Hrozba dengue: 10 potravín na zvýšenie počtu krvných doštičiek

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 6 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 7 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 9 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 12 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Novinky Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
• Šport Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
• Automobily V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
• Filmy Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
• Financie Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
• Technológie Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
• Vzdelávanie CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Aj keď je monzúnové obdobie stále v poslednej fáze, sú monzúnové choroby v krajine stále veľké. Z poveternostného hľadiska sa mesiac október nazýva medzimesiac, pretože monzún už skončil, ale občas môže pršať. Môže byť horúco, ale zima pomaly začína koncom mesiaca. Výkyvy počasia a podnebia sú jedným z hlavných dôvodov rozsiahlych chorôb.

V dôsledku toho došlo k všeobecnému nárastu populácie komárov aj k trvalému nárastu počtu prípadov dengue. Dengue je vírusové ochorenie prenášané komármi, ktoré spôsobuje jeden z mnohých príbuzných vírusov. Prenáša sa uhryznutím samičky komára Aedes infikovaného vírusom dengue. Komár sa nakazí, keď pohryzie človeka s vírusom dengue v krvi ^[1] .

Ak človeka poštípu komár prenášajúci vírus, príznaky sa prejavia zvyčajne 4 až 6 dní ^[dva] . Vysoká horúčka, pretrvávajúce bolesti hlavy, bolesti za očami a bolesti svalov a kĺbov sú obvyklými príznakmi.

Dengue On A Rise In Bangalore

Za posledné dva mesiace hlásila Karnataka viac ako 10 000 prípadov dengue. Z celkových 4 427 prípadov hlásených za celý rok 2018 je aktuálny počet alarmujúci. Vládne údaje zverejnené 9. septembra ukazujú, šesť úmrtí a asi 61 percent prípadov je z Bangalúru. Len za prvý septembrový týždeň bolo v oblastiach spadajúcich pod BBMP hlásených 322 prípadov. Po Bangalore je najviac postihnutá Južná Karnataka s 948 hlásenými prípadmi ^[3] .

Dengue ovplyvňuje váš počet krvných doštičiek

Akonáhle budete mať pozitívny test na horúčku dengue, počet vašich krvných doštičiek sa začne znižovať od tretieho dňa. Krvné doštičky sú malé krvinky produkované v kostnej dreni a nízky počet krvných doštičiek zvyčajne znamená, že krv stratila schopnosť bojovať proti chorobám ^[4] .

Je dôležité udržiavať pravidelný počet krvných doštičiek, aby ste sa rýchlo zotavili, pretože krvné doštičky sú kritickou súčasťou vašej krvi, pretože pomáha telu tvoriť zrazeniny a zastaviť krvácanie v prípade úrazu. ^[5] . Akonáhle vírus dengue začne napádať váš počet krvných doštičiek, vytvorí sa nízky počet krvných doštičiek, tiež známy ako trombocytopénia, ktorá spôsobí pomalé zrážanie krvi, krvácanie z ďasien a nosa, podliatiny a výskyt červených alebo fialových škvŕn na koži a dlhšie a ťažšie menštruačné cykly. pre ženy ^[3] .

Existuje však niekoľko spôsobov, ako môžete zvýšiť počet krvných doštičiek, a sú uvedené nižšie.

Potraviny na zvýšenie počtu krvných doštičiek

1. Papája

Štúdie ukazujú, že ovocie papája aj jej listy môžu zvýšiť počet krvných doštičiek v priebehu niekoľkých dní. Plne zrelá papája plná vitamínu A je skvelým jedlom, ktoré pomáha zvyšovať počet krvných doštičiek ^[6] .

Ako

• Jedzte zrelú papáju alebo pite šťavu spolu s citrónovou šťavou 2 - 3 krát za deň.
• Pripravte si z mixéra pastu z niekoľkých listov papáje a extrahujte horkú šťavu. Túto šťavu pite dvakrát denne.

2. Granátové jablko

Balené so železom, vitamínom C a antioxidantmi, granátové jablko hrá hlavnú úlohu v boji proti nízkemu počtu krvných doštičiek ^[7] .

Ako

• Môžete si pripraviť čerstvý džús a vypiť ho. Alebo pridajte granátové jablko do šalátov, smoothies a raňajkových misiek.

3. Listová zeleň

Dobrý zdroj vitamínu K, konzumácia listovej zeleniny počas tejto doby, môže pomôcť zvýšiť počet krvných doštičiek. Vitamín K je nevyhnutný pre zrážanie krvi a vrátane listovej zeleniny, ako je špenát alebo kel, môže pomôcť pri zlepšovaní počtu ^[8] .

Ako

• Najlepšie sú, keď sa konzumujú surové v šalátoch alebo sendvičoch.

4. Tekvica

Tekvica bohatá na vitamín A je prospešná pre zvýšenie počtu krvných doštičiek. Konzumácia tekvice môže pomôcť, pretože podporuje vývoj krvných doštičiek a reguluje bielkoviny, ktoré produkujú bunky tela ^[6] .

Ako

• Pol pohára čerstvej tekvicovej šťavy s lyžičkou medu podľa chuti môže pomôcť zvýšiť počet krvných doštičiek.
• Odporúčajú sa najmenej 2 - 3 poháre denne.

