Rozprávka stará ako čas: Chlapec stretne dievča. Chlapec sa zamiluje do dievčaťa. Dievča sa zaľúbi do chlapca. Chlapec a dievča zoficiálnia svoj romantický vzťah. Chlapec a dievča sa o dva mesiace neskôr rozišli, pretože chlapec sa objavil v príspevku na Instagrame z večierka, ktorému nepovedal dievčaťu, že ide, dievča urobilo unáhlené závery a potom chlapec zverejnil čudný komentár na jednej z dievčenských fotiek na Facebooku z označenia Páči sa mi, pred štyrmi rokmi, čo dievča poškriabalo. Ach, sociálne siete a moderná romantika!
Sociálne médiá sú obrovskou, nepredvídateľnou a neoddeliteľnou súčasťou našich životov a už nejaký čas sú. Stránky ako Facebook, Instagram a Twitter nás spájajú, no môžu nás aj roztrhať. Ovplyvňujú všetky druhy vzťahov, pozitívne aj negatívne, ale môžu si vybrať obzvlášť veľkú daň v tých romantických. Prečo je toto?
no, jedna štúdia z roku 2013 v Časopis sociálnych a osobných vzťahov zistilo, že ženy si mysleli, že to, že ste sa stali oficiálnymi predstaviteľmi Facebooku a verejne oznámili, že ste vo vzťahu s inou osobou na svojom profile na Facebooku, znamená, že ste monogamný. Muži na druhej strane považovali oficiálnu stránku Facebooku za oveľa neformálnejšie vyhlásenie. Tieto výsledky sa zdajú byť takmer klišé (muži sa boja záväzku, ženy to chcú), ale dokazujú nejednoznačnosť pojmov sociálnych médií, ktoré pravidelne používame na definovanie vzťahov.
Ďalší štúdium , z roku 2011, odhalil, že veľa ľudí začne žiarliť alebo mať úzkosť pri používaní sociálnych stránok na kontrolu účtov iných na sociálnych sieťach. Keďže tieto stránky uľahčujú neustále sledovanie partnerov (nakoniec sa tomu hovorí sledovanie), často podľahneme pokušeniu sledovať každý ich krok. Už len to môže spôsobiť úzkosť (Čo mi chýba?) a podnietiť pocity žiarlivosti (Prečo sa moja partnerka stretáva s ňou a nie so mnou?).
Navyše, jednoducho máme oveľa viac informácií o našich partneroch skôr vo vzťahu ako kedykoľvek predtým. Veľkú časť informácií, ktoré sa zvyčajne odhalia na prvom rande tvárou v tvár – a potom niektoré – možno odvodiť z prehliadania niekoho profilu na sociálnych sieťach. Problém je v tom, že diváci dostanú len malú časť z celého príbehu. Jedna fotografia nezachytáva celú udalosť; jeden profil nemôže zachytiť celú ľudskú bytosť, a to ani v prípade používateľov, ktorí pravidelne uverejňujú príspevky.
Jedna štúdia Vydaný v Počítače v ľudskom správaní dokonca zašiel tak ďaleko, že prepojil používanie sociálnych médií s rozvodom, pričom uviedol, že čím viac pár používa stránky ako Facebook, tým vyššia je šanca na rozvod. Využívanie sociálnych sietí však nikdy nebolo jediným faktorom rozuzlenia manželstva. Mohlo by to potenciálne slúžiť ako východisko v búrlivom období v manželstve (je ľahšie posúvať sa, ako čeliť zložitým problémom) alebo ponúkať krátkodobé riešenie pocitu nechcenosti (je celkom jednoduché vyhľadať starých partnerov a znova sa spojiť).
Ale zverejňovanie vášho vzťahu online nie je zlá správa. Niektoré štúdie ukázali, že uverejňovanie aktualizácií, ktoré zahŕňajú romantického partnera, môže zvýšiť intimitu a celkovú spokojnosť a môže posilniť pozitívne pocity voči vášmu partnerovi a naopak.
V rozsiahlej a článok otvárajúci oči od Časopis dopytov Kenadie T. Wilkerson hovorí o teórii relačnej dialektiky alebo o myšlienke, že romanticky zapletený pár musí neustále vyrovnávať účinky síl, ktoré sa ich snažia spojiť a zároveň oddeliť. Pokiaľ ide o sociálne médiá, partneri musia zistiť, koľko chcú zdieľať ako jednotlivci a ako pár. Napätie v tejto sfére môže spôsobiť veľké napätie v intimite vo vzťahu (Prečo ste zverejnili tú súkromnú chvíľku medzi nami?) a ovplyvniť to, ako iní vnímajú pár zvonku, ktorý sa pozerá dovnútra (Prečo sa spolu nikdy nefotia na Instagrame? ). To, či sa naše ja na sociálnych sieťach presne zhodujú s našimi skutočnými životmi, je úplne iný príbeh.
