aloe vera
2 lyžice jogurtu

Spôsob použitia

Vezmite si uhorkovú šťavu do misy.
Pridajte k tomu šťavu z aloe vera a poriadne ju rozmixujte.
Teraz pridajte jogurt a všetky ingrediencie spolu dobre premiešajte.
Aplikujte zmes na postihnuté miesta.
Nechajte pôsobiť 30 minút.
Neskôr to dôkladne opláchnite.

12. Na úpal

Upokojujúca a relaxačná šťava z uhoriek účinne pomáha pri úľave od bolesti pri spálení.

Zložka

Uhorková šťava (podľa potreby)

Spôsob použitia

Naneste uhorkovú šťavu na postihnuté miesta.
Nechajte pôsobiť 30-45 minút.
Jemne ho opláchnite studenou vodou.

Výhody uhorky pre vlasy

1. Na padanie vlasov

Zložka

Šťava z uhorky

Spôsob použitia

Naneste si uhorkovú šťavu na pokožku hlavy.
Nechajte pôsobiť 1 hodinu.
Potom si vlasy umyte šampónom.

2. Na ošetrenie rozštiepených končekov

Vajcia sú bohaté na vitamín B a bielkoviny. ^{[2. 3]} Zlepšujú pružnosť vlasov a podporujú ich rast. ^[24] Kokosový olej má kyselinu laurovú, ktorá zabraňuje poškodeniu vlasov. ^[25] Vyživuje korene a pomáha predchádzať strate bielkovín z vlasov.

Zloženie

1 nasekanú uhorku
1 vajce
& frac14 šálok kokosového oleja

Spôsob použitia

Všetky suroviny spolu zmiešame v mixéri.
Aplikujte zmes na vlasy a pokožku hlavy.
Nechajte pôsobiť asi 30 minút.
Neskôr to opláchnite.

3. Upraviť vlasy

Vajcia je skvelým zdrojom bielkovín a pomáha nielen upravovať vlasy, ale aj podporovať ich rast. Olivový olej zvlhčuje a vyživuje vašu pokožku hlavy, aby vlasy upravila.

Zloženie

Šťava z & uhorky 14. uhorka
1 vajce
4 lyžice olivového oleja

Spôsob použitia

Vezmite si uhorkovú šťavu do misy.
Do misky otvorte vajíčko a dobre ho premiešajte.
Teraz k tomu pridáme olivový olej a všetky ingrediencie spolu dobre premiešame.
Aplikujte zmes na pokožku hlavy a vlasy.
Nechajte pôsobiť 30 minút.
Neskôr to dôkladne opláchnite.