5. Cesnak

Toto korenie môže pomôcť pri počítaní krvných doštičiek vďaka svojej povahe nielen ako čističa krvi, ale aj ako prírodného prostriedku na zvýšenie počtu krvných doštičiek. Štúdie ukazujú, že cesnak obsahuje tromboxán A2, ktorý sa viaže na krvné doštičky a zvyšuje počet krvných doštičiek ^{[9] [7]} .

Ako

• Cesnak používajte pri každodennom varení.
• Do výberu polievky môžete pridať aj dva až tri klinčeky.

6. Fazuľa

Bohaté na vitamín B9, odrody fazule, ako je pinto fazuľa, čierna korytnačka, brusnicová fazuľa, sú mimoriadne prospešné pre zvýšenie počtu krvných doštičiek. Folát v týchto fazuľkách pomáha zvýšiť počet krvných doštičiek ^[10] .

Ako

• Varte ju a konzumujte ju tak, že si urobíte šalát alebo taký, aký je.

7. Hrozienka

Tieto sušené plody, ktoré sú balené s vysokým obsahom železa, pomáhajú posilňovať organizmus pri normalizácii počtu krvných doštičiek, čo z neho robí potravinu na zvýšenie počtu krvných doštičiek. ^[jedenásť] .

Ako

• Hrozienka môžete jesť ako chutné občerstvenie samostatne, v ovsených vločkách, alebo dokonca posypať jogurtom.

8. Mrkva

Aj keď je mrkva známa svojou schopnosťou zlepšovať a udržiavať vizuálnu kvalitu, je na tento účel prospešná. Podľa štúdií môže jedna miska mrkvy užívaná dvakrát týždenne pomôcť zvýšiť počet krvných doštičiek a tiež udržať normálny počet krvných doštičiek. ^[jedenásť] .

Ako

• Môžete piť džús, pridať ich do šalátov alebo dokonca pripraviť polievku.

Prečítajte si tiež: Recept na mrkvovú polievku

9. Sezamový olej

Olej obsahuje polynenasýtené tuky a vitamín E a považuje sa za vynikajúci liek na zvýšenie krvných doštičiek ^[12] .

Ako

• Nahraďte sezamový olej každodenným varením. Je ideálny na hlboké vyprážanie a tiež na plytké vyprážanie.

10. Štíhly proteín

Potraviny ako morčacie, kuracie a ryby sú známe ako chudé bielkoviny. Sú vynikajúcim zdrojom zinku a vitamínu B12. Tieto živiny sú nevyhnutné na zvrátenie účinkov trombocytopénie ^[13] .

Ako

• Zahrňte do stravy zdravé množstvo chudého mäsa, tri dni v týždni.

Okrem týchto opatrení je jedným z ďalších spôsobov, ako zvýšiť počet krvných doštičiek, pitie veľkého množstva vody, pretože pomáha pri vyplavovaní toxínov a pri aktivácii tvorby krvných doštičiek. ^[14] . Jedzte potraviny bohaté na vitamín D, vitamín A, železo, vitamín C, vitamín K, vitamín B-12, folát a chlorofyl ^[pätnásť] .

1. [1]Guzman, M. G. a Harris, E. (2015). Dengue. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [dva]Brady, O. (2019). Riziko choroby: Mapovanie vznikajúcej záťaže dengue. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13. septembra). Prípady dengue v Karnataku sa od roku 2018 zvýšili o 10 000 až 138%.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Hodnota denného počtu krvných doštičiek na predpovedanie syndrómu šoku dengue: Výsledky z prospektívnej observačnej štúdie 2301 vietnamských detí s dengue. PLoS zanedbával tropické choroby, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Koinfekcia vírusmi Zika a dengue u 2 pacientov, Nová Kaledónia, 2014. Vznikajúce infekčné choroby, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Skladovanie krvných doštičiek v chlade v roztoku prídavku krvných doštičiek: porovnanie dvoch systémov odberu a skladovania schválených Úradom pre kontrolu potravín a liečiv. Transfusion, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T. a Lim, S. M. (2017). Antokyanidíny a antokyány: farebné pigmenty ako potraviny, farmaceutické prísady a potenciálne prínosy pre zdravie. Výskum v oblasti výživy a výživy, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Spotreba výrobkov z arónie (Aronia mitschurinii) mierne znižovala krvný tlak a znižovala zápal nízkej kvality u pacientov s mierne zvýšeným krvným tlakom. Výživový výskum, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Protidoštičkové účinky chalkónov z Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I. a Santhakumar, A. B. (2017). Účinok suplementácie antokyanínom na moduláciu funkcie krvných doštičiek u sedavej populácie: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná krížová štúdia. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
11. [jedenásť]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L. a Zhao, Y. (2018). Mŕtvica a skupiny potravín: prehľad systematických prehľadov a metaanalýz. Výživa pre verejné zdravie, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Vyhodnotenie účinku agregácie krvných doštičiek niektorých druhov Allium. Iránsky vestník farmaceutického výskumu: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M. a Watala, C. (2015). Porovnanie cytotoxických a protidoštičkových aktivít polyfenolických extraktov z kvetov Arnica montana a šupiek Juglans regia. Krvné doštičky, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Šťavy bohaté na polyfenoly znižujú hodnoty krvného tlaku v randomizovanej kontrolovanej štúdii u vysoko normálnych a hypertenzívnych dobrovoľníkov. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
15. [pätnásť]Younesi, E. a Ayseli, M. T. (2015). Integrovaný systémový model na zdôvodnenie zdravotných tvrdení vo funkčnom vývoji potravín. Trends in Food Science & Technology, 41 (1), 95-100.

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe