Tehotenský test hovorí pozitívne. OMG, čo teraz robíš? Tu je desať vecí, ktoré musíte urobiť počas prvých týždňov, keď máte dieťa v brušku.
SÚVISIACE
10 vecí, ktoré vám nikto nepovie o tehotenstve
Dvadsať20
1. Začnite užívať prenatálny vitamín
Väčšina dokumentov vám v skutočnosti odporúča, aby ste to začali užívať hneď, ako im dáte vedieť, že sa pokúšate otehotnieť. prečo? Živiny sú nevyhnutné pre vývoj vášho dieťaťa, najmä v prvých štyroch týždňoch. Hľadajte doplnok, ktorý obsahuje aspoň 400 miligramov kyseliny listovej (rozhodujúca pre zdravie mozgu dieťaťa) a omega-3 DHA (to pomáha pri zrakovom a kognitívnom raste).
Dvadsať202. Zavolajte svojmu Ob-gyn
Aj keď tehotenský test vyšiel pozitívne, väčšina gynekológov vás uvidí až po šiestej až ôsmej po poslednej menštruácii. Napriek tomu má zmysel zavolať hneď a zarezervovať si schôdzku, aby ste boli podľa plánu a mohli si telefonicky prečítať akékoľvek odporúčania na prvých šesť týždňov.
Dvadsať203. Potom zavolajte do svojej poisťovne
Na základe vášho plánu budete chcieť získať predstavu o tom, čo je kryté a čo nie, aby ste mohli včas začať s rozpočtom pre akékoľvek vysoko odpočítateľné výdavky. (Dokonca aj vysoká spoluúčasť vás môže zaskočiť.) Medzi dôležité podrobnosti, ktoré treba potvrdiť, patrí zistenie časti nemocničných účtov, ktoré zaplatia, ako aj predpísané lekárske vyšetrenia. Nikdy tiež nezaškodí trojnásobná kontrola, či je váš OB-GYN v sieti.
4. Uprednostnite spánok
Môže sa to zdať samozrejmé, ale niekedy môže byť ťažké nájsť si čas na nejaké ďalšie z. Majte to na pamäti pri plánovaní týždňa. Plány na skorý víkendový brunch? Posuňte ich o hodinu dozadu, napokon z vás vyrastie ďalší človek.
Dvadsať205. Začnite oplakávať všetky jedlá, ktoré už nemôžete jesť
RIP mäkké syry, obedové mäso, surové morské plody a, fuj, víno.
Dvadsať206. A skontrolujte štítky zložiek na svojom mejkape
Hlavnou zložkou, ktorú treba hľadať, sú ftaláty, čo sú chemikálie, ktoré sa často nachádzajú v kozmetických výrobkoch a môžu byť škodlivé pre vývoj orgánov vášho dieťaťa. Ak nájdete na poličke produkt s týmto zahrnutým, nájdite náhradnú štatistiku.
SÚVISIACE
5 úžasných trikov pre krásu, ktoré by mala poznať každá tehotná žena
Dvadsať20
7. Zabaľte si kabelku s vodou a občerstvením
Hormóny vám búria vďaka malému, ktorý vám teraz rastie v brušku. V dôsledku toho je ťažké predpovedať, kedy vaša hladina cukru v krvi náhle klesne. Najlepšou obranou je nosiť občerstvenie (a vodu) vždy v taške. Niečo také jednoduché, ako je balíček mandlí alebo kúsok ovocia, by malo stačiť.
Dvadsať208. Pozrite si pravidlá vašej spoločnosti týkajúce sa materskej dovolenky
Pokiaľ nemajú čo do činenia s hroznou rannou nevoľnosťou, väčšina žien čaká do konca prvého trimestra, aby sa podelila o akékoľvek správy o bábätku v práci. To však neznamená, že sa nemôžete pozrieť na možnosti materskej dovolenky vo vašej spoločnosti. V dokonalom svete máte kópiu príručky pre zamestnancov – v ktorej je zvyčajne všetko uvedené – ale v najhoršom prípade môžete tiež náhodne poslať e-mail HR. (Konverzácia je napokon dôverná.)
Dvadsať209. Povedzte svojim rodičom (alebo nie)
Keď budete zdieľať správy, je úplne na vás a vašom partnerovi. Ale pevne veríme v to, že čo najskôr povedať blízkemu členovi rodiny alebo priateľovi. Môže byť upokojujúce povedať niekomu, kto si tým už prešiel, najmä keď sa vaša myseľ zmieta v emóciách, starostiach a otázkach, o ktorých by ste radšej nee-mailovali svojmu lekárovi v každú nočnú hodinu.
Dvadsať2010. Odfoťte sa
O niekoľko týždňov začnete, ehm, expandovať. Odfoťte svoj ešte nie bábätko, aby ste sa teraz mohli pozrieť späť a spomenúť si na to, ako ste boli na úplnom začiatku.
SÚVISIACE7 vecí, ktoré sú v skutočnosti lepšie, keď ste tehotná