Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Akcie s vysokým dividendovým výnosom nemusia byť tou správnou voľbou: Tu je dôvod
- Sara Ali Khan zdieľajúca svoje zasnežené dobrodružstvá so svojou matkou Amrita Singh je neprehliadnuteľná
- OneWeb podpísal memorandum o porozumení s vládou Kazachstanu s cieľom ponúknuť širokopásmové služby
- Voľby v Západnom Bengálsku: EK zakazuje vodcovi BJP Rahulovi Sinhovi v kampani 48 hodín
- IPL 2021: Sangakkara podporuje rozhodnutie Samsona zachovať štrajk pre poslednú loptu
- Yamaha MT-15 s dvojkanálovým ABS bude čoskoro uvedená na trh Ceny sa opäť zvýšia
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Zdravie Diétne fitnes Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao dňa 22.12.2016 Cítite sa trápne, keď nosíte oblečenie objímajúce postavu, pretože tuk nahromadený v bokoch spôsobuje, že vyzeráte neatraktívne? Ak áno, potom existujú určité úžasné tipy, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť bez cvičenia!
Úprimne povedané, málokto z nás rád cvičí, však? Nazvime to lenivosť, nezáujem alebo len nedostatok času, cvičenie je činnosť, ktorej sa mnohí z nás vyhýbajú.
Stále však túžime po tom, aby sme vyzerali fit a štíhle, zvlášť ak radi nosíme trendy oblečenie, ako sú topy, atď., Ktoré ukazujú vašu oblasť bokov!
Okrem toho môže byť hromadenie nadbytočného tuku v bedrách tiež znakom zlého zdravia, pretože môže viesť k mnohým poruchám životného štýlu.
Mnoho výskumných štúdií tvrdí, že prebytok bedrového tuku môže spôsobiť ochorenia, ako je obezita, bolesti kĺbov, poruchy trávenia, cukrovka, kardiovaskulárne choroby a dokonca aj neplodnosť!
Takže ak ste niekým, kto chce stratiť tuk z bokov a mať vycvičenú postavu bez cvičenia, postupujte podľa týchto tipov!
Tip č. 1
Jedným z najlepších tipov, ako odbúravať tuk z bokov, je začať piť viac vody, pretože voda vám môže pomôcť zvýšiť rýchlosť metabolizmu a do značnej miery znížiť tuk z bokov.
Tip č. 2
Skúste nosiť korzety na chudnutie, ktoré sú dostupné na trhu, pretože je známe, že výrazne zmenšujú veľkosť vášho pásu a bokov.
Tip č. 3
Ak sa ukazuje, že váš bedrový tuk je príliš ťažký na to, aby sa spálil, poraďte sa s lekárom, aby ste zistili, či máte určité hormonálne poruchy, ktoré môžu prispievať k hromadeniu tuku v bokoch.
Tip č. 4
Vyhnite sa príliš dlhému sedeniu, pretože tento návyk je jednou z hlavných príčin hromadenia bedrového tuku. Dbajte na to, aby ste v pravidelných intervaloch vstali alebo chodili.
Tip č. 5
Konzumujte stravu bohatú na vápnik tým, že doň zahrňujete potraviny ako brokolica, nízkotučné mlieko, sezamové semiačka, ryby atď., Pretože je známe, že potraviny bohaté na vápnik bojujú proti tukom z bokov!
Tip č. 6
Ďalším tipom, ako odbúravať tuk z bokov, je konzumovať potraviny bohaté na vlákninu, ako je listová zelenina, ovocie a zelenina, pretože vláknina môže tiež pomáhať pri spaľovaní tukov z bokov.
Tip č. 7
Porozprávajte sa so svojím lekárom a skontrolujte, či niektoré lieky, ako napríklad antikoncepčné pilulky, zvyšujú tuk v bokoch, ak áno, a potom požiadajte o alternatívy.
