Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Spaľovače tukov konzumované v Indii sa na globálnej úrovni zvyčajne neberú veľmi vážne. Väčšina ľudí vyhľadáva stredomorské diéty alebo iné exotické jedlá, ktoré majú v úmysle schudnúť. Ale v skutočnosti má veľa indických jedál kapacitu, ktorá vám pomôže zoštíhliť. Tieto jedlá spaľujúce tuky sa nachádzajú vo vašej vlastnej kuchyni, ale pravdepodobne si ich nikdy nevšimnete. Mnoho spaľovačov tukov konzumovaných v Indii je skutočne vyskúšaných aj vo zvyšku sveta.
Keď sa povie spaľovač tukov v Indii, hovoríme o niektorých zdravých prísadách, ktoré indiáni bežne používajú. Tieto zdravé prísady sa používajú na varenie indických jedál. Napríklad horčicový olej je veľmi užitočný spaľovač tukov používaný v Indii. Svet ako celok si myslí, že olivový olej je jediný olej na varenie, ktorý je zdravý. Ale aj horčičný olej môže byť pre vás jedlo spaľujúce tuky.
Väčšina korenín je spaľovačov tukov používaných v Indii. Všetci si uvedomujeme, že indická kuchyňa využíva rôzne koreniny. A tieto koreniny sú v podstate zdravé prísady, ktoré môžu viesť k podstatnému zníženiu hmotnosti. Napríklad škorica je jedlo spaľujúce tuky. Môže sa tiež použiť ako náhrada cukru.
Tu sú niektoré spaľovače tukov používané v Indii, ktoré by mal vyskúšať každý.
Kurkuma
Kurkuma je jedným z najzdravších korenín používaných v indickej kuchyni. Kurkuma pomáha vylučovať toxické tuky z tela a znižuje hladinu zlého cholesterolu.
Cesnak
Cesnak je známy predovšetkým tým, že je srdcom zdravým korením. Alicín obsiahnutý v cesnaku pomáha v boji proti zlému cholesterolu a tiež kontroluje vašu chuť k jedlu. Cesnak má nulové kalórie.
Chilli
Chilli papričky sú skvelými spaľovačmi tukov. Kapsicín, ktorý je prítomný v paprikách, je zodpovedný za ich pikantnosť. Rovnaká chemikália je tiež zodpovedná za zvýšenie rýchlosti metabolizmu.
Vajcia
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, vajcia sú skutočne zdravé aj pre srdce a tiež podporujú chudnutie. Vajcia obsahujú správny podiel bielkovín, tukov a omega-3 mastných kyselín. Dodávajú telu energiu a dobrý cholesterol.
Citrón
Citrón nie je spaľovač tukov, ktorý sa konzumuje iba v Indii. Je to dosť globálna prísada. Citrón je však jedným z najlepších jedál spaľujúcich tuky, ktoré je prítomné takmer v každej indickej kuchyni. Musíte ich iba správne použiť.
Škorica
Škorica vám pomáha regulovať hladinu cukru tak, aby vaše telo neukladalo príliš veľa tuku. Škoricový prášok sa dá použiť aj ako náhrada cukru. Škorica je súčasťou garam masaly, ktorá sa používa takmer vo všetkých druhoch jedál.
Káva
Káva je niečo, čo veľa Indov pije, najmä na juhu. Káva môže prirodzene zvýšiť rýchlosť metabolizmu. A preto vám 2 šálky kávy za deň môžu pomôcť pri spaľovaní tukov.
Kapusta
Indovia často používajú do šalátov listy surovej kapusty namiesto ľadového šalátu. Ide o zdravý postup, pretože surová kapusta zastaví premenu cukru a sacharidov na extra tuk.
Banán
Banány sú zvyčajne dobré jedlá na raňajky. Pre okamžitú energiu potrebujete banány. Obsahujú tiež veľa vlákniny, takže nielen konzumujete cukor.
Paradajky
Paradajky, ktoré sa používajú takmer v každom indickom karí, sú veľmi dobré jedlá na reguláciu vašej chuti do jedla. Sú zodpovedné za zatvorenie viečka vášho žalúdka a za to, že sa budete cítiť rýchlejšie plní.
Horčičný olej
Horčičný olej má v porovnaní s ostatnými kuchynskými olejmi oveľa nižšiu hladinu nasýtenia tukmi. Má tiež dávku životne dôležitých živín. Horčičný olej je zdravý pre srdce alebo vám pomáha pri chudnutí.
Cmar
Cmar je špeciálny indický nápoj, ktorý sa pripravuje z tvarohu. Cmar je dobrý na trávenie a má veľmi málo kalórií. Citrónová esencia v ňom tiež pomáha spaľovať tuky.
Jablká
Jablká sú tiež bežným ovocím konzumovaným v Indii. Jablká majú prírodné cukry, veľa vlákniny a vysoký obsah železa. Toto ovocie je kompletné jedlo, ktoré pomáha spaľovať tuky.
Moong Dal
Moong dal je strukovina, ktorá má nízky obsah tuku, pomáha v boji proti cholesterolu a tiež vám dodáva dávku životne dôležitých vitamínov. Je to ideálny spaľovač tukov, ktorý sa konzumuje v Indii.
Med
Med sa špeciálne nepoužíva iba v indickej kuchyni. Ale určite je prítomný vo všetkých indických kuchyniach. Dať si namiesto cukru med je jedným z najlepších spôsobov, ako schudnúť.
Tvaroh
Tvaroh s nízkym obsahom tuku obsahuje veľa kyseliny citrónovej, ktorá spaľuje tuky a sama má málo kalórií. Tvaroh tiež podporuje trávenie a zvyšuje rýchlosť metabolizmu. To tiež pomáha spaľovať tuky.
Kari listy
Karí listy, ktoré sú bežnou bylinou používanou v Indii, majú úžasné vlastnosti pri spaľovaní tukov. Karí listy pomáhajú telu vyplavovať toxíny a tuky uložené v tele.
