Či už ide o vychádzku na slnko alebo dovolenku na pláži, opaľovacie mlieka sú nevyhnutnou starostlivosťou o pleť nevyhnutnou pre každého. Väčšina ľudí však nevie, že opaľovací krém je potrebný po celý čas a mal by sa nosiť za každého počasia – či už je daždivý deň alebo chladné zimné popoludnie. Opaľovacie mlieka sú bohaté na vlastnosti, ktoré chránia našu pokožku pred škodlivými ultrafialovými (UV) lúčmi a obmedzujú poškodenie našej pokožky v dôsledku vystavenia slnku.
jeden. Prečo je nosenie opaľovacieho krému nevyhnutnosťou?
dva. Ako používať opaľovací krém?
3. Mýty o opaľovacích krémoch, ktoré je potrebné odstrániť
Štyri. DIY opaľovacie mlieka
5. Často kladené otázky: Opaľovací krém
Prečo je nosenie opaľovacieho krému nevyhnutnosťou?
1. Chráni pred škodlivým UV žiarením
V dôsledku úbytku ozónovej vrstvy do nášho prostredia prenikajú škodlivé UV lúče. Zatiaľ čo slnečné lúče sú zdroj vitamínu D Telo potrebuje, nadmerné vystavovanie sa opaľovacím krémom vás môže vystaviť zdravotnému riziku. Ak ty používajte opaľovací krém , môžete zablokovať poškodenie spôsobené škodlivým UV žiarením, ktoré môže tiež vyvolať kožné ochorenia.
2. Zabraňuje predčasnému starnutiu
Mladšie vyzerajúci, žiarivý a zdravú pokožku je snom každej ženy. Niekoľko štúdií však tvrdí, že ľudia mladší ako 55 rokov, ktorí pravidelne používali opaľovacie krémy, mali o 24 percent menšie šance predčasné starnutie.
3. Znižuje riziko rakoviny kože
Ak je vaša pokožka vystavená UV žiareniu, môže začať strácať svoju ochrannú vrstvu, čo ju robí zraniteľnou voči kožným ochoreniam, ako je rakovina, najmä melanóm. Pravidelné nosenie opaľovacieho krému môže pomôcť vašej pokožke zachovať si lesk a chrániť ju pred rakovinou.
4. Znižuje škvrny na tvári
Ak použijete veľké množstvo opaľovacieho krému, existuje šanca, že si ho udržíte podráždenie kože a erupcie červených žíl v zátoke. Tieto kožné poruchy sa často vyskytujú v dôsledku škodlivých slnečných lúčov.
5. Zabraňuje spáleniu od slnka
Všetci milujeme pobyt na slnku, najmä v zime. Byť však vonku na slnku bez opaľovacieho krému môže spôsobiť popáleniny , čo môže viesť k olupovaniu kože, začervenaniu, škvrnám, svrbeniu a dokonca žihľavke v prípadoch citlivá pokožka .
6. Zabraňuje opáleniu
Mnoho ľudí miluje opaľovanie. Avšak pri opaľovaní na dosiahnutie dokonalého opálenia môžete svoju pokožku vystavovať riziku poškodenia UV lúčmi. Aby ste sa vyhli tejto situácii, používajte opaľovací krém, ktorý je bohatý na opaľovací prípravok 30 alebo vyššie.
Ako používať opaľovací krém?
Opaľovací krém je an nevyhnutná starostlivosť o pleť produkt, ktorý nesmiete nechať ujsť, ak máte citlivú pokožku, prelakujte každé 2-3 hodiny. Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti výber opaľovacích krémov, ktoré sú pre vás najvhodnejšie .
1. Nikdy nekupujte žiadny kozmetický výrobok bez toho, aby ste si skontrolovali dátumy spotreby a zložky. Uistite sa, že vaše opaľovacie mlieko obsahuje oxid titaničitý, oktyl metoxycinnamát (OMC), avobenzón (tiež parsol) a oxid zinočnatý.
2. Ak máte aknóznu pleť resp mastnú pleť , používajte opaľovacie mlieka na gélovej alebo vodnej báze a/alebonekomedogénne a hypoalergénne.
