Dobre poznáme populárnu zásadu, že jedno jablko denne odradí lekára. Ale koľko pravdy obsahuje toto pravidlo? No, existuje veľa výhod, ktoré môže človek získať zo skromného ovocia. Jablká sú bohaté na vitamín A, B komplex a vitamín C a minerály. Sú známi posilniť imunitu , neutralizuje syndróm dráždivého čreva, detoxikuje si pečeň, odvracia hemoroidy, pomáha pri strata váhy , zvyšujú odolnosť vášho tela, vedú k belším zubom, podporujú trávenie, pomáhajú pri detoxikácii organizmu a vedú k lepšiemu prekrveniu. Existujú však výhody pre pokožku, ktoré si nikdy nedokážete predstaviť. Ako pri ich konzumácii, tak aj pri ich používaní na pokožku sa odvodíte výhody jablka pre pokožku . Tak choďte do toho a poriadne si to zahryznite a vychutnajte si tú lahodnosť!
Ako máloktoré iné ovocie, aj tu existuje dostatok dôkazov, ktoré dokazujú, že jablko prospieva zdraviu pokožky a jej lesku bez toho, aby do vašej stravy pridávalo príliš veľa kalórií. Čítajte ďalej a získajte nejaké krásna pleť !
jeden. Zlepšuje vašu pleť
dva. Hydratuje Pokožku
3. Ponúka ochranu pred UV žiarením
Štyri. Lieči akné, škvrny a tmavé škvrny
5. Funguje ako prírodný toner
6. Redukuje opuchnuté oči a tmavé kruhy pod očami
7. Udržuje vašu pokožku vláčnu
8. Funguje ako zvlhčovač
9. Často kladené otázky: Výhody Apple pre pokožku
10. Recepty pre zdravý život
Zlepšuje vašu pleť
Konzumácia jabĺk vám môže pomôcť nielen rozjasniť pokožku, ale aj jej farbu, pretože ju trochu chránia pred opálením. Kolagén a elastické látky v jablkách sú životne dôležité pre udržanie mladistvej pokožky. Živiny z ovocia účinne prospievajú vašej pokožke tým, že ju zbavujú patogénov a prebytočného mazu. Dokáže upokojiť pokožku a viesť k ružovkastým lícam!
Okrem toho na zosvetlenie poslúži aj aplikácia jablkového džúsu mastnú pleť . Šťava spevňuje pokožku a pomáha udržiavať prirodzenú rovnováhu pH pokožky. Aplikujte si jablkový džús denne na tvár a ak nemôžete položiť ruky na šálku čerstvej šťavy, vezmite si šťavnatý plátok a potrite si ním celú tvár a zjedzte zvyšok ovocia!
Hydratuje Pokožku
Všetci vieme, že tajomstvo jemnej a pružnej pokožky je udržiavať ju hydratovanú. Áno, pitná voda je nevyhnutná, ale často sama osebe nemusí fungovať. Obsah vody v jablkách je veľmi vysoký, takže aj zjedenie jablka pomôže s hydratáciou. Jablká pleť nielen hydratujú, ale aj čistia. Zakryte si tvár plátkami jablka (jablko je potrebné nakrájať čerstvé, tesne predtým, ako ho chcete použiť) a nechajte ich pôsobiť, kým plátky neuschnú, aspoň asi 15 až 20 minút. Vitamín E v jablku udrží pokožku jemnú a hydratovanú. Môžete si dopriať aj vy DIY zábaly na tvár pravidelne a nechajte ovocie robiť zázraky na vašej pokožke.
Ponúka ochranu pred UV žiarením
Jablká obsahujú živiny, o ktorých je známe, že poskytujú extra ochranu pred ostrými ultrafialovými lúčmi slnka. Jablká môžete použiť aj na ošetrenie spálenín od slnka a tiež zabrániť olupovaniu kože z postihnutých miest. Okrem toho vitamíny a ďalšie zložky pomôžu opraviť poškodenú pokožku.
Nastrúhajte jablko, aby ste vytvorili jablkovú dužinu. Pridajte lyžicu glycerínu (ľahko dostupný v lekárni) a premiešajte. Túto zmes naneste na tvár a pokožku, nechajte pôsobiť aspoň 15 minút a potom opláchnite studenou vodou. To pomôže chrániť pokožku pred ostrými slnečnými lúčmi.
Prípadne môžete zmiešať trochu medu s jablkovým džúsom a aplikovať ho na pokožku zakaždým, keď vyjdete na slnko. Môžete ho tiež znova použiť na omladenie, keď sa vrátite. Tento domáci liek bude mať chladivý účinok na vašu pokožku a zabráni svrbiacim miestam.
Lieči akné, škvrny a tmavé škvrny
Jablká sú tiež prospešné pre pokožku, aby sa zbavili akné, škvŕn a tmavých škvŕn. Akné je bežný kožný problém, ktorý spôsobuje mdlosť a z dlhodobého hľadiska tiež poškodzuje pokožku. Tí s citlivá pokožka už teraz veľmi trpím akné a krémy na chemickej báze môžu pleť ešte viac ovplyvniť. Jablká na záchranu!
Roztlačte jeden plátok jablka a zmiešajte s mliečna smotana (malajčina). Ak nemáte smotanu, použite namiesto nej lyžicu mlieka. Naneste ho na tvár, aby ste získali úľavu od akné. Zbaví vás aj škvŕn a tmavých nerovných miest na pokožke. Aby ste dosiahli lepšie výsledky, dajte plátok jablka pred drvením do chladničky. Pravidelné používanie tejto pasty na pokožke vám pomôže odstrániť tmavé škvrny z pokožky a zníži výskyt pupienkov. V prípade svrbivých škvŕn po akné stačí dať kúsok jablka do chladničky a vychladený plátok použiť na svrbiace miesta na okamžitú úľavu.
Funguje ako prírodný toner
Živiny prítomné v jablkách výrazne prospievajú pokožke tým, že pôsobia ako prirodzený a úžasný toner. Pomáha celkovo napnúť pokožku a zlepšiť cirkuláciu krvi a dostať ju na povrch, aby bola pokožka lepšia. Pomáha tiež pri vyrovnávaní úrovne pH pokožky a tým znižuje nadmernú produkciu a vylučovanie mazu z pokožky. Na čerpanie maximálnych výhod jablka ako a prírodný pleťový toner , musíte rozdrviť surové jablko a použiť ho na pokožku ako toner.
Ak v niektoré dni nemáte čas jablko rozdrviť, môžete použiť aj kvalitné jablčného octu na tvár ako toner. Ocot čistí póry pokožky a zbavuje ich patogénov a olejov, ktoré vedú k akné a pupienkom. Namočte vatový tampón do dužiny (alebo jablčného octu a jemne si ho natrite na tvár, aby ste ním pokryli celú pokožku.
Redukuje opuchnuté oči a tmavé kruhy pod očami
Koho stres neovplyvňuje? Nikto z nás nie je odolný voči stresu a ten vždy vedie k opuchnutým očiam, čo je znakom nedostatku spánku. Aby ste sa zbavili opuchov a zredukovali tmavé kruhy, jednoducho si plátky jablka priložte pod oči aspoň na 20 minút. Na opuchy očí môžete zmiešať aj jablkový mušt s nastrúhanými zemiakmi. Ošúpeme a nastrúhame malý zemiak a primiešame k nemu dve lyžice jablčného muštu. Naneste na opuchnuté miesta a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Ak je to možné, stúpajte teplou vodou, inak môžete použiť bežnú vodu z vodovodu. Ak to použijete správne, v krátkom čase tmavé kruhy rozjasní sa. A samozrejme sa nebudete musieť obávať žiadnych vedľajších účinkov!
Pre ďalší liek môžete uvariť niekoľko plátkov zeleného jablka vo vode, kým nezmäknú. Roztlačte ich na pastu a keď vychladnú, použite ju pod oči, aby ste zosvetlili tmavé škvrny a upokojili pokožku. Bude tiež znížiť stres !
Udržuje vašu pokožku vláčnu
Jablká môžu byť prínosom pre tých, ktorí trpia suchou pokožkou! Oni majú výživné a hydratačné vlastnosti ktoré dodávajú pokožke správne množstvo tekutiny, aby bola pružná. Nakrájajte jablko na plátky a plátkom si potierajte tvár, kým nezaschne. V prípade, že potrebujete viac ako jeden plátok, pokračujte a použite ho! Jedzte zvyšok! Nechajte šťavu na pokožke, kým nezaschne. Táto prirodzená tekutina z plátkov prenikne do pórov a vyrovná hladinu pH a znížiť mastnota pokožky .
Funguje ako zvlhčovač
Jablká samotné majú hydratačné vlastnosti a sú aktívnymi zložkami mnohých kozmetických produktov dostupných na pultoch. Vysoký obsah vody v tomto ovocí udržuje správne množstvo vlhkosti v hornej vrstve pokožky. Chráni tiež pokožku pred menšími infekciami a suchosťou. Môžete si vytvoriť svoj vlastný prírodný zvlhčovač, aby ste zažili dobrotu týchto ingrediencií!
Jablká ošúpeme, zbavíme jadierok a uvaríme pyré. Pridajte do nej lyžicu medu a kyslej smotany. Túto pastu používajte na pokožku pravidelne, aby bola vaša pokožka jemná a hladká.
