Pravdepodobne už viete, že trávenie času s rodinou má trvalý pozitívny vplyv na emocionálny a sociálny vývoj detí. Čo však možno neviete, je presne to ako večer strávený hádaním s deťmi im prospeje alebo koľko času s rodinou musíte stráviť, aby ste videli výsledky.
Po prvé, niekoľko dobrých správ: Pokiaľ ide o odmeny, ktoré deti vo veku 3 až 11 rokov žnú z času stráveného s rodinou, výskum z University of Toronto ukazuje, že množstvo s tým nemá veľa spoločného. Namiesto toho je kráľom staré dobré QT. Doslova by som vám mohol ukázať 20 tabuliek a 19 z nich by neukázalo žiadny vzťah medzi množstvom času rodičov a výsledkami detí. . . . Naďa. Zippo, sociologička a autorka štúdií Melissa Milkie povedal pre Washington Post . (Zaujímavé je, že Milkie zistila, že to mení zmeny v dospievaní, keď trávenie viac času s mamou súvisí s nižšou úrovňou delikventného správania.) Inými slovami, môžete sa zbaviť pocitu viny, ktorý dostanete zakaždým, keď vypustíte nejaké bloky. pri nohách svojho 5-ročného dieťaťa sa nahlas uškrňte a odbehnite do inej miestnosti, aby ste dokončili konferenčný hovor alebo vyprali bielizeň. Takže, aký čas strávený s rodinou skutočne ovplyvňuje život vášho dieťaťa? Čítajte ďalej a dozviete sa prečo kvalitu čas naozaj záleží, ako aj niekoľko užitočných návrhov, ako ho začleniť do svojho rozvrhu.
SÚVISIACE: 54 rodinných večerí, ktoré si zamilujú aj tí najnáročnejší jedáci
wera Rodsawang/Getty Images6 výhod trávenia kvalitného času s rodinou
1. Podporuje otvorenú komunikáciu
Bez ohľadu na aktivitu, určený čas strávený spolu ako rodina – bez rozptyľovania prácou, telefónmi či domácimi prácami – vytvára priestor pre otvorený dialóg. Možno sa vaše deti chceli s vami o niečom porozprávať, ale mali pocit, že ste príliš zaujatí inými úlohami na to, aby ste počúvali (hej, to sa stáva). Keď má každý veľa na srdci, je ľahké zabudnúť sa informovať s rodinou o tom, ako prebehol deň. Opakujúce sa rodinné chvíle riešia problém tým, že vašej jednotke poskytuje stálu príležitosť komunikovať a byť vypočutý – zážitok, ktorý podporuje emocionálne spojenie. Na nezaplatenie.
2. Buduje sebaúctu
Okrem posilňovania citových väzieb komunikácia (ako je opísané vyššie) tiež pomáha budovať sebaúctu u mladých ľudí, ktorým inak môže chýbať sebadôvera, aby prispeli ku konverzácii. Inými slovami, ak deťom dáte šancu podeliť sa o podrobnosti o svojom živote a vyjadriť sa k názorom na aktuálne udalosti v uvoľnenom rodinnom prostredí, budú sa cítiť cenené a zlepší ich pocit sebahodnoty v jadrovej jednotke aj mimo nej.
3. Preukazuje pozitívnu rodinnú a vzťahovú dynamiku
Deti sa učia kopírovaním svojich rodičov, tvrdia vedci z Michiganskej štátnej univerzity (ale to ste už vedeli, však?). To znamená, že kedykoľvek sa stretne celá rodina, je tu príležitosť učiť (a učiť sa) príkladom. Obaja rodičia získajú dosť z toho, že uvidia, ako ten druhý komunikuje s deťmi, zatiaľ čo najmladší členovia budú mať prospech z toho, že uvidia zdravú dynamiku vzťahov modelovanú dospelými. (Takže áno, možno si nevyberajte čas s rodinou na to, aby ste sa hádali so svojou polovičkou o tom, kto umýva najviac riadu.)
4. Upevňuje rodinné pravidlá
Rodinné pravidlá zohrávajú obrovskú úlohu pri zabezpečovaní toho, aby domácnosť fungovala ako dobre namazaný stroj – a aká lepšia príležitosť dostať všetkých na rovnakú vlnu, ako keď je celý gang v rovnakom čase na rovnakom mieste. Či už chcete vyjadriť dôležitosť počúvania druhých bez prerušenia, alebo zdôrazniť, že každý sa musí zapojiť, keď príde čas na upratovanie, spoločne určený čas pomôže odovzdať posolstvo.
5. Pomáha uspokojovať emocionálne potreby
Môžete tráviť veľa času okolo svojej rodiny, ale keď sa tento čas zhoduje s inými konkurenčnými požiadavkami (ako je práca, upratovanie, vybavovanie pochôdzok atď.), neprospieva to druhu nerozdelenej pozornosti a cieľavedomej náklonnosti, ktorá pomáha vzťahom. prosperovať. Ak si vyhradíte čas strávený s rodinou s vylúčením iných vecí, môžete sa skutočne sústrediť na emocionálne potreby členov vašej rodiny a zároveň mať aj svoje.
6. Zlepšuje duševné zdravie
Podľa zistení a výskumná štúdia Vydaný v Journal of Epidemiology and Public Health Rodinné rituály a kvalitný čas s rodičmi korelujú so zlepšeným duševným zdravím a menším počtom delikventných správaní, najmä medzi dospievajúcimi. Zrátané a podčiarknuté: tínedžerské roky nie sú žiadnou tortou, ale mohli by byť oveľa lepšie zvládnuteľné pre vás aj vaše dieťa, ak si spolu nájdete nejaký čas.
wundervisuals/Getty Images