3. Aby ste sa uistili, že vaše opaľovací krém zostáva dlhší čas na pokožku použite vodeodolné zloženie, ktoré je bohaté na SPF 30 alebo vyššie.
4. Najlepšie je odporučiť si natrieť sa opaľovacím krémom aspoň pol hodiny vopred predtým, ako vyjdete von.
5. Ak plánujete zostať na pláži alebo sa opaľovať, každé 2-3 hodiny aplikujte nový náter, aby ste chránili pokožku pred poškodenie slnkom a spálenie slnkom.
6. Uistite sa tiež, že vaše opaľovacie mlieko je bohaté na SPF 30 (alebo vyššia), širokospektrálna ochrana (UVA/UVB) a je vodeodolná.
Mýty o opaľovacích krémoch, ktoré je potrebné odstrániť
1. Čím vyšší SPF, tým lepšie
Nie je to celkom pravda. Úroveň SPF vo vašom opaľovacom kréme nemá nič spoločné s ochranou pred UV žiarením. Poskytuje vám len štít vašej pokožky pred začervenaním spôsobeným vystavením slnku. Napríklad SPF 30 znamená, že vaša pokožka má 30-krát dlhší čas, kým sa na častiach tela vystavených slnku nezačne prejavovať začervenanie.
2. Vodotesný opaľovací krém sa v bazéne neopotrebováva
Všimli ste si biele a červené škvrny, ktoré sa objavujú na vašej pokožke, aj keď ste sa pred kúpaním v bazéne alebo v mori natreli veľkým množstvom opaľovacieho krému? Je to preto, že váš opaľovací krém, bez ohľadu na to, aký je vodeodolný, sa nakoniec zotrie. Na trhu sú dostupné vodeodolné varianty, ktoré sú na takéto príležitosti ako stvorené.
3. Nepotrebujete opaľovací krém, ak máte SPF základ
Toto mýtus krásy treba hneď skončiť. Existuje niekoľko variantov základov na báze SPF; nemôže však nahradiť ani zmeniť dôležitosť prípravy pokožky krémom na opaľovanie.
DIY opaľovacie mlieka
1. Kokosový opaľovací krém
Ingrediencie:
• 1/4 šálky kokosového oleja
• 1/4 šálky bambuckého masla
• 1/8 šálky sezamového oleja alebo jojobového oleja
• 2 polievkové lyžice granúl včelieho vosku
• 1 až 2 polievkové lyžice prášku bez nano oxidu zinočnatého (voliteľné)
• 1 ČL oleja z červených malín
• ČL oleja z mrkvových semienok
• 1 ČL levanduľového esenciálneho oleja (alebo akéhokoľvek esenciálneho oleja podľa vášho výberu)
Metóda
V dvojitom kotli roztopte kokosový olej , sezamový alebo jojobový olej, včelí vosk a bambucké maslo spolu. Roztopenie zmesi bude chvíľu trvať, najmä včelieho vosku. Včelí vosk sa roztopí ako posledný. Keď je včelí vosk roztavený, vyberte zmes z dvojitého kotla a nechajte ju vychladnúť na izbovú teplotu.
Ak používate oxid zinočnatý, rozšľahajte ho, keď zmes vychladne, ale dávajte pozor, aby sa pri miešaní nevytvorilo veľa prachu. Ak si všimnete nejaké hrudky, nebojte sa, je to celkom normálne. Teraz zmes presuňte do chladničky na 15 až 30 minút. Týmto spôsobom začne tuhnúť, ale stále bude dostatočne mäkký na šľahanie. Keď je dostatočne dlho v chladničke, vyberte ho a pomocou kuchynského robota alebo ručného mixéra ho začnite šľahať. Pokvapkajte olejom z červených malín, olejom z mrkvových semien a podobne esenciálne oleje podľa vášho výberu a pokračujte v šľahaní, kým nie je zmes svetlá a nadýchaná, a používajte ho vo veľkom množstve ako opaľovací krém z obchodu.
