Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Pre udržanie dobrého zdravia sú potraviny najdôležitejším predmetom. Sú zdrojom vitamínov, minerálov a ďalších základných látok pre vaše telo. Prirodzene jete niekoľko druhov jedál. Z kuracieho alebo slaniny získate bielkoviny, zatiaľ čo pšenica a ryža poskytujú sacharidy. Viete o zdravotných výhodách kukurice cukrovej, ktorá je jednou z najpriaznivejších potravín. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Mlieko a vajcia sú zdravé jedlo, pretože obsahujú všetko dobré jedlo. Mať jedlo v správnom pomere teda spĺňa všetky vaše požiadavky na zdravie.
6 zdravotných výhod kukurice
Sladká kukurica je zelenina, ktorá sa považuje za kukuricu. Je jemný a chutný a dá sa jesť vo forme rôznych receptov. Ak robíte šaláty, vložte do nich trochu varenej sladkej kukurice. Bude chutiť vynikajúco. Výhody kukurice pre zdravie sú veľa.
Ak chcete vytvoriť zoznam zdravotných výhod kukurice cukrovej, môžete zistiť jej účinnosť pri srdcových chorobách, cukrovke, hypertenzii atď.
Aké výhody má kukurica pre zdravie? Pretože sladké kukurice obsahujú v sebe cukor ako škrobový prvok, je táto zelenina vhodná aj na zvýšenie hmotnosti. Kus sladkej kukurice môže byť teda možnosťou chutného, ale zdravého občerstvenia. Tu uvádzame niektoré zdravotné výhody kukurice cukrovej.
1. Bohaté na kalórie
Toto musí obsahovať kukurica cukrová pre zdravie. Ak vy alebo vaše dieťa máte podváhu, dávajte kukuricu sladkú do bežnej stravy. Misa 100 g. sladká kukurica obsahuje 342 kalórií. Pre rýchle priberanie je to teda veľmi efektívne.
2. Mať pozitívny vplyv na hemoroidy a rakovinu
Aj keď myslíte na výhody kukurice pre zdravie, tomuto bodu sa nevyhnete. Keďže kukurica cukrová je bohatým zdrojom vlákniny, pomáha tráveniu. Zápcha a hemoroidy sa teda dajú držať ďaleko. Tým sa navyše znižuje aj riziko rakoviny hrubého čreva.
3. Bohatý zdroj vitamínov
Sladká kukurica je vysokým zdrojom zložiek vitamínu B, ako sú tiamín a niacín. Takéto vitamíny sú prospešné pre váš nervový systém a znižujú riziko chorôb, ako sú hnačky, demencia atď.
4. Bohaté na minerály
Sladká kukurica obsahuje množstvo minerálov, ktoré slúžia vášmu telu rôznymi spôsobmi. V kukurici sa vyskytujú všeobecné minerály ako zinok, železo, meď, mangán atď. Má ale špeciálny stopový minerál, ako je selén, ktorý pomáha vášmu telu. Takže zdravotné výhody kukurice cukrovej sú nespochybniteľné.
5. Antioxidanty
Posledné výskumy dokázali, že kukurica má veľa antioxidačných vlastností, ktoré bránia pôsobeniu voľných radikálov, ktoré spôsobujú rakovinu. Kukurica obsahuje fenolovú zložku, kyselinu ferulovú, ktorá pôsobí na zmenšenie veľkosti nádorov v prípade rakoviny prsníka, ako aj pečene.
6. Chráni svoje srdce
Okrem toho, že máte kukuricu sladkú, ak používate pri varení kukuričný olej, ktorý pracuje na vašom srdci, aby ste zlepšili jeho zdravie. Kukuričný olej pomáha znižovať krvný tlak a tým pádom sa znižuje upchatie tepien. Znižuje sa teda aj pravdepodobnosť infarktu a mozgovej príhody.
7. Predchádza chudokrvnosti
Odborníci sa domnievajú, že ide o dve ženy, jedna má problém s anémiou. Hlavnou príčinou je nedostatok železa. S dobrou úrovňou železa pomáha sladká kukurica pri vytváraní nových červených krviniek.
8. Menší LDL cholesterol
Zdravé výhody kukurice cukrovej sa neobmedzujú iba na jadrá. Olej z kukuričných šupiek pomáha znižovať absorpciu cholesterolu znižovaním hladiny LDL cholesterolu. To však neznižuje účinnosť „dobrého“ HDL cholesterolu vo vašom tele.
9. Zložky vitamínu A.
Napadlo vám niekedy, prečo je kukurica cukrová žltá? Je to kvôli bohatému zdroju beta karoténu, ktorý vo vašom tele tvorí vitamín A. Pre zvýšenie vašej vizuálnej sily a prínosov pre pokožku je vitamín A veľmi potrebný. Sladká kukurica je nepretržitým dodávateľom vitamínu A.
10. Kontrola nad cukrovkou
Užívanie kukurice v pravidelných stravovacích návykoch pomáha udržiavať cukrovku, pretože sa predpokladá, že obsahuje neulzínové vlastnosti, ako je diabetes mellitus. Napriek tomu pokračuje ďalší výskum v prospech kukurice pri liečbe cukrovky.
11. Znížte hypertenziu
V dnešnom živote je ťažké sa zbaviť hypertenzie. Kukurica je taká zelenina, ktorá obsahuje fenolové fytochemikálie, ktorá bojuje za zníženie hladiny hypertenzie. Udržuje tak vaše srdce silné a znižuje pravdepodobnosť ďalších chorôb.
12. Znižuje bolesť kĺbov
Pretože kukurica cukrová je bohatým zdrojom horčíka, železa, vitamínu B a bielkovín, pomáha pri zintenzívňovaní spojivových tkanív vášho tela. Takže pre starších ľudí, ktorí trpia bolesťami kĺbov, musí byť do ich bežnej stravy zahrnutá misa s varenou sladkou kukuricou.
13. Zdroj energie
Sacharidy v sladkej kukurici vás udržia dlhodobo aktívnych, pretože sú bohatým zdrojom energie pre vaše telo. Miska sladkej kukurice na obed môže odstrániť letargiu a vrátiť sa späť do práce.
14. Tehotenstvo
Sladká kukurica sa skladá zo zložky nazývanej kyselina listová, ktorá je prospešná pre zdravie tehotných žien. Predtým, ako si dáte sladké kukurice, je vždy lepšie poradiť sa s lekárom.
15. Účinné na pacientov s Alzheimerovou chorobou
Posledná, ale rozhodne nie medzi najmenšie zdravotné výhody sladkej kukurice. Je to choroba, ktorá sa stane z dôvodu nedostatku tymínu. Pacient s chorobou teda musí mať každý deň sladkú kukuricu ako základné jedlo.
