Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Čierny čaj: Výhody pre zdravie Výhody čierneho čaju BoldskyZačiatok dňa šálkou čierneho čaju vám môže pomôcť, aby ste sa stali zdravými. Výhody čierneho čaju sú nekonečné a je to tiež najobľúbenejší konzumovaný nápoj.
Obsahuje antioxidanty a fytonutrienty, ktoré pomáhajú vyplavovať toxíny a liečiť telo. V porovnaní s kávou má nízky obsah kofeínu.
Čierny čaj je bohatý hlavne na antioxidanty známe ako polyfenoly a má tiež minimálny obsah sodíka, bielkovín a sacharidov.
Medzi výhody zdravého čierneho čaju patrí jeho vplyv na zdravie srdca, liečenie hnačiek, problémov s trávením, znižovanie vysokého krvného tlaku, znižovanie rizika cukrovky 2. typu a astmy.
Aby ste mohli využívať všetky jeho výhody, musíte ich konzumovať bez akýchkoľvek prísad, ako je mlieko alebo cukor.
Tu sme vymenovali niektoré z hlavných zdravotných výhod čierneho čaju. Čítajte ďalej a dozviete sa výhody čierneho čaju pri chudnutí a ďalšie dôvody.
1. Zvyšuje zdravie srdca:
Zistilo sa, že vlastnosti čierneho čaju zlepšujú zdravie srdca, najmä vďaka flavónom prítomným v čiernom čaji. Vedci potvrdili, že pitie viac ako alebo rovnakých troch šálok čierneho čaju denne môže znížiť riziko srdcových chorôb.
2. Znižuje riziko rakoviny vaječníkov:
Pitie čierneho čaju pomôže znížiť riziko rakoviny vaječníkov. Čierny čaj obsahuje teaflavíny, ktoré môžu inhibovať množenie buniek rakoviny vaječníkov. Toto je jedna z hlavných zdravotných výhod čierneho čaju.
3. Znižuje riziko cukrovky:
Vedci zistili, že pitie čierneho čaju môže pomôcť znížiť riziko cukrovky 2. typu, pretože katechíny a theaflavíny v nich zvyšujú citlivosť tela na inzulín.
4. Zvyšuje imunitu:
Čierny čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú eliminovať voľné kyslíkové radikály. Čierny čaj môže vyplaviť kyslíkové radikály a obnoviť normálnu funkciu buniek, tela a tiež posilniť imunitu.
5. Zlepšuje zdravie kostí:
Vedci pozorovali, že ľudia, ktorí pijú čierny čaj, môžu významne obnoviť hustotu kostí, pretože čierny čaj je náhradou vápniku. Jeho pitie môže tiež znížiť riziko zlomenín u starších ľudí.
6. Znižuje Parkinsonovo riziko:
Čajové polyfenoly majú neuroprotektívny účinok na mozog. Výskum tiež naznačil, že kofeín v čiernom čaji je nepriamo spojený s Parkinsonovou chorobou.
7. Zdravý tráviaci trakt:
Konzumácia čierneho čaju pomôže zlepšiť počet a rozmanitosť dobrého črevného mikróbu. Čajové polyfenoly pôsobia ako prebiotikum, ktoré pomáha množiť dobré črevné baktérie.
8. Znižuje hladinu cholesterolu:
V štúdii sa preukázalo, že čierny čaj pomohol znížiť 11,1% LDL cholesterolu. Je známe, že čierny čaj má hypercholesterolemický účinok na ľudí, ktorí boli obézni a náchylní na srdcové choroby.
9. Pomáha pri chudnutí:
Vedci zistili, že čierny čaj pomohol znížiť viscerálny tuk znížením génov vyvolávajúcich zápal. Preto je možné zabrániť obezite vyvolanej zápalom pitím čierneho čaju.
10. Obličkové kamene:
Čierny čaj môže pomôcť znížiť riziko tvorby obličkových kameňov o 8%. Preto sa na tento účel odporúča piť čierny čaj každý deň.
11. Zmierňuje astmu:
Vedci zistili, že flavonoidy prítomné v čiernom čaji budú mať priaznivý vplyv na ľudí s astmou.
12. Eliminuje voľné radikály:
Čierny čaj je nabitý antioxidantmi a pomáha vyplavovať tieto toxické molekuly. Čierny čaj s citrónom je na tento účel dobrou voľbou.
13. Zabíja baktérie:
Vedci potvrdili, že antioxidanty a ďalšie fytonutrienty nachádzajúce sa v čiernom čaji majú antibakteriálne vlastnosti. Toto je jedna z hlavných zdravotných výhod čierneho čaju.
14. Zmierňuje stres:
Podľa štúdie sa zistilo, že čierny čaj dokáže znížiť stresové hormóny v tele a uvoľniť nervy.
15. Alzheimerova choroba:
Aj keď neexistuje nijaká vedecká štúdia podporujúca toto tvrdenie, mnohí sa domnievajú, že konzumácia čierneho čaju môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby.
16. Orálne zdravie:
Konzumácia čierneho čaju môže pomôcť chrániť pred zubným povlakom, dutinami, zubným kazom a tiež osviežiť dych. Čierny čaj má antioxidačné vlastnosti, ktoré zabraňujú infekcii v ústach.
17. Zlepšuje duševnú bdelosť:
Ak je vaša pozornosť menšia, musíte začať konzumovať čierny čaj. V štúdii sa zistilo, že ľudia, ktorí pili čierny čaj, mali najsilnejšie rozpätie pozornosti a lepšiu sluchovú a vizuálnu pozornosť.
18. Lieči hnačku:
Pitie čierneho čaju môže pomôcť pri liečbe hnačiek asi o 20%. Ak vás trápi žalúdok, zvážte konzumáciu čierneho čaju na úľavu. Toto je jedna z hlavných zdravotných výhod čierneho čaju.