Zobraziť referencie na články

[1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fytochemický a terapeutický potenciál uhorky. Fitoterapia, 84, 227-236.
[dva]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J., & Guo, C. (2015). Antioxidačné vlastnosti koreňa lotosu a uhorky in vivo: Pilotná porovnávacia štúdia u starších jedincov. Časopis výživy, zdravia a starnutia, 19 (7), 765-770.
[3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D. a Singh, N. (2010). Zachytávanie voľných radikálov a analgetické aktivity extraktu z ovocia Cucumis sativus L. Journal of Young Pharmacists, 2 (4), 365-368.
[4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H., & Gandy, J. (2016). Príspevok vody z potravy a tekutín k celkovému príjmu vody: analýza francúzskych a britských populačných prieskumov. Živiny, 8 (10), 630.
[5]Changade, J. V. a Ulemale, A. H. (2015). Bohatý zdroj neutraceutikuly: Cucumis sativus (uhorka). International Journal of Ayurveda and Pharma Research, 3 (7).
[6]Kapoor, S., a Saraf, S. (2010). Posúdenie viskoelasticity a hydratačného účinku bylinných zvlhčovačov pomocou techník bioinžinierstva. Časopis Pharmacognosy, 6 (24), 298.
[7]Kumar, R., Arora, S., & Singh, S. (2016). Formulácia a vývoj bylinného uhorkového gélu na ochranu proti slnečnému žiareniu a proti oxidácii. Časopis farmácie a farmaceutických vied, 5 (6), 747-258.
[8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fytochemický a terapeutický potenciál uhorky. Fitoterapia, 84, 227-236.
[9]Deeth, H. C. a Tamime, A. Y. (1981). Jogurt: výživové a terapeutické aspekty. Journal of Food Protection, 44 (1), 78-86.
[10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Dôkazy a úvahy pri aplikácii chemického peelingu pri kožných ochoreniach a pri estetickom povrchovej úprave. Časopis klinickej a estetickej dermatológie, 3 (7), 32.
[jedenásť]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Starnutie pokožky: prírodné zbrane a stratégie. Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, 2013.
[12]Mandal, M. D. a Mandal, S. (2011). Med: jeho liečivé vlastnosti a antibakteriálna aktivita. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 (2), 154.
[13]Quita, S. M. (2016). Hodnotenie extraktu z ovocia z citróna ako antioxidačného prostriedku proti histopatologickým zmenám vyvolaným cyklofosfamidom v semenníkoch albínskych myší. Elektronický lekár, 8 (1), 1824.
[14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B., & Lopez-Fandino, R. (2004). Antioxidačná aktivita peptidov odvodených z bielkovín vaječného bielka enzymatickou hydrolýzou. Časopis ochrany potravín, 67 (9), 1939-1944.
[pätnásť]Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007). Antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti éterických olejov z rozmarínu a šalvie (Rosmarinus officinalis L. a Salvia officinalis L., Lamiaceae). Journal of Agricultural and Food Chemistry, 55 (19), 7879-7885.
[16]Peterson, D. M. (2001). Ovsené antioxidanty. Journal of cereal science, 33 (2), 115-129.
[17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K., & Pongparit, K. (2014). Hydratačné krémy na akné: aké sú ich zložky ?. Časopis klinickej a estetickej dermatológie, 7 (5), 36.
[18]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2009). Anti-kolagenázová, anti-elastázová a antioxidačná aktivita extraktov z 21 rastlín. BMC doplnková a alternatívna medicína, 9 (1), 27.
[19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A. a Mukhtar, H. (1999). Polyfenolický antioxidant (-) - epigalokatechín-3-galát zo zeleného čaju znižuje zápalové reakcie indukované UVB a infiltráciu leukocytov do ľudskej pokožky. Fotochémia a fotobiológia, 69 (2), 148-153.
[dvadsať]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P., & Krishna, P. M. (2012). Úloha zeleného čaju ako antioxidantu pri paradentóze: Ázijský paradox. Journal of Indian Society of Periodontology, 16 (3), 313.
[dvadsaťjeden]McCusker, M. M. a Grant-Kels, J. M. (2010). Liečivé tuky pokožky: štrukturálne a imunologické úlohy ω-6 a ω-3 mastných kyselín. Kliniky dermatológie, 28 (4), 440-451.
[22]Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). Antioxidant a ďalšie biologické aktivity fenolov z olív a olivového oleja. Recenzie na medicínsky výskum, 22 (1), 65-75.
[2. 3]Fernandez, M. L. (2016). Vajcia a zdravotné špeciálne vydanie.
[24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Prirodzene sa vyskytujúci peptid rastu vlasov: Vo vode rozpustné peptidy z vaječného žĺtka stimulujú rast vlasov indukciou produkcie vaskulárneho endoteliálneho rastového faktora. Časopis liečivých potravín.
[25]Rele, A. S. a Mohile, R. B. (2003). Účinok minerálneho oleja, slnečnicového oleja a kokosového oleja na prevenciu poškodenia vlasov. Časopis kozmetických vied, 54 (2), 175-192.
[26]Mahmood, N. F. a Shipman, A. R. (2016). Odveký problém s akné. International journal of women dermatology, 3 (2), 71–76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S., & Umashankar, G. K. (2017). Antibakteriálna účinnosť výberovej kokosovej vody (Cocos nucifera L) na Streptococcus mutans: Štúdia in vitro. Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, 7 (2), 130–134. doi: 10,4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G. a Falla, T. (2016). Bootcamp starostlivosti o pleť: vývojová úloha starostlivosti o pleť. Plastická a rekonštrukčná chirurgia. Global open, 4 (12 Suppl Anatomy and Safety in Cosmetic Medicine: Cosmetic Bootcamp), e1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[29]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: krátka recenzia. Indický časopis pre dermatológiu, 53 (4), 163–166. doi: 10,4103 / 0019-5154,44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792