Prednosti konzumácie vajec pre diétne výhody boli dlho vysvetlené a z dobrého dôvodu! Ale tieto báječné ingrediencie sú v balení celkom úderné kozmetické výhody vajec pre vlasy ! Vajcia sú všestranné prísady, ktoré je možné použiť samotné alebo v spojení s inými prísadami, aby sa dosiahol optimálny účinok pri konzumácii alebo pri lokálnej aplikácii na vlasy alebo pokožku. Aj keď majú povesť, že sú páchnuce a chaotické, oplatí sa ich používať, jednoducho preto, že táto jediná ingrediencia dokáže vyriešiť všetky vaše problémy s vlasmi v okamihu! Poďme sa pozrieť na to, čo vajíčka obsahujú, ako ich efektívne využiť a prečo môžu byť praktickým doplnkom vášho toaletného stolíka.
Čo obsahuje vajíčko na vlasy?
Surové vajcia sú skutočným darom prírody pre starostlivosť o vlasy! Táto superpotravina je vhodná pre všetky typy vlasov a vaječný bielok aj žĺtok sú plné výhod. The žĺtky sú obzvlášť bohaté na živiny a sú nabité biotínom, vitamínmi A, D, E, K a folátom. Vaječné žĺtky obsahujú aj lecitín. Vajíčko obsahuje neuveriteľných 8,3 g bielkovín! Polovica bielkovín je v bielku a druhá polovica je v žĺtku. Vaječný bielok tiež obsahuje selén, vápnik, horčík, draslík a fosfor. Navyše vajcia ako celok ponúkajú železo, meď a zinok, ako aj množstvo vitamínov B, ktoré sú pre zdravie vlasov najdôležitejšie! Vitamíny B1 (tiamín), B2 (riboflavín) a B5 (kyselina pantoténová) sú dobré pre pružnosť, silu a celkovú pohodu vlasov. Biotín alebo vitamín B7 je obzvlášť nevyhnutné pre rast vlasov , zatiaľ čo nedostatok kyseliny listovej by mohol spôsobiť predčasné šedivenie. Ak sú vajcia kŕmené trávou alebo z voľného výbehu, budete mať tiež látku bohatú na omega 3 mastné kyseliny. To je celý rad živín – všetky dôležité pre množstvo výhod starostlivosti o vlasy a všetky sa nachádzajú v jednom malom vajíčku.
Pro typ: Vajcia obsahujú viac ako dvadsať životne dôležitých živín, ktoré sú dôležité pre starostlivosť o vlasy.
Žĺtky vs. biele: Čo by ste mali používať?
Žĺtok obsahuje prírodné tuky a ponúka hydratačné účinky tým najprirodzenejším spôsobom, bez škodlivých umelých krémov, chemikálií alebo parabénov. V tomto zmysle je účinnejší ako vaječný bielok, pretože obsahuje viac živín. Biele však nemožno úplne ignorovať. Obsahujú enzýmy požierajúce baktérie, ktoré udržujú pokožku hlavy sviežu a čistú a odstraňujú aj nežiaduci maz a mastnotu. Na udržanie zdravých vlasov je dôležité používať vaječný bielok aj žĺtok, ale ako to urobíte, závisí vo veľkej miere od typu vlasov. Na normálne vlasy použite celé vajce – bielky a žĺtky vymiešajte. Ak máte mastné vlasy, použite vaječný bielok na pokožku hlavy a žĺtok na končeky vlasov, aby ste zabránili rozštiepeniu vlasov. Vaječnú masku s celým vajíčkom môžete použiť nie častejšie ako raz týždenne. Pri suchých a lámavých vlasoch sa zamerajte na čo najväčšie využitie žĺtkov. Použite vaječný bielok len raz týždenne na pokožku hlavy na dobré čistenie a detoxikáciu.
Pro typ: V závislosti od typu vlasov použite žĺtky a bielka.