Zistite viac o výhodách jablka pre pokožku sledovaním tohto videa
Často kladené otázky: Výhody Apple pre pokožku
Otázka: Ako vyberať jablká pri ich nákupe?
Odpoveď: Hlavný dôraz by sa mal klásť na farbu. Vyberte si ovocie, ktoré je živé, bez toho, aby v jadre zhnedlo. Väčšie jablká sa považujú za zrelé, sladšie a zrelšie, tak smelo do nich. Tiež skontrolujte, či na ovocí nie sú mäkké škvrny a ak nejaké existujú, vyhnite sa im. Vyhnite sa ovociu s modrinami na koži. Plody by mali byť pevné a vo vôni by mali byť svieže.
Otázka: Aký je najlepší spôsob konzumácie jabĺk?
Ako pri každom ovocí, aj tu platí, že najlepšie je jesť ovocie surové. Šťava totiž stratí všetku vlákninu a zníži hladinu prirodzených živín. Snažte sa ovocie nešúpať, pretože hlavné živiny ležia tesne pod šupkou. Tak na čo čakáš? Choďte do toho, zahryznite sa do toho šťavnatého jablka! Predtým sa však uistite, že ste ho dôkladne umyli, aby ste sa zbavili prípadných práškov na pokožke.
Otázka: Môžu sa jablká použiť na liečbu zdravotného stavu, ako je ekzém?
Keď pochopíte svoju pokožku, prídete na to, že ekzém je tiež a suchý stav pokožky a miera, do akej ovplyvňuje pokožku, sa líši od človeka k človeku. Na úľavu od tohto stavu môžete použiť jablko vo forme jablčného octu, pretože má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti s obsahom kyseliny octovej a kyseliny jablčnej. Môžete zmiešať dve lyžice jablčného octu a vody a aplikovať na postihnuté miesto. Poskytne veľkú úľavu od svrbenia a tiež zníži suchosť v dôsledku stavu.
Otázka: Môžeme použiť jablkovú šupku na kozmetické účely?
Áno môžeš! Kôra jablka je bohatá na vitamíny a minerály. Obsahuje polyfenoly, antioxidant, ktorý pomáha chrániť pred ultrafialovým žiarením a vedie k mladšiemu vzhľadu pleti. Jablkové šupky sú tiež bohaté na vitamín C, ktorý zabraňuje predčasnému starnutiu a zvyšuje lesk pokožky.
DIY obal na tvár s jablkovou šupkou: Šupky z jabĺk osušte a potom ich rozdrvte na prášok. Dve lyžice prášku zmiešajte s tromi lyžicami maslového mlieka na hladkú pastu. Naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 25 minút. Umyte si tvár studenou vodou.
V tomto videu sa dozviete, ako si vyrobiť jablkový obklad na tvár.
Recepty pre zdravý život
Svieži a omladzujúci: Jablkový čaj
Ingrediencie
1/3 šálky lístkov čierneho čaju
1 + 1 liter vody
Cukor, podľa chuti
1 jablko
1 tyčinka škorice
Metóda
- Vo veľkej nádobe prevarte jeden liter vody.
- Jablko umyjeme, zbavíme semienok a nakrájame na zhruba centimetrové kocky. Uistite sa, že necháte pokožku pôsobiť.
- Kúsky jabĺk vložíme do vriacej vody a varíme 10 až 12 minút, kým jablká nezmäknú.
- Do vriacej jablkovej vody pridajte tyčinku škorice a nechajte ju na ohni ďalších päť až sedem minút.
- Po dokončení čaj sceďte, pridajte cukor a podávajte teplý alebo studený.
- Jablkový čaj možno uchovávať v chladničke až tri dni.
TIP: Namiesto škorice môžete použiť klinčeky alebo dokonca oboje.
Jemné a chutné: jablkové maslo
Ingrediencie
5 kg jabĺk
4 šálky cukru
3 šálky jablčného muštu
5 lyžíc práškovej škorice
Metóda
- Jablká umyjeme, nakrájame nahrubo a na tri píšťalky uvaríme pod tlakom.
- Po dokončení otvorte veko, kým sú jablká horúce, pridajte cukor a neustále miešajte.
- Do zmesi nalejte jablkový mušt a stále miešajte.
- Prikryjeme pokrievkou a pomaly varíme asi hodinu. Potom na veľmi miernom ohni varte 10 až 12 hodín a každé dve hodiny miešajte. V poslednej hodine varenia pridajte škoricu.
- Po dokončení ju úplne ochlaďte a miešajte, kým nebude hladká. Preceďte, ak to považujete za potrebné.
- Konzervujte jablkové maslo umiestnením do ovocných pohárov.
