obrázok: Shutterstock Sezamové semienka sú pravdepodobne jednou z najbežnejších prísad používaných v potravinách a pri výrobe sladkostí. V skutočnosti sú sladkosti vyrobené zo sezamových semien s jaggery a kokosom veľmi obľúbené, najmä v zime. Veľmi obľúbený je aj olej získaný zo semien. V skutočnosti sa v ajurvéde o sezamovom oleji hovorí, že je „dosha vyvážený“ a vyhovuje všetkým „dosham“. Ajurvédske recepty skutočne využívajú sezamové semienka a olej. Používa sa po stáročia a je známy svojimi výživnými, preventívnymi a liečivými vlastnosťami. Najvyšší obsah oleja majú vraj sezamové semienka. Hovorí sa o nich, že majú aj ochranu pred slnkom SPF 6. Ajurvéda ich preto odporúča na masáž tela. Čo sa týka nutričných hodnôt, obsahuje omega-6 mastné kyseliny, antioxidanty, vitamíny, minerály a flavonoidy. Je bohatý na vitamíny B a E a obsahuje minerály ako vápnik, horčík, zinok, železo a fosfor.
Výživa pokožky
Vďaka svojim výživným prvkom a vlastnostiam chrániacim pred slnkom sa považuje za ideálny aj na vonkajšiu starostlivosť o pokožku a vlasy. Je známy svojimi protizápalovými, antibakteriálnymi a protiplesňovými vlastnosťami a tým udržuje pokožku zdravú pri bakteriálnych a plesňových infekciách. Dokonca sa hovorí, že lieči plesňové infekcie, ako je atletická noha. Taktiež vyživuje pokožku a zlepšuje prekrvenie povrchu kože, čím transportuje živiny do pokožky a vlasových folikulov. Účinok sezamového oleja je taký jemný, že je údajne ideálny na masírovanie jemnej detskej pokožky.
obrázok: Shutterstock Zvrátiť poškodenie slnkom
Vďaka svojim vlastnostiam chrániacim pred slnkom pomáha upokojiť slnkom poškodenú pokožku a chráni pokožku pred poškodením spôsobeným ultrafialovým žiarením. Pomáha chrániť pokožku pred tmavými škvrnami a tiež chráni mladistvé vlastnosti pokožky. Hovorí sa, že sezamový olej používaný pravidelne na masáž môže predchádzať kožným problémom vrátane rakoviny kože. Aplikácia oleja pred kúpeľom údajne chráni pokožku pred účinkami chlórovanej vody.
Ako peeling na tvár a telo
obrázok: Shutterstock Sezamové semienka možno ľahko použiť v peelingoch na tvár a telo. V skutočnosti by to pomohlo odstrániť opálenie. Vezmite sezamové semienka, sušené lístky mäty, jednu polievkovú lyžicu citrónovej šťavy a med. Sezamové semienka rozdrvte nahrubo a sušené lístky mäty na prášok. Zmiešajte ich s citrónovou šťavou a trochou medu a naneste na tvár a ruky. Sezamové semienka pomáhajú odstrániť opálenie a vytvárajú rovnomerný farebný tón. Mäta má povzbudzujúce účinky a dodáva pokožke lesk, zatiaľ čo med hydratuje a zjemňuje pokožku. Jemne vmasírujte do pokožky. Nechajte niekoľko minút pôsobiť a potom zmyte vodou.
Keďže sezamové semienka sú bohaté na živiny, olej možno použiť aj na vlasy. V skutočnosti pomáha udržiavať vlasy a pokožku hlavy bez problémov, ako sú lupiny a plesňové infekcie. V skutočnosti sa hovorí, že podporuje rast vlasov a kontroluje vypadávanie vlasov. Aplikácia zohriateho sezamového oleja na vlasy pomáha vlasom, ktoré boli vystavené chemickým mliekam, farbivám a farbivám. Vyživuje vlasy a zjemňuje ich. V skutočnosti sa hovorí, že kúry so sezamovým olejom zabraňujú štiepeniu končekov a dodávajú vlasom lesk.
Prečítajte si tiež: Skinimalizmus: Trend starostlivosti o pleť, od ktorého sa očakáva, že prevezme v roku 2021