Toto si uložte domáci opaľovací krém medzi použitím v sklenenej nádobe v chladničke.
2. Opaľovacie tyčinky
Ingrediencie
• 1/3 šálky rozpusteného kokosového oleja
• 3 šálky bambuckého masla
• 1/2 šálky strúhaného, tesne zabaleného včelieho vosku
• 2 zaoblené lyžice + 1,5 lyžice nepotiahnutého oxidu zinočnatého bez nanočastíc
• 1 ČL kakaa alebo kakaového prášku na zafarbenie
• Esenciálne oleje (podľa potreby)
• Vitamín E olej (voliteľné)
Metóda
V mikrovlnnej rúre alebo dvojitom kotli roztopte kokosový olej, včelí vosk a bambucké maslo. Prísady občas premiešajte, kým nebudú hladké a úplne sa roztopia. Odstráňte z tepla a jemne vmiešajte oxid zinočnatý. Ak pridávate voliteľné esenciálne oleje alebo vitamín E, v tomto bode ich primiešajte a miešajte, kým sa nezmiešajú. Po zmiešaní nalejte formulu do foriem. Dobre fungujú silikónové formičky na muffiny. Pred vybratím z foriem nechajte vychladnúť a stuhnite. Ak chcete veci urýchliť, vložte ich na 10 až 20 minút do mrazničky.
3. Sprej na úľavu od slnka
Ingrediencie
• 1/2 až 1 šálka surového, nefiltrovaného jablčného octu
• Sprejová Flaška
• 5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
• 1 ČL organického kokosového oleja
• 1 ČL gélu z aloe vera
Metóda
Naplňte fľašu s rozprašovačom jablčného octu a nastriekajte na pokožku podľa potreby po slnku. Pri striekaní ho držte mimo očí a uší. Nechajte ocot pôsobiť na pokožke päť až 10 minút. Zmiešajte levanduľový esenciálny olej, nosný olej a gél z aloe vera v miske a po zaschnutí jablčného octu naneste zmes na pokožku. Nechajte túto zmes niekoľko minút pôsobiť na pokožke predtým, ako si oblečiete nejaké časti oblečenia. Celý proces zopakujte ešte raz, alebo podľa potreby, aby ste pomohli upokojiť podráždenú pokožku.
Často kladené otázky: Opaľovací krém
Otázka: Poskytuje vyšší SPF v opaľovacích krémoch lepšiu ochranu?
TO. Áno je to pravda. Niekoľko dermatológov naznačuje, že by sme mali nosiť opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším , pretože blokuje 97 percent drsného UV žiarenia. Vysoký počet SPF blokuje škodlivé slnečné lúče na dlhší čas. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of American Academy of Dermatology by SPF až 100 mohli mať významný účinok proti poškodeniu slnkom.
Otázka: Sú opaľovacie krémy bezpečné?
TO. Každý typ pleti je iný ako ostatné. Pri kúpe opaľovacieho krému sa však uistite, že kupujete produkt, ktorý je bohatý na SPF 30 (alebo vyšší), ponúka širokospektrálnu ochranu (UVA/UVB) a je odolný voči vode. Ak máte suchú pokožku, vyberte si hydratačné prípravky; formulácie na báze vody alebo gélu pre mastnú pleť. Ak ste citlivý, urobte si názor dermatológa pokožku, aby sa predišlo vyrážkam a podráždenie.
Otázka: Ako zistím, či používam správny opaľovací krém pre moju pokožku?
TO. Zaobstarajte si opaľovací krém, ktorý sa dodáva so širokospektrálnou ochranou, pretože chráni našu pokožku pred UVA aj UVB lúčmi. Ak tvoj opaľovací prípravok môže sa pochváliť SPF 30 alebo vyšším, nebojte sa, váš opaľovací krém je dostatočne dobrý na to, aby vás ochránil pred ostrými slnečnými lúčmi. Väčšina z toho však závisí aj od množstva opaľovacieho krému aplikovaného na pokožku. Možno budete potrebovať aspoň pol čajovej lyžičky na tvár a krk.
