Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Vetiver (Vetiveria zizanioides), je vytrvalá tráva z čeľade Poaceae. Rastlina vetiver, známa tiež ako khus alebo khus-khus, pochádza z Tamil Nadu v Indii. Je široko používaný v liekoch, parfumoch, kozmetike a mydlách. Rastlina vetiver môže dorásť až do výšky päť stôp, jej stonka je vysoká s dlhými úzkymi listami a korene môžu siahať až osem metrov do pôdy. [1] .
Esenciálny olej vetiver je destilovaný z koreňov rastliny vetiver a je cenený pre svoje upokojujúce, liečivé a ochranné vlastnosti. Olej je jantárovo hnedej farby a má sladkú, príjemnú a zemitú vôňu.
Už tisíce rokov sa éterický olej vetiver používa v tradičnej medicíne v západnej Afrike, južnej Ázii a juhovýchodnej Ázii. V Indii a na Srí Lanke je vetiverový éterický olej známy ako „olej pokoja“. Výhody éterického oleja vetiver sú obrovské, o čom si ešte povieme v tomto článku.
Výhody éterického oleja Vetiver pre zdravie
1. Má antioxidačné vlastnosti
Štúdia zverejnená v Indický vestník biochémie a biofyziky zistili, že éterický olej vetiver má antioxidačné vlastnosti [dva] . Antioxidanty sú látky, ktoré chránia bunky tela pred voľnými radikálmi, ktoré zohrávajú úlohu v procese starnutia a zvyšujú riziko chronických chorôb. Ďalšia štúdia ukázala, že vetiverový olej má v porovnaní s inými štandardnými antioxidantmi, ako je alfa-tokoferol a butylovaný hydroxytoluén (BHT), silnú aktivitu zachytávať voľné radikály. [3] .
2. Zmierňuje úzkosť
Esenciálny olej Vetiver sa používal v aromaterapii na relaxáciu a zmiernenie stresu, úzkosti, depresie a nespavosti. Štúdia na zvieratách z roku 2015 ukázala, že keď boli potkany vystavené éterickému oleju vetiver, úroveň úzkosti bola nižšia a cítili sa uvoľnene. Na preukázanie účinnosti vetiverového oleja na človeka pri liečbe úzkosti sú však potrebné ďalšie štúdie [4] .
3. Lieči poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je porucha duševného zdravia, ktorá spôsobuje hyperaktívne a impulzívne správanie. Výskumná štúdia ukázala, že vetiverový éterický olej je účinný pri zlepšovaní mozgovej činnosti a pri znižovaní príznakov ADHD [5] . V tejto oblasti je však potrebný ďalší výskum.
4. Zvyšuje duševnú bdelosť
Ak sa snažíte zostať v strehu, použitie vetiverového oleja môže pomôcť zlepšiť bdelosť a znížiť duševnú únavu. Štúdia zverejnená v Journal of Intercultural Ethnopharmacology ukázalo, že vdychovanie éterického oleja vetiver môže pomôcť zlepšiť bdelosť a funkciu mozgu [6] .
5. Zlepšuje dýchanie počas spánku
Vetiverový éterický olej môže pomôcť pri zlepšovaní dýchania vášho spánku, to znamená, že používanie tohto oleja pred spaním môže pomôcť ľuďom, ktorí sú ťažko chrápajúci. Štúdia z roku 2010 ukázala, že éterický olej z vetiveru zvýšil kvalitu výdychu a znížil nadýchanie sa pri spánku [7] .
6. Odpudzuje termity
Štúdia zverejnená v Journal of Chemical Ecology analyzovali toxicitu termitov u ôsmich éterických olejov: vetiverová tráva, list kasie, klinček klinčekový, cédrové drevo, gule eukalyptu, eukalyptus citrodora, citrónová tráva a pelargónia. Zo všetkých olejov sa vetiverový olej ukázal ako najefektívnejší repelent kvôli svojej dlhotrvajúcej činnosti [8] .
7. Hojí kožné stopy
Pretože má éterický olej vetiver liečivé vlastnosti, jeho použitie na pokožke pomôže pleti omladiť, odstráni tmavé stopy po akné a dodá vám jemnú a vyživenú pokožku.
Vedľajšie účinky éterického oleja vetiver
Pri miernom používaní je éterický olej vetiver úplne bezpečný. Štúdia z roku 2014 poukázala na to, že éterický olej vetiver nepredstavuje žiadne zdravotné riziko a je považovaný za bezpečný pre ľudskú spotrebu v nízkych koncentráciách [9] .
Ak ste tehotná a dojčíte, pred použitím tohto éterického oleja by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Poznámka: Pred použitím akéhokoľvek druhu éterického oleja, vrátane éterického oleja vetiver, je vhodné urobiť si na ruke test náplasti, aby ste skontrolovali, či je bezpečné nanášať ho miestne na pokožku.
Ako používať éterický olej Vetiver
Vždy používajte organický éterický olej z vetiveru. Vetiverový éterický olej sa dobre mieša so zázvorovým éterickým olejom, pelargónovým olejom, jazmínovým olejom, levanduľovým éterickým olejom, bergamotovým olejom, éterickým olejom z cédrového dreva, éterickým olejom z citrónovej trávy, citrónovým olejom, pomarančovým olejom, éterickým olejom zo santalového dreva a ružovým éterickým olejom.
Tu je niekoľko spôsobov, ako používať vetiverový olej:
- Vetiverovú vodu môžete pripraviť namočením čistých koreňov vetiveru do chladenej vody, ktorá sa varí 2 - 3 hodiny. Na ochladenie a upokojenie tela môžete použiť vetiverovú vodu.
- Zmiešajte tri kvapky vetiverového oleja s rovnakými časťami jojobového oleja alebo kokosového oleja a použite ho na zvlhčenie pokožky.
- Na upokojenie mysle si naneste 1 až 2 kvapky vetiverového éterického oleja na zápästia, hrudník a krk.
- Môžete si tiež pridať 5 až 10 kvapiek éterického oleja vetiveru do vody do kúpeľa, aby ste sa cítili uvoľnene.