Vajcia sú skvelé na doplnenie bielkovín
Vajcia sú dobré na doplnenie obsahu bielkovín vo vlasoch. ako to robí? Viditeľné vlasy, ako všetci vieme, sa skladajú z odumretých buniek. Rast vlasov prebieha pod pokožkou hlavy, vo vlasovom folikule. Keď sa vytvoria nové vlasové bunky, staršie odumreté bunky sa vytlačia nahor – a preto vlasy rastú. Vlasy sú v skutočnosti tvorené proteínom nazývaným keratín. V skutočnosti je celé ľudské telo úplne tvorené bielkovinami, pretože celá jeho štruktúra je bielkovinová. Všetky bielkoviny, ktoré jeme, sa rozkladajú na aminokyseliny, ktoré pečeň používa na vytváranie rôznych bielkovín. Takže pod oblasťou pokožky hlavy sú milióny vlasových folikulov, ktoré vytvárajú keratín z aminokyselín, ktoré prijímame v potrave. V týchto bunkách dochádza k rastu vlasov a tak sa tvoria vlasy. Takže proteín je doslova životne dôležitý, aby držal pohromade každý prameň vlasov! Ak ho vo svojej strave prijímate v nedostatočnom množstve, je pravdepodobné, že budete trpieť slabými, krehkými a ochabnutými vlasmi, ktoré padajú. Aplikácia vaječnej masky dvakrát alebo trikrát týždenne, ako aj konzumácia stravy s vajíčkami, vám zaistí, že dostanete adekvátnu dávku bielkovín, aby ste udržali hladinu keratínu neporušenú a vaše vlasy v tvare lode.
Pro typ: Doplňte hladinu keratínu prirodzeným spôsobom aplikáciou vajec lokálne a dodržiavaním diéty s aspoň dvoma vajíčkami denne.
Posilňuje rast vlasov
Vaša pokožka hlavy je pokožka na vašej hlave a základ pre vaše vlasové folikuly, takže to, ako ju vyživujete a aké je zdravé, má priamy vplyv na zdravie vašich vlasových folikulov. Masírujte si pokožku hlavy a vlasy so žĺtkami a trochou bielkov – konzerva podporiť rast vlasov , zväčšiť hrúbku a zabrániť vypadávaniu vlasov. Vajcia na to používajte rôznymi spôsobmi – konzumujte ich vo svojej strave (aspoň 2 vajcia denne), ako prísadu do masky na vlasy alebo dokonca ako samostatnú topickú aplikáciu.
Pro typ: Používanie vajec znižuje vypadávanie vlasov a zaisťuje zachovanie hrúbky vlasov a pevnosti v ťahu.
Skrotí krepovatenie
Udržať svoje vlasy môže byť jednou z najväčších výziev, ak hľadáte dokonalý prostriedok proti kučeravosti, už nehľadajte! Vajcia obsahujú bielkoviny s prírodným keratínom, ktorý pomáha pri krotení poškodených vlasov spôsobených vlhkosťou tým, že ich prirodzene uhladzuje. Obsah kyseliny listovej tiež pomáha kontrolovať krepovateniu vlasov. Ak chcete dosiahnuť maximálny úžitok, skúste do vaječného bielka pridať trochu olivového oleja, kokosového oleja, arganového oleja alebo akejkoľvek inej zložky na skrotenie krepatenia vlasov a potom naneste na vlasy raz týždenne, pričom zakaždým nechajte pôsobiť 15-20 minút.
Pro typ: Vaječná maska je dokonalá kontrola krepovité vlasy , spôsobené vlhkosťou alebo nadmerným znečistením v atmosfére.
