Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar musí byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Prirodzený je spôsob, akým sa teraz uberá svet. Trend sa chytá. Dôraz sa kladie na hľadanie riešení vo všetkých oblastiach života smerom k prírode. Pokiaľ ide o chudnutie, stáva sa to o to významnejšie.
Boli časy, keď boli chudobné centrá a rôzne vychytávky silno inzerované. Ukázalo sa, že ich prínos pri chudnutí je značný, ale výstrelok sa čoskoro skončil a prevládala matka príroda.
Štúdie pomáhajú pri kontrole hmotnosti, najmä brušného tuku, dve kľúčové zložky - med a škorica. Medové a škoricové diéty na chudnutie existujú už pomerne dlho, ale opäť si získavajú obľubu. Skutočnosť, že tieto dve ingrediencie sú vo väčšine domácností základnými kuchynskými potrebami, prispieva k ich prijatiu.
Čím to je, že tieto dve veci sú tak významné pri chudnutí? V skutočnosti veľa tipov na chudnutie hovorí o zaradení medu a škorice do stravy v rôznych formách. Keďže sú prírodnými sladidlami, dodávajú jedlu typickú chuť, ale ako súvisia s chudnutím? Musíme sa pozrieť na ich výhody, aby sme vedeli viac.
TIPY NA SKORÉ RÁNO CHUDNUTIA
Výhody medu
Med je prírodné sladidlo. Na rozdiel od cukru nejde iba o prísadu, ktorá dodáva sladkosť, ale má aj niekoľko ďalších výživových výhod. Je známe, že med mobilizuje uložený tuk v tele. Mobilizácia tohto tuku pomáha uvoľňovať energiu a ukazuje postupné znižovanie hmotnosti. Toto nemôžu prázdne kalórie cukru urobiť. Okrem toho med pomáha podporovať dobrý cholesterol. Pomáha vám žiť aktívnejšie. Byť aktívnejší znamená spaľovať viac kalórií, a teda chudnúť.
Výhody škorice
Ďalším prírodným, ale veľmi jemným sladidlom je škorica. Aby ste si ho mohli vychutnať, musíte si zvyknúť na jeho sladkosť. Je známe, že škorica pomáha tráveniu a tým pomáha lepšiemu vstrebávaniu živín. Štúdie tiež preukázali, že konzumácia škorice vám dáva pocit sýtosti. Nakoniec vám zabráni jesť príliš veľa.
Škorica tiež pomáha zvyšovať metabolizmus cukru v krvi a tým uvoľňuje energiu, ktorá sa má absorbovať v tele. To ďalej znamená, že v tele sa nachádza menej mastných kyselín.
Med a škorica na chudnutie
Individuálne sú med aj škorica pomocnými látkami pri chudnutí. Osvojte si ktorúkoľvek z nasledujúcich metód chudnutia s medom a škoricou, aby ste dosiahli lepšie výsledky.
Škoricový medový čaj: Tento nápoj vám dáva výhodu medu aj škorice v jednom. Každé ráno pridajte lyžičku škorice do šálky vriacej vody. Nechajte ho asi 30 minút odpočívať a preceďte. Pridajte lyžičku medu a skonzumujte.
Medový citrónový nápoj: Zahrejte si pohár vody a vytlačte do nej polovicu citróna. Pridajte lyžičku medu a skonzumujte.
Medovo-škoricový toast: Skúste skončiť s maslom a džemom a ako chlebová nátierka sa rozhodnite pre med a škoricu. Na toastový chlieb naneste medovú vrstvu a posypte ju trochou škorice. Chuť je mierne sladká a má výraznú príchuť škorice. Navyše je to topping, ktorý pomáha mobilizovať telesný tuk.
Medový teplý vodný nápoj: Tipy na chudnutie zahŕňajú pitie nápoja, ktorý obsahuje obyčajný med zmiešaný v pohári teplej vody. Robí zázraky ako ranný nápoj. Nielenže udržuje vaše črevo čisté, ale pomáha aj pri chudnutí.
Med pred spaním: Med v rôznych formách je pre telo prospešný. Je tiež známe, že čajová lyžička medu pred spaním spaľuje tuky počas spánku. Pretože med zvyšuje metabolizmus telesného tuku, tento proces prebieha, aj keď spíte. Nielenže chudnete, ale aj lepšie spíte.
Aj napriek tomu, že máte správny životný štýl a stravovacie návyky, je dôležité udržiavať si zdravú váhu. Metódy chudnutia pomocou medu a škorice sú pri tom veľmi účinné. Sú úplne prirodzené a bezpečné a nemajú žiadne vedľajšie účinky.
