18 EFEKTÍVNYCH DOMÁCICH LIEKOV NA NEPRAVIDELNÉ OBDOBIA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 2 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021
Pred 6 hodinami Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, rituály a význam
Pred 13 hodinami Rongali Bihu 2021: Citáty, priania a správy, ktoré môžete zdieľať so svojimi blízkymi
Pred 13 hodinami Pondelok Blaze! Vďaka Huma Qureshi si hneď chceme dať oranžové šaty

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov Zdravie Poruchy liečia Poruchy liečia oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh dňa 26. februára 2019

Priemerná doba menštruačného cyklu ženy je 28 dní, ale líši sa to od ženy k žene ^[1] . Obdobia sa považujú za pravidelné, keď sa objavia každých 24 až 38 dní, a za nepravidelné, ak sa časové obdobia stále menia a prichádzajú skôr alebo neskôr. ^[dva] .

Štúdia zverejnená v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism z roku 2018 zistila, že dievčatá s diagnostikovanou cukrovkou typu 2 majú vysokú frekvenciu menštruačných nepravidelností. ^[3] . Je známe, že ženy s obezitou sú vystavené riziku menštruačných porúch, ako je PCOS, ktoré môžu viesť k cukrovke alebo iným metabolickým problémom. ^[4] , ^[5] . V tomto článku si rozoberieme, ako prirodzene prekonávať nepravidelné obdobia.

Na vaše obdobia môže mať vplyv množstvo faktorov, medzi ktoré patrí výrazné zvýšenie alebo zníženie hmotnosti, potrat, nadmerné užívanie alkoholu, drog alebo fajčenie, fyzická slabosť, stres, anamnéza, intenzívne cvičenie a výber nezdravého životného štýlu.

Okrem týchto bežných problémov môžu nepravidelný menštruačný cyklus spôsobiť aj ďalšie stavy, ako je hypertyreóza, hormonálna nerovnováha, menopauza, anémia, tuberkulóza, ochorenie pečene a abnormality maternice.

Domáce opravné prostriedky na prekonanie nepravidelných období

1. Kalendula

Calendula je ďalší výraz pre nechtík záhradný, ktorý je bohatým zdrojom karotenoidov, glykozidov, steroidov, flavonoidov, kvercetínu, prchavých olejov a aminokyselín. ^[6] . Kalendula pomáha pri regulácii nesprávneho a nepravidelného menštruačného cyklu. Má analgetické vlastnosti, ktoré tiež pomáhajú zmierňovať predmenštruačné bolesti.

Pridajte 2 gramy sušených kvetov nechtíka lekárskeho do šálky vriacej vody. Nechajte ju strmé a preceďte túto zmes a konzumujte ju dvakrát denne.

2. Šťava z cukrovej trstiny

Šťava z cukrovej trstiny je skvelým liekom na nepravidelné obdobia. Cukrová trstina je bohatá na vlákninu a vyrovnáva hormóny, čím podporuje pravidelnosť obdobia. Okrem toho je šťava z cukrovej trstiny bohatá na železo, horčík, vápnik a ďalšie elektrolyty ^[7] .

Pite šťavu z cukrovej trstiny týždeň pred menštruáciou, aby sa menštruačný cyklus upravil.

3. Vitamín C

Ak máte nepravidelnú menštruáciu, zaraďte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamín C. Pretože tento vitamín pomáha vaječníkom v procese ovulácie a vitamín C tiež zvyšuje koncentráciu estrogénu vo vašom tele, čo pomáha hromadeniu výživných látok a krvi v sliznici vášho lona. ^[8] .

Zahrňte potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín C, ako je guava, pomaranče, čierne ríbezle, červená paprika, kivi atď.

4. Asafoetida

Asafoetida je populárny a prírodný liek na liečbu nepravidelných menštruácií. Obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť regulovať vašu menštruáciu tým, že povzbudia telo k produkcii väčšieho množstva progesterónu, hormónu, ktorý reguluje vašu menštruáciu. ^[9] , ^[10] .

Pridajte malé množstvo asafoetidy v prášku a orestujte ju na vyčírenom masle. Túto zmes pridajte do mlieka s trochou medu a vypite.

5. Sezamové semiačka

Sezamové semienko produkuje v tele teplo, ktoré má schopnosť regulovať vaše menštruácie. Semená tiež upokojujú menštruačné kŕče a zmierňujú kontrakcie maternice ^[jedenásť] . Sezamové semiačka tiež pomáhajú zlepšovať krvný tlak, vyrovnávajú hormóny, pomáhajú spaľovať tuky a zvyšujú vstrebávanie živín.

Sezamové semiačka rozdrvte na jemný prášok. Nalejte prášok do lyžice medu. Dobre to premiešajte a konzumujte každý deň.

6. Petržlen

Petržlen sa považuje za jeden z najefektívnejších domácich liekov na liečbu problémov s menštruáciou. Obsahuje apiol, ktorý je zodpovedný za reguláciu a normalizáciu vášho menštruačného cyklu. Každý deň, keď vypijete pohár petržlenovej šťavy, upraví váš menštruačný cyklus.

Do mixéra pridáme rozdrvenú petržlenovú vňať a lístky koriandra. Na dochutenie môžete pridať cukor alebo med.

7. Jablčný ocot

Jablčný ocot pomáha regulovať menštruačný cyklus u žien s PCOS, pretože majú inzulínovú rezistenciu. Príjem jablčného octu stabilizuje ich hladinu cukru v krvi, čo zase pomáha normalizovať ich reprodukčné hormóny. Jablčný ocot tiež podporuje chudnutie, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje zdravie pokožky, znižuje krvný tlak, podporuje zdravie čriev, upokojuje úpaly atď.

Pridajte 1 - 2 lyžice jablčného octu do pohára vody a majte ho každý deň, aby ste sa vyhli nepravidelným obdobiam.

8. Trpká tekvica

Nikto nemá rád horkú tekvicu, ale budete sa diviť, že táto zelenina je nabitá antimikrobiálnymi, antivírusovými a protizápalovými vlastnosťami. Táto zelenina je prospešná pre vašu menštruáciu, pretože pomáha vyrovnať sa s nepravidelnými obdobiami.

Pijte horkú tekvicovú šťavu raz alebo dvakrát denne počas dvoch týždňov.

9. Ďumbier

Ďumbier obsahuje účinnú látku zázvor, ktorá pomáha regulovať pravidelné mesačné obdobia u žien. Je to silná zložka a pozostáva z liečivých vlastností, ktoré podporujú menštruačný tok a zabraňujú menštruačným kŕčom ^[12] .

1 ČL čerstvo pomletého zázvoru povarte s vodou 5 minút. Pridajte cukor a zmes vypite trikrát denne.

10. Kurkuma

Kurkuma odvádza skvelú prácu pri vyrovnávaní hormónov vášho tela. Protizápalové a spazmolytické vlastnosti kurkumy znižujú menštruačné kŕče a zaisťujú pravidelný menštruačný cyklus. Je známe, že toto korenie lieči závažnosť symptómov PMS ^[13] .

Štvrtinu čajovej lyžičky kurkumy pridajte do pohára mlieka. Pridajte med a pite ho každý deň.

11. Hrozno

Hrozno sa považuje za užitočné na vyrovnanie nepravidelných období. Sú skvelým zdrojom vitamínu A, vitamínu C a medi. Okrem regulácie menštruačných nepravidelností môže hrozno posilňovať zdravie srdca, predchádzať cukrovke, podporovať zdravie očí atď.

Môžete si dať surové hrozno alebo z neho pripraviť džús a vypiť ho.

12. Šafran

Šafran je považovaný za dobrý pre ženský reprodukčný systém a udržuje normálnu hladinu hormónov. Liečivé vlastnosti šafranu stimulujú menštruáciu a zmierňujú bolestivé menštruačné kŕče.

Na pol pohára vody povarte 1 čajovú lyžičku šafranu. Túto zmes pite trikrát denne. Môžete tiež pridať šafran do pohára mlieka.

13. Obr

Mnoho žien konzumuje figy na vyrovnanie nepravidelných menštruácií. Sú veľmi dobré v podpore a regulácii zdravého menštruačného cyklu vyvážením hormónov. Fíky pozostávajú z niekoľkých základných minerálov, ako je meď, draslík, mangán a vápnik.

Pridajte 5 fíg do šálky vriacej vody. Tento odvar preceďte a vypite každý deň.
Môžete tiež piť čerstvú figovú šťavu.

14. Škorica

Zahrievací účinok škorice je veľmi dôležitým faktorom pri znižovaní menštruačných kŕčov a zlepšuje pravidelnosť menštruácie u žien s PCOS. ^[14] . Škorica je tiež vynikajúcim zdrojom antioxidantov a protizápalových látok, ktoré podporujú zdravie srdca, pomáhajú bojovať proti cukrovke atď.

Pridajte pol čajovej lyžičky škoricového prášku do pohára mlieka. Toto pite každý deň niekoľko týždňov.

15. Semená kmínu

Kúzlo kmínových semienok spočíva v tom, že regulujú menštruačný cyklus zahriatím tela a kontrakciou svalov maternice, vďaka čomu sú účinné pri regulácii normálneho prietoku krvi. Semená kmínu pomáhajú pri trávení, posilňujú imunitný systém a liečia choroby dýchacích ciest.

Semená kmínu zomelieme na prášok a pridáme 1 polievkovú lyžicu medu. Túto zmes konzumujte každý deň.

16. Semená feniklu

Semená feniklu sú účinné pri podpore správneho menštruačného toku. Majú tiež spazmolytické vlastnosti, ktoré zmierňujú menštruačné kŕče spojené s predmenštruačným syndrómom ^[pätnásť] .

V miske s vodou namočte na noc 2 lyžice semien feniklu. Toto riešenie preceďte a vypite.

17. Semená koriandra

O semenách koriandra sa hovorí, že sú najúčinnejším domácim liekom na nepravidelné obdobia, pretože majú vlastnosti emmenagóga, čo znamená, že stimulujú menštruačný tok.

1 čajovú lyžičku koriandrových semienok povarte v pol pohári vody. Roztok preceďte a vypite dvakrát denne.

18. Aloe Vera

Aloe vera je ďalší účinný domáci liek na nepravidelné obdobia. Zvyšuje produkciu ženských reprodukčných hormónov a pomáha pri pravidelnom menštruačnom cykle. Ale uistite sa, že tento liek nepoužívate počas menštruácie, užite ju skôr, ako menštruácia začne.

Vezmite gél z aloe vera a zmiešajte ho s 1 polievkovou lyžicou medu. Túto zmes si dajte pred raňajkami.

Zobraziť referencie na články

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P. a Duffy, B. J. (1968). Dĺžka a variabilita ľudského menštruačného cyklu. Jama, 203 (6), 377-380.
[dva]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, september). Odporúčania FIGO týkajúce sa terminológie a definícií pre normálne a abnormálne krvácanie z maternice. InSeminars in reproductive medicine (Zv. 29, č. 5, s. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Menštruačná dysfunkcia u dievčat z možností liečby cukrovky typu 2 u dospievajúcich a mládeže (DNES). The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Syndróm obezity a polycystických vaječníkov. Správa obezity, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T. a Misra, M. (2008). Syndróm polycystických ovárií u obéznych adolescentov. Súčasné stanovisko v endokrinológii, cukrovke a obezite, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Izorhamnetín a deriváty kvercetínu ako anti-acetylcholínesterázové princípy kvetov a prípravkov nechtíka (Calendula officinalis). International Journal of Molecular Sciences, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G. a Dhawan, R. K. (2015). Fytochemický profil cukrovej trstiny a jej potenciálne zdravotné aspekty. Recenzie na farmakognóziu, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamín C a menštruačná funkcia. Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., a Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Tradičné použitie a farmakologická aktivita. Recenzie farmakognózy, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Biologické aktivity a liečivé vlastnosti Asafoetidy: prehľad. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7 (3), 347-359.
[jedenásť]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Sezamová liečba ukončenia menštruačného krvácania v iránskej tradičnej medicíne: výsledky pilotnej štúdie. Časopis E-Medical Shiraz, 15 (3).
[12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Účinnosť zázvoru na zmiernenie príznakov primárnej dysmenorey: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných klinických štúdií. Pain Medicine, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Kurkumín zmierňuje závažnosť symptómov predmenštruačného syndrómu: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom riadený pokus. Complementary Therapies in Medicine, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H. a Lobo, R. A. (2014). Predbežný dôkaz, že škorica zlepšuje menštruačnú cyklickosť u žien so syndrómom polycystických vaječníkov: randomizovaná kontrolovaná štúdia. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[pätnásť]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Účinky feniklu na menštruačné krvácanie: Systematický prehľad a metaanalýza. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 15 (3).