Spodný riadok? Sociálne médiá môžu byť skvelým miestom na skoré flirtovanie a kričanie vašej lásky zo strechy, ale sú tiež živnou pôdou pre nedôveru a negatívne emócie hlbšie do vzťahu. Ak chcete zabezpečiť, aby sociálne médiá nezničili váš romantický vzťah, alebo aby ste aspoň znížili množstvo škôd, ktoré môžu spôsobiť, postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel a odporúčaní.
1. Komunikujte osobne
Na začiatku je flirtovanie alebo testovanie vôd prostredníctvom sociálnych médií skvelé! Nič online však nemôže nahradiť fyzickú chémiu, ktorú cítite pri osobnej interakcii. Spojte sa a odložte telefóny, aby ste videli, aké to naozaj je rozprávať sa s touto osobou, nadviazať očný kontakt a vo všeobecnosti byť v jej prítomnosti. To platí aj pre páry, ktoré sú spolu roky. Je ľahké zabaliť sa do online obrázka; Na tom, kto ste ako pár v reálnom živote, záleží najviac.
2. Nespoliehajte sa na online status
To, či váš partner naznačuje, že je vo vzťahu na Facebooku, by nemalo definovať ako vy zobraziť stav vášho vzťahu. Porozprávajte sa s nimi osobne, aby ste počuli, čo pre nich znamená záväzok, a uistite sa, že obaja súhlasíte: Aký je váš jazyk lásky? aký je ich? Spôsoby, akými sa k vám správajú, keď ste spolu (sama aj s inými ľuďmi), sú oveľa dôležitejšie ako online štítok. Podobne, ak sa cítite dobre zverejniť svoj status, povedzte im prečo a ak sa vaše pocity líšia, porozprávajte sa o tom osobne.
3. Zostaňte pozitívny a vecný
Leslie Shore, odborník na komunikáciu, poukazuje na to, že sarkazmus môže byť škodlivý pre online a textové konverzácie počas skorých štádií dvorenia. Kým nepoznáte svojho nového partnera lepšie (aka, kým spolu nestrávite veľa času osobným rozhovorom), Leslie odporúča zostať v komunikácii pozitívny a vecný. Tón hlasu je zložité preniesť na obrazovku.
4. Prihláste sa...sami so sebou
Ako už bolo spomenuté vyššie, pre mnohých ľudí sledovanie kanálov sociálnych médií a účtov ich partnerov vedie k pocitom žiarlivosti alebo úzkosti. Nezabudnite sa preto ubezpečiť, že neprejavujete viac negatívnych emócií ako zvyčajne. Ak sa po prehliadaní sociálnych sietí cítite vyčerpaní, smutní alebo nahnevaní, možno je čas dať si pauzu.
5. Dajte si pauzu
Vymažte svoje aplikácie sociálnych médií na týždeň (alebo mesiac!), ak rozpoznáte, že tieto negatívne emócie neustále víria. Než sa vrátite späť do sveta sociálnych médií, žite chvíľu v skutočnom svete 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
6. Nerobte unáhlené závery
To, čo vidíte online, nie je vždy celý príbeh (v skutočnosti to zvyčajne nie je ani zďaleka). Ak vás niečo, čo vidíte na sociálnych sieťach, znepokojuje, konfrontujte svojho partnera osobne (bez zapnutých telefónov), aby ste si vyčistili vzduch.
7. Zvážte koreň problému
Ak sa pristihnete, že často konfrontujete svojho partnera o jeho činoch na sociálnych sieťach, choďte hlbšie, aby ste zistili, čo môže byť hlavnou príčinou. Neustále prezeranie fotografií vášho manžela s jeho priateľmi môže byť pripomienkou toho, že vás nikdy nepozýva na zábavné výlety. Toto je dôležitá diskusia, ktorá môže mať menej spoločného s fotografiami a viac s nedostatkom spoločných záujmov.
8. Nezdieľajte všetko
Medzi vami dvoma musia byť nejaké momenty dôverné. Ak je celý váš vzťah zverejnený na vašich stránkach sociálnych médií, nezostáva veľa, čo by nezahŕňalo celý svet. Nechaj si niektoré veci posvätné.
9. Nekonzultujte najskôr internet
Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby váš partner hľadal na internete riešenie problému, ktorý mal, predtým, ako vás požiada o radu. Účty na sociálnych sieťach by nemali byť prvým miestom, kde počujete o obavách, dilemách alebo úspechoch vášho partnera – a naopak.
