Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátilci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Recept na Dahi bhindi | Ako pripraviť Dahi bhindi nízkokalorické recepty BoldskyBhindi alebo okra alebo dámsky prst je bohatá na železo a indickí ľudia ju väčšinou milujú. Vďaka svojej ľahkej príprave by ste si mohli túto zeleninu vychutnať podľa vlastnej chuti a tiež si nemusíte robiť veľké starosti s kalóriami. Tento recept dahi bhindi je ideálnym pokrmom pre tých, ktorí sa zameriavajú na chudnutie, pretože majú dosť nízkych kalórií.
Tvaroh alebo jogurt, ktoré sa pridávajú do tohto receptu, robia z tohto dobrého pokrmu, ktorý sa podáva buď s ryžou, alebo s rotis. Táto krémová omáčka je nepochybne vynikajúca a rýchla pri príprave. Ak túžite po nejakom nízkokalorickom korenistom recepte plnom žalúdka, tento recept dahi bhindi je presne to, čo by sme navrhli.
Prezrite si teda video s receptom dahi bhindi a tiež sa pozrite na podrobný postup prípravy dahi bhindi spolu s obrázkami.
RECEPT DAHI BHINDI | AKO PRIPRAVIŤ DAHI BHINDI AKO UROBIŤ DAHI BHINDI RECEPTY S NÍZKOU KALÓRIOU DAHI BHINDI KROK ZA KROKOM VIDEO DAHI BHINDI Recept na Dahi Bhindi | Ako pripraviť Dahi Bhindi Ako si vyrobiť Dahi Bhindi Nízkokalorické recepty Dahi Bhindi krok za krokom Čas na prípravu videa Dahi Bhindi 10 minút Čas varenia 15 miliónov Celkový čas 25 minútRecept od: Meena Bhandari
Typ receptu: Hlavné jedlo
Podáva: 2
Zloženie-
Bhindi (okra / jemný dámsky prst) - 2 šálky (nasekané)
Soľ - 1 lyžička
Červený chilli prášok - 1 lyžička
Jogurt - 1 pohár
Koriandrový prášok - 2 lyžice
Bengálska gramová múka - 1 lyžička
Semená feniklu - 1 lyžička
Olej - 1 lyžička
Nasekané listy koriandra - na ozdobu
Jeera - 1 lyžička
Ako sa pripraviť-
1. Vezmite panvicu a pridajte do nej 3 poháre vody.
2. Ďalej ju zatvoríme viečkom a vodu necháme zovrieť.
3. Odstráňte veko.
4. Na ňu položíme parný hrniec.
5. Pridajte bhindi do parníka a zatvorte veko.
6. Naparujte ho 5 minút.
7. Medzitým si vezmite ďalšiu misku a pridajte do nej tvaroh.
8. Ďalej pridáme soľ, gram múky a kurkumu v prášku.
9. K tomu pridáme chilli prášok a koriandrový prášok.
10. Dobre to premiešame a necháme bokom.
11. Skontrolujte, či bol bhindi zaparený. Potom ho vyberte z parného hrnca.
12. Vezmite ďalšiu panvicu.
13. Pridajte do nej 1 ČL oleja.
14. Pridajte semiačka jeera a feniklu.
15. Miešajte to.
16. K tomu pridajte dahi zmes, ktorá bola práve pripravená pred chvíľou.
17. Pridajte 1 šálku vody do panvice.
18. Nechajte ju prejsť varom.
19. Teraz pridáme dusený bhindi a necháme ho 3 - 4 minúty variť, zatvoríme veko.
20. Otvorte veko a ešte raz dobre premiešajte.
21. Podávame ju horúcu s ryžou alebo rotis.
- 1. Toto jedlo chutí najlepšie, keď sa podáva teplé, pretože bhindis nie sú vyprážané, ale dusené.
- 2. Keďže ide o nízkokalorický recept, bhindi neboli vyprážané, ale dusené.
- Veľkosť porcie - 2 misky
- Kalórie - 235 kal
- Tuk - 16,4 g
- Bielkoviny - 6,9 g
- Sacharidy - 21,7 g
- Vláknina - 8,5 g
KROK ZA KROKOM - AKO UROBIŤ RECEPT DAHI BHINDI
1. Vezmite panvicu a pridajte do nej 3 poháre vody.
2. Ďalej ju zatvoríme viečkom a vodu necháme zovrieť.
3. Odstráňte veko.
4. Na ňu položíme parný hrniec.
5. Pridajte bhindi do parníka a zatvorte veko.
6. Naparujte ho 5 minút.
7. Medzitým si vezmite ďalšiu misku a pridajte do nej tvaroh.
8. Ďalej pridáme soľ, gram múky a kurkumu v prášku.
9. K tomu pridáme chilli prášok a koriandrový prášok.
10. Dobre to premiešame a necháme bokom.
11. Skontrolujte, či bol bhindi zaparený. Potom ho vyberte z parného hrnca.
12. Vezmite ďalšiu panvicu.
13. Pridajte do nej 1 ČL oleja.
14. Pridajte semiačka jeera a feniklu.
15. Miešajte to.
16. K tomu pridajte dahi zmes, ktorá bola práve pripravená pred chvíľou.
17. Pridajte 1 šálku vody do panvice.
18. Nechajte ju prejsť varom.
19. Teraz pridáme dusený bhindi a necháme ho 3 - 4 minúty variť, zatvoríme veko.
20. Otvorte veko a ešte raz dobre premiešajte.
21. Podávame ju horúcu s ryžou alebo rotis.
