Detoxikačné nápoje sa môžu ukázať ako celkom účinné pri chudnutí. Je to predovšetkým preto, že detoxikačné nápoje uľahčujú správne trávenie a dobrý tráviaci systém je kľúčom k zdravému chudnutiu. Detoxikačné nápoje tiež pomáhajú vyplavovať toxíny z tela a výrazne podporujú metabolizmus tela.
Obrázok: Shutterstock Dobrý metabolizmus a tráviaci systém vám môžu pomôcť ľahko dosiahnuť váš cieľ v chudnutí, za predpokladu, že urobíte nejaké diétne zmeny, týchto päť nápojov zvýši váš metabolizmus a pomôže vám schudnúť. Aj keď nedržíte prísnu diétu a jete len ľahko a zdravo, váš systém bude vďaka týmto detoxikačným nápojom vyriešený.
Vetiverová voda
Obrázok: Shutterstock Vetiver alebo khus khus je známy svojimi chladivými vlastnosťami. Je ľahké ho vyrobiť varením koreňov vetiveru vo vode. Pite ju raz denne po prefiltrovaní vody. Táto detoxikačná voda je ideálna na chudnutie, nervovú relaxáciu a liečbu nespavosti. Je výborný aj na pokožku a pečeň. Ďalším spôsobom využitia koreňov vetiveru je použitie esenciálnych olejov z nich extrahovaných. Má antiseptické účinky a pri použití na pokožku a vlasy môže čistiť, vyživovať a liečiť.
Koriandrová voda
Obrázok: Shutterstock Koriander stimuluje tráviace enzýmy a šťavy, o ktorých je známe, že zlepšujú náš tráviaci systém. Je tiež dobrým zdrojom vlákniny. Tento nápoj je nabitý minerálmi a vitamínmi, draslíkom, železom, horčíkom, vápnikom, kyselinou listovou a vitamínmi A, K a C. Prevarte vodu s jednou polievkovou lyžicou koriandrových semienok. Priveďte do varu, stiahnite plameň a nechajte cez noc vychladnúť. Nasledujúce ráno prefiltrujte vodu a vaša koriandrová voda je pripravená.
Kmínovo-citrónová voda
Obrázok: Shutterstock Kmín môže pomôcť rýchlejšiemu spaľovaniu kalórií zvýšením rýchlosti metabolizmu a zlepšením trávenia. Semienka rasce namočíme resp jeera cez noc, potom prevarte vodu spolu so semenami. Semená sceďte a vypite vlažnú vodu, do detoxikačnej vody pridajte polovicu limetkovej šťavy a vypite ju ako prvý ranný nápoj.
Škoricová voda s medom
Obrázok: Shutterstock Konzumácia medu tesne pred spaním vám môže pomôcť spáliť viac kalórií počas skorých hodín spánku. Táto zložka je obohatená o základné vitamíny, minerály a zdravé tuky. Esenciálne hormóny v mede potláčajú chuť do jedla a pomáhajú pri chudnutí. Na druhej strane škorica vám pomôže stratiť viscerálny tuk a podporuje chudnutie. Antimikrobiálne, antiparazitické vlastnosti škorice z nej robia jedno z najzdravších korení všetkých čias. Zabraňuje bežnému nachladnutiu, alergiám, cholesterolu, infekciám močového mechúra atď.
Senovka grécka voda
Obrázok: Shutterstock Senovka grécka je bohatým zdrojom mnohých prospešných vitamínov a minerálov, ako je železo, horčík, mangán, meď, vitamín B6, bielkoviny a vláknina. Obsahuje tiež antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Väčšina zdravotných výhod senovky gréckej sa pripisuje prítomnosti saponínov a vlákniny v nej. Senovka grécka vďaka obsahu kvalitnej vlákniny pomáha pri trávení a prevencii zápchy. Stačí si cez noc namočiť semienka senovky gréckej a vypiť vodu skoro ráno na lačný žalúdok. Stačí vyliať semená a piť vodu.
Prečítajte si tiež: Jeera voda na chudnutie a ďalšie zdravotné výhody
