Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátenci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Sezamový olej v zime prospešný pre zdravie, sezamový olej plný vlastností, v zime používajte BoldskySezamový olej sa extrahuje zo sezamových semien. Sesamum indicum je vedecký názov pre sezamové semená a je jedným z olejov, ktoré sa používajú od starej tradície. Sezamové semiačka sa datujú do obdobia staroegyptskej epochy okolo roku 1500 p. N. L., Keď sa používali na liečbu bolesti.
V Číne sa údajne používa na potravinárske a liečivé účely už viac ako 3000 rokov. Aj keď sú sezamové semienka malé, sú plné bielkovín, antioxidantov, vitamínu E, komplexného vitamínu B a minerálov ako fosfor, horčík a vápnik.
Je známe, že je to jeden z najzdravších jedlých olejov. Tento olej sa používa nielen na varenie, ale aj na terapeutické účely. Preto sa široko používa v ajurvédskych liekoch.
Vďaka svojmu nutričnému obsahu sa často označuje ako „kráľovná olejov“.
Tu uvádzam niekoľko zdravotných výhod, ktoré môžete mať pri použití sezamového oleja. Pozri sa.
1. Znižuje krvný tlak
Tento olej sa môže používať ako zdravá alternatíva k iným olejom na varenie, pretože výskum ukazuje, že môže pomôcť znížiť hladinu krvného tlaku. Používanie tohto oleja preukázalo u pacientov značné zníženie hladiny krvného tlaku. Zistilo sa, že je to vynikajúci prírodný spôsob znižovania krvného tlaku.
2. Znižuje hladinu cukru v krvi
Tento olej obsahuje horčík, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Sezamový olej tiež obsahuje vitamín E a je bohatým zdrojom antioxidantov, o ktorých sa tvrdí, že regulujú hladinu cukru v krvi. Rôzne štúdie odhalili významné pozitívne účinky zaradenia sezamového oleja do stravy diabetických pacientov.
3. Výhody pre pokožku
Použitie sezamových semienok zvlhčuje pokožku, udržuje ju hladkú a predchádza vráskam. Tento olej sa tiež používa na liečenie mnohých kožných porúch a možno ho použiť ako prírodný krém na opaľovanie. Olej sa na pokožke rýchlo vstrebáva, vyživuje ju a pomáha zbaviť sa sucha a prasklín.
4. Podporuje rast kostí
Sezamový olej obsahuje vápnik, ktorý je nevyhnutný pre silné kosti. Olej obsahuje meď, zinok a horčík, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kostí. Tento olej sa často používa pri mnohých ajurvédskych masážach zameraných na stavbu kostí. Tento olej preniká hlboko dovnútra a posilňuje kosti. Používa sa na liečbu ďalších slabín kostí, ktoré súvisia s vekom.
5. Lieči problémy so zubami
Sezamový olej sa odpradávna používa aj na zdravie a hygienu ústnej dutiny. Švihnutie olejom v ústach, ktorý je všeobecne známy ako ťahanie oleja, môže byť pre zdravie ústnej dutiny veľmi účinné. Je prospešný pri odstraňovaní zubného povlaku a má tiež rad ďalších výhod, ktoré vedú k celkovému zlepšeniu zdravia ústnej dutiny.
6. Udržuje zdravie srdca
Sezamový olej je nabitý silnými antioxidantmi, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na srdce. Znižuje hladinu cholesterolu a napomáha lepšej arteriálnej funkcii. Mastné kyseliny obsiahnuté v oleji - sezamol a sezamín, pomáhajú udržiavať silný kardiovaskulárny systém a nízku hladinu cholesterolu.
7. Vylepšuje textúru vlasov
Sezamový olej vlasy chráni a vyživuje. Pretože je známe, že je to prírodný prostriedok na ochranu proti slnečnému žiareniu, chráni vlasy pred škodlivými UV lúčmi a znečistením. Vyživuje pokožku hlavy a vlasy, robí ich zdravými a zabraňuje predčasnému šediveniu. Masírovanie pokožky hlavy sezamovým olejom zlepšuje krvný obeh a urýchľuje rast vlasov.
8. Pomáha zvládať úzkosť a depresiu
Vlastnosti v sezamovom oleji údajne ovplyvňujú našu náladu. Môže človeku pomôcť bojovať proti hladinám stresu a úzkosti a pozdvihnúť náladu. Používanie tohto oleja na masáž chodidiel, keď chodíte spať, vám môže pomôcť pri kvalitnom spánku.
Vzhľadom na obrovské zdravotné výhody sezamového oleja sa používal odpradávna. Teraz je čas, aby sme sa otvorili tomuto silážnemu oleju zo semien pre celkové zdravie a krásu.
Zdieľajte tento článok!
Ak ste tento článok radi čítali, zdieľajte ho so svojimi blízkymi.
