Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Všetci sme už počuli o kyseline močovej, ale len veľmi málo z nás vie, čo to znamená. Kyselina močová sa vyrába prirodzeným rozkladom buniek vášho tela a z potravín, ktoré konzumujete.
Väčšina kyseliny močovej je odfiltrovaná obličkami a vylučuje sa z tela močom. Malé množstvo kyseliny močovej sa vylučuje z tela aj stolicou.
Ak sa však produkuje príliš veľa kyseliny močovej alebo ak ju obličky nie sú schopné normálne odstrániť z krvi, potom sa hladina kyseliny močovej v krvi zvyšuje.
Vďaka tomu sa v kĺboch vytvárajú pevné kryštály, ktoré vedú k bolestivému stavu nazývanému dna. Vysoká hladina kyseliny močovej môže tiež viesť k obličkovým kameňom alebo zlyhaniu obličiek.
Existuje veľa tipov na stravu pre pacientov s vysokým obsahom kyseliny močovej. Možno budete musieť znížiť príjem alkoholu, sladkých jedál a znížiť množstvo potravín bohatých na puríny, ako je mäso, hydina, morské plody a strukoviny.
Konzumácia potravín bohatých na purín a trávenie purínu vedú k tvorbe kyseliny močovej.
Tu je zoznam niektorých úžasných jedál na zníženie kyseliny močovej a prevenciu dny a obličkových kameňov.
Voda:
Voda je elixír života. Je schopný vyplavovať z tela toxíny vrátane prebytočnej kyseliny močovej. Ak chcete vedieť, ako natrvalo vyliečiť kyselinu močovú, zabezpečte, aby ste denne skonzumovali najmenej 10 až 12 pohárov vody. Jedná sa o najjednoduchšiu a lacnejšiu liečbu. Týmto spôsobom môžete udržiavať normálnu hladinu kyseliny močovej. To je jeden veľký dôvod, prečo nám lekári dávajú pokyn, aby pili dostatočné množstvo vody po celý deň.
Zelená listová zelenina:
Zelená listová zelenina je bohatá na vitamín C, pomáha znižovať kyslosť tela a neprispieva k hromadeniu kyseliny močovej. Ak premýšľate, ako rýchlo znížiť hladinu kyseliny močovej, dbajte na to, aby ste jedli čo najviac zelenej listovej zeleniny.
Ľanový olej:
Ľanové semienko a ľanový olej obsahujú éterické tuky nazývané Omega 3, ktoré môžu pomôcť zmierniť opuchy a zápaly.
Ovocie - hrozno, ananás a čerešňa:
Ovocie ako hrozno, ananás, čerešne a bobule má protizápalovú látku zvanú antokyány, ktorá pomáha znižovať hladinu kyseliny močovej. Tiež zabraňujú kryštalizácii kyseliny močovej a usadzovaniu v kĺboch.
Vápenná voda:
Vápno je bohaté na vitamín C. Kyselina citrónová, ktorá sa nachádza vo vápne, je rozpúšťadlom kyseliny močovej. Stačí vytlačiť šťavu z polovice limetky v pohári vody a vypiť ju takú, aká je. Opakujte to dvakrát denne, aby ste udržali normálnu hladinu kyseliny močovej.
Jablčného octu:
Jablčný ocot je používaný mnohými ľuďmi ako vynikajúci zdroj redukcie hmotnosti. Iba málokto z nás však vie, že má vynikajúce antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú hladinu kyseliny močovej v tele. Jablčný ocot sa môže rozložiť a úplne odstrániť nežiaducu kyselinu močovú z tela. Je veľmi dôležité pamätať na to, že by ste nemali konzumovať jablčný ocot, pretože ho zmiešajte s dostatkom vody a konzumujte ho dvakrát alebo trikrát denne.
Mrkvová, repná a uhorková šťava:
Kombinácia mrkvovej šťavy, repnej šťavy a uhorkovej šťavy je účinným prostriedkom na liečbu vysokého množstva kyseliny močovej v krvi.
Nízkotučné mliečne výrobky:
Ďalším skvelým nápadom na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej z tela je konzumácia nízkotučných mliečnych výrobkov vo vašej strave. Len nezabudnite zahrnúť nízkotučné mlieko a tvaroh, čo zabráni vysokej tvorbe kyseliny močovej v krvi.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny:
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú zvyčajne dobré na konzumáciu, najmä pomáhajú pri znižovaní hladiny kyseliny močovej v krvi. Absorbujú kyselinu močovú z krvi a pomáhajú pri vylučovaní prebytočnej kyseliny močovej z tela obličkami. Ak ste podstúpili krvný test a diagnostikovali vám vysoký obsah kyseliny močovej, urobte si miesto pre zvýšenie množstva vlákniny v potrave, ako je ovos, brokolica, jačmeň, uhorky, zeler a mrkva. Ovocie ako hrušky, jablká, pomaranče, jahody a čučoriedky sú tiež bohaté na vlákninu.
Zelený čaj:
Zelený čaj je v dnešnej dobe veľmi populárny, pretože si mnoho ľudí začalo uvedomovať jeho výhody. Zelený čaj je skvelým detoxikačným prostriedkom a vyplavuje toxíny z tela. Konzumácia zeleného čaju každý deň môže tiež liečiť vysoký obsah kyseliny močovej v tele. Nakoniec sa zabráni riziku dny.