Vyrovnáva vlasový maz
Mastné a mastná pokožka hlavy , ktorý má tiež tendenciu sa šúpať s lupinami, je bežným problémom, ktorý trápi väčšinu z nás. Je to preto, že faktory týkajúce sa stravovania a životného štýlu prispievajú k tomu, že vaša rovnováha mazu klesá. Keď sa o vašu pokožku hlavy nestaráte správne, tvorí sa jej suchosť a plesne, čo má za následok šupinatá pokožka hlavy a lupiny . Masírovanie vlasovej pokožky vajíčkami – najmä žĺtkami – môže zvýšiť krvný obeh a podporiť rast vlasov zvnútra, pričom súčasne hydratuje a vyživuje pokožku hlavy. Ak je vaša pokožka hlavy nadmerne mastná, udržujte hygienu a výživu pokožky hlavy pomocou vaječných bielkov na detoxikáciu vlasov od všetkých baktérií a infekcií. Je to dokonalý čistiaci prostriedok na vyrovnávanie kožného mazu, ktorý má hydratačné vlastnosti. Keď s tým skončíte, dávajte si pozor, aby ste si vlasy potom jemne umyli a nepreťažovali šampónom, pretože by ste mohli vlasy zbaviť prírodných olejov.
Pro typ: Vajíčka používajte aspoň dvakrát týždenne, aby ste sa uistili, že pokožka hlavy a vlasový maz sú v rovnováhe.
Prirodzene sa upraví a dodá vašej hrive lesk
Vaječná maska je možno jedným z najúčinnejších prostriedkov prirodzene upravte svoje vlasy , a to z jedného veľmi dobrého dôvodu – je to najlepší zdroj vitamínov B, nevyhnutných pre textúra vlasov a silu. Žĺtok funguje ako zvlhčovač suchých vlasov a je tiež superpotravinou vďaka množstvu živín. Navyše pomáha zachovať prirodzený lesk vlasov vďaka svojim hydratačným výhodám. Rozlomte dve vajcia a potom ich obsah dobre rozšľahajte v miske. Naneste na celé vlasy a pokožku hlavy a nechajte desať minút pôsobiť. Dôkladne opláchnite a pokračujte s obvyklým režimom šampónu a kondicionéru. Ak si chcete vytvoriť kondicionérnu masku na vlasy doma, postupujte podľa tipov v tomto videu.
Pro typ: Vajcia, ak sú aplikované lokálne, sú skvelým kondicionérom, pričom prirodzene dodávajú lesk.
Vaječné masky na vyskúšanie doma
Antibakteriálna maska z vaječného bielka a medu
To je ideálne, ak ste mali vyčerpávajúci deň s vlasmi vystavenými znečisťujúcim látkam. Vezmite dva bielky, zmiešajte ich s 2 lyžicami medu a dobre premiešajte. Naneste rovnomerne na pokožku hlavy a vlasy, nechajte pôsobiť asi dvadsať minút, potom opláchnite a osušte.
Hydratačná maska z celého vajíčka a ricínového oleja
Vezmite dve celé vajcia spolu s 2 lyžicami ricínového oleja a dobre premiešajte v miske, kým nedosiahnete hladkú rovnomernú zmes. Aplikujte na celú pokožku hlavy a vlasy, pričom dbajte na to, aby bol každý prameň dobre pokrytý. Zabaľte do celofánového papiera a nechajte pôsobiť pol hodiny. Umyte sa dobre bežným šampónom a následne použite kondicionér bohatý na biotín.
Žĺtkovo-jogurtová maska na poškodené vlasy
Vezmite tri žĺtky, pridajte rovnaké množstvo plnotučného jogurtu a miešajte v mixéri, kým nezískate hladkú zmes. Naneste na celé vlasy, pričom sa zamerajte na končeky, kde pravdepodobne dôjde k maximálnemu poškodeniu. Nechajte pôsobiť 15-30 minút a potom pomocou ruky zmes z vlasov vytlačte. Dobre sa umyte bežným šampónom.
Recepty pre zdravé vlasy
Použite tieto jednoduché recepty na vajíčka, ktoré vás obohatia živinami a zabezpečia, aby vaše vlasy zostali silné zvnútra!
Hummus a vajcia na toaste
Ingrediencie
4 malé alebo 2 veľké krajce viaczrnného chleba
½ pohár cviklového hummusu
4 vajcia
Metóda
Chlieb opečieme a potom na každý plátok natrieme čerstvý cviklový hummus pokvapkaný olivovým olejom.
Vajcia povarte a ihneď a jemne poukladajte na vrch každého krajca chleba (ak používate veľké krajce, môžete použiť dva na krajec).
