Očné napätie (astenopia): príčiny, príznaky, diagnostika a liečba

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 6 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 7 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 9 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 12 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Technológie BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
• Filmy Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
• Novinky Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
• Šport Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
• Automobily V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
• Financie Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
• Vzdelávanie CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Cítia sa vaše oči vždy boľavé, unavené a boľavé? Zhoršujú sa príznaky po dlhšom čítaní? Alebo sa po sérii textových správ vo vašom smartfóne môžu oči cítiť napäté. Skúsenosti s ktorýmkoľvek z nich môžu znamenať, že môžete mať nadmerné namáhanie očí alebo stav, ktorý je z klinického hľadiska známy ako „asthenopia“.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tomto stave, jeho príznakoch, primárnych príčinách, metódach liečby a prevencie.

Čo je únava očí (Asthenopia)?

Asthenopia, ktorá sa viac nazýva únava očí alebo únava očí, je bežný stav, ktorý nastáva, keď sú oči unavené po intenzívnom používaní. ^[1] . Bežné príčiny sú dlhodobé pozeranie na obrazovku počítača a napätie v podmienkach slabého osvetlenia.

Tento stav väčšinou nie je vážny a príznaky majú tendenciu zmiznúť, hneď ako si začnete odpočinúť oči. Je však dôležité vedieť, že astenopia môže niekedy súvisieť so základným problémom so zrakom, ako je ďalekozrakosť alebo astigmatizmus. ^[dva] .

Príčiny únavy očí (Asthenopia)

Jednou z hlavných príčin astenopie je dlhodobé používanie počítačov a digitálnych zariadení. Tento stav sa tiež označuje ako „syndróm počítačového videnia“ alebo „namáhanie digitálneho oka“. ^[3] .

Okrem dlhodobého prezerania obrazoviek sú nasledujúce ďalšie hlavné príčiny tohto stavu ^[4] :

• Byť v strese alebo unavený
• Čítanie dlho v kuse
• Jazdenie na dlhé vzdialenosti
• Snažím sa vidieť v šere alebo tmavom prostredí
• Vystavenie stálemu jasnému svetlu
• Oddávať sa činnostiam, ktoré si vyžadujú intenzívne zameranie
• Základné očné stavy, ako je neopravené videnie alebo suché oko
• Vystavenie suchému pohybujúcemu sa vzduchu (ventilátor, kúrenie atď.)

Príznaky únavy očí (astenopia)

Aj keď sa príznaky môžu líšiť od človeka k človeku v závislosti od príčiny, najbežnejšie príznaky sú nasledovné ^[5] :

• Bolesť hlavy sa zhoršuje vždy, keď namáhate oči
• Rozmazané videnie
• Bolesť okolo očí
• Suché alebo vodnaté oči
• Pocit pálenia v očiach
• Boľavé alebo unavené oči
• Vertigo
• Ťažkosti s otvorením očí
• Citlivosť na svetlo
• Ospalosť
• Zlá koncentrácia

Len málo ľudí môže pociťovať reflexné príznaky astenopie. Patria sem nasledujúce ^[6] :

• Nevoľnosť
• Zášklby tvárových svalov
• Migréna

Prírodné lieky na liečbu namáhania očí (astenopia)

Na účinné liečenie astenopie by malo stačiť len málo zmien v prostredí a každodennom životnom štýle. Nasleduje niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe astenopie doma:

• Precvičte si inteligentnejší čas na obrazovke: Príznaky astenopie sa dajú drasticky vylepšiť obmedzením času, ktorý strávite zameraním na obrazovku počítača alebo digitálne zariadenie. Pri práci na počítači alebo pri používaní digitálneho zariadenia postupujte tiež podľa nasledujúcich tipov:

• Dodržujte pravidlo 20-20-20 ^[7] . Každých 20 minút si dajte pauzu a 20 sekúnd sa pozerajte na predmet, ktorý je od vás vzdialený najmenej 20 stôp.
• Posaďte sa na dĺžku paže (asi 25 palcov) od obrazovky počítača.
• Umiestnite obrazovku tak, aby váš pohľad bol mierne nadol ^[8] .
• Pri pohľade na sklenenú obrazovku radšej používajte matný filter obrazovky ^[9] . To by znížilo oslnenie.
• Upravte nastavenia obrazovky (jas, kontrast, veľkosť písma atď.) Tak, aby boli ľahšie čitateľné.

• Upravte osvetlenie ^[10] : Pri vykonávaní úloh, ako je šitie alebo čítanie, sa ubezpečte, že je vo vašom okolí dostatok svetla. To môže byť veľmi užitočné pri znižovaní únavy očí a únavy. Pri intenzívnom zaostrovaní umiestnite svetelný zdroj za chrbát a umiestnite ho tak, aby smeroval svetlo na vašu úlohu. Pri práci alebo čítaní za stolom využite tienidlo. Pri sledovaní televízie uprednostňujte tlmené osvetlenie miestnosti.

• Používajte umelé slzy: Aby ste mali oči premazané, použite voľnopredajné umelé slzy. To môže zabrániť / zmierniť suché oči spôsobené namáhaním ^[jedenásť] . Používajte ich vždy pred sedením pri práci za počítačom. Používajte lubrikačné očné kvapky, ktoré neobsahujú konzervačné látky.
• Robte si prestávky: Vaše oči sa namáhajú, keď sa na niečo sústredene sústredíte bez prestávky. Pravidelne si robte prestávky pri šoférovaní, práci s počítačