Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Sharad Pawar má byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Konferencia Yonex-Sunrise India Open 2021 sa koná v máji a koná sa za zatvorenými dverami
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Našim rovesníkom často závidíme, že majú tú dokonalú postavu presýpacích hodín, v ktorej vyzerajú bezchybne vo všetkých druhoch šiat. Ale aj napriek našim pravidelným pokusom dokážeme z tela len ťažko zhodiť centimeter tuku.
Diéta, cvičenie a cvičenie sa často stávajú nebezpečenstvom v našom každodennom živote. Je to preto, že medzi naším hektickým harmonogramom vyváženia kancelárskej práce a domova ťažko dostávame čas na návštevu telocvične alebo skoro ráno na cvičenie.
Dokonca aj naša strava sa naruší, keď naša myseľ túži pripraviť sa na niečo medzi programom hektickej kancelárie. Automaticky sa prebytočný tuk opäť uloží a všetka tvrdá práca vyjde nazmar.
Existujú aj niektorí jedinci, ktorí sa rozhodnú pre výživové doplnky na chudnutie. Aj keď tieto doplnky môžu byť klinicky testované, môžu mať niektoré vedľajšie účinky aj na vaše telo.
Najlepším spôsobom, ako bojovať s týmito kilami navyše, je zvoliť si prírodné prostriedky. A v takom prípade dokáže kmín a zázvor urobiť zázraky.
Oba sú položky do domácnosti, ktoré sú ľahko dostupné. Ich výhody sú nespočetné, ale spolu vám môžu pomôcť schudnúť už za pár dní.
Recept na chudnutie kmínu a zázvoru
Kmín aj jeera majú individuálne vlastnosti, ktoré pomáhajú pri znižovaní následného telesného tuku. Ale keď sa skombinujú, môžu program chudnutia mnohonásobne urýchliť. Pozrime sa na prípravu.
• Zloženie:
1 lyžica kmínu
1-2 palce zázvoru
500 ml vody
• Metóda:
1. Pridajte 1 lyžicu kmínu (jeera) semien do 500 ml vody a namočte ich na noc.
2. Nasledujúce ráno dajte tento kmín spolu s vodou do varu a pridajte doň nastrúhaný 1 - 2 palca zázvoru. Udržujte plameň zapnutý, kým voda nedosiahne bod varu.
4. Teraz odstavte plameň a nechajte ho bokom, kým mierne nevychladne.
5. Teraz v pohári vypustite vodu zo semien a zvyškov zázvoru a dajte si ju každé ráno nalačno.
Pokračujte v tom najmenej 10 dní a výsledky môžete vidieť sami so zníženým obsahom brušného tuku.
Pri inom spôsobe si môžete dať na večeru aj zázvor a kmín. Ale na to budete potrebovať,
- 1-2 palcový zázvor
- 2 lyžice citrónovej šťavy
- 1 lyžička rascového prášku
- Niektorá zelená zelenina ako mrkva, fazuľa, hrášok atď. (Podľa vášho výberu)
Na túto zdravú večeru uvarte zeleninu vo vode a sceďte ju. Na uvarenú zeleninu odobratú v miske pridajte rascový prášok, citrónovú šťavu a nastrúhaný zázvor a poriadne ju premiešajte. To môže slúžiť ako zdravá večera, ktorá tiež urýchli proces chudnutia.
Takže toto sú dve metódy, pomocou ktorých môže byť kmín a zázvor prospešné pri znižovaní hmotnosti a poskytovaní požadovaného tvaru tela so zníženým obsahom brušného tuku.
Výhody kmínu (Jeera)
Kmínové semená sú žltkasto hnedé celé koreniny, ktoré sa používajú na dochutenie vášho jedla. Táto korenina má tiež liečivé vlastnosti. Kmínové semená sú bohatým zdrojom železa a vápnika, ktoré sú potrebné na posilnenie kostí. Pomáha tiež pri odstraňovaní toxínov z tela a pri správnom fungovaní obličiek.
1. Pomáha pri trávení:
Obsah vlákniny v kmíne pomáha zlepšovať trávenie a zabraňuje hemoroidom a plynom.
2. Posilňuje imunitný systém:
Kmín obsahuje vitamín C, ktorý pomáha znižovať hladinu krvného tlaku, zvyšuje imunitu, bojuje proti zápalom a stresu.
3. Lieči respiračné ochorenie:
Kmín je prospešný pri liečbe astmy a pomáha pri odstraňovaní hlienu z dýchacích ciest.
4. Zlepšuje zdravie pokožky:
Vitamín E v kmíne prispieva k proti starnutiu a proti zápalom. Pomáha pri hojení jaziev, akné a vrások.
5. Znižuje nespavosť:
Jeera pomáha pri správnom trávení a lieči kognitívne poruchy, čo zase znižuje nespavosť.
6. Obsahuje antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti:
Kmín pomáha pri prevencii prechladnutia, chrípky alebo iných bakteriálnych chorôb.
7. Zabraňuje cukrovke:
Kmín obsahuje kuminaldehyd, ktorý pomáha znižovať hypoglykémiu a reguluje hladinu cukru v krvi.
8. Zabraňuje rakovine:
Prítomnosť vitamínov C a A v kmíne posilňuje imunitný systém a znižuje oxidačný stres, a tým znižuje riziko rakoviny.
Okrem týchto liečivých vlastností kmín pomáha pri indukcii rýchlosti metabolizmu a spaľuje nadbytočné kilogramy. Tiež bojuje proti zlému cholesterolu a znižuje riziko srdcových chorôb.
Teraz sa pozrime na niektoré výhody zázvoru.
Výhody zázvoru
Odpradávna sa zázvor používa na niekoľko liečivých účelov. Je vysoko výživný a pomáha pri liečbe nesprávneho trávenia. Znižuje nevoľnosť, bojuje proti bežnej chrípke a horúčke, zmierňuje bolesti a bolesti svalov, predchádza chorobám atď.
Ďumbier okrem toho obsahuje aj protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať artrózu. Táto kvitnúca rastlina ďalej znižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu a zlepšuje zdravie srdca.
Ďumbier je prospešný pre ženy trpiace menštruačnými kŕčmi. Posledné štúdie tiež ukazujú, že zázvor je užitočný ako protirakovinový liek, najmä na rakovinu pankreasu, prsníka a vaječníkov. A nakoniec, zázvor môže pomôcť pri správnom fungovaní mozgu a znížiť riziko Alzheimerovej choroby.
Okrem všetkých týchto výhod je koreň zázvoru mimoriadne užitočný ako spaľovač tukov a pomáha pri vylučovaní tuku z oblasti brucha.
To sa deje, keď zázvor rozširuje cievy a zvyšuje telesné teplo, pri ktorom sa spaľuje 20 percent tuku a tiež detoxikuje organizmus a zaisťuje hladký obeh.
Ďumbier tiež pôsobí ako prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla, čím znižuje predčasnú túžbu človeka po nezdravých potravinách.