Posypte jemne nasekanými bylinkami, ako je mäta a rozmarín, ktoré tiež obsahujú živiny prospešné pre zdravie vlasov. Ak sa pošírované vajcia pripravujú ťažko, môžete ich uvariť a nakrájať nadrobno a položiť na vrch.
obed
Pečené vajcia so špenátom a paradajkami
Ingrediencie
100 g špenátu
200 g paradajok nakrájaných bokom
1 ČL čili vločiek
dva vajcia
Metóda
Rúru predhrejeme na 200 C.
Nakrájajte špenát na požadovanú veľkosť. Potom ho varte, kým sa neuvarí a nezvädne.
Prebytočnú vodu dobre scedíme a vložíme do zapekacej misy, ktorú rozložíme.
Zmiešajte paradajky s chilli vločkami a trochou korenia, ako je soľ a korenie. Pridajte to do jedla so špenátom a dobre premiešajte.
Keď budete mať zmes, vytvorte dve štrbiny – jednu pre každé vajce – a jemne ich rozlomte, pričom žĺtky ostanú celé.
Pečieme asi pätnásť minút.
Odstráňte a podávajte horúce. Toto jedlo môže byť doplnené chrumkavým chlebom alebo malou miskou ryže na boku.
VEČERA
Vaječný šalát Nicoise
Ingrediencie
Na dresing
2 lyžice olivového oleja
Šťava z 1 citróna
1 ČL balzamikového octu
1 strúčik cesnaku, nastrúhaný
50 g bazalkových listov, nasekaných
3 čierne olivy, nasekané
Na šalát
dva vajcia
200 g brokolice
200 g zelenej fazuľky
½ červená cibuľa nakrájaná nadrobno
100 g paradajok, nakrájaných na plátky
Metóda
Všetky ingrediencie na dresing zmiešame v malej miske s 1 polievkovou lyžicou vody.
Potom varte fazuľu 5 minút, pridajte brokolicu a varte ďalších päť minút, kým obe nezmäknú.
Na panvici varte vajcia osem minút alebo kým nie sú hotové. Vajcia ošúpeme a nakrájame na polovice.
Zmiešajte zeleninu do misky. Nalejte polovicu dresingu a potom dobre premiešajte.
Potom navrch poukladajte vajíčka a misku pokvapkajte zvyšným dresingom.
Často kladené otázky: Vajcia na vlasy
Môžem použiť vajíčko ako šampón?
Zatiaľ čo vajcia sú najobľúbenejšie a najúčinnejšie ako vlasové masky alebo keď sú zahrnuté vo vašej strave, môžete vajcia použiť aj s bežným šampónom. Keďže to nie je samo osebe kompletný čistiaci prostriedok, budete ho musieť dobre rozdrviť v miske a pridať rovnaké množstvo vášho bežného šampónu. Použite to na umývanie vlasov. Pamätajte však, že vždy opláchnite vlažnou alebo studenou vodou, aby sa vajcia v žiadnom okamihu nezačali variť! Ďalšie novinky o tom, ako si šampónovať vlasy vajíčkami, nájdete v tomto videu.
Sú vajcia z voľného chovu pre vlasy lepšie ako bežná odroda?
Keďže vajcia z voľného chovu majú menej vstrekovaných alebo umelých hormónov, menej chemikálií a menej škodlivých prísad, majú viac výhod ako bežná odroda. Avšak zatiaľ čo konvenčné vajcia sú lacným spôsobom ošetrenia srsti, vajcia od sliepok kŕmených trávou môžu byť o niečo drahšie. Skôr než sa rozhodnete, pozrite sa na svoje vrecko, požiadavky a využitie.
Môžu vajíčka pomôcť zbaviť sa vlasových vší?
Aj keď to nebolo dokázané, niektoré prípadové štúdie odhaľujú, že vlasovú masku z vajec a limetkovej šťavy možno aplikovať na pokožku hlavy, nechať asi hodinu v sprchovej čiapke a potom zmyť. Tým sa do značnej miery podarí zbaviť vší, no nie hníd.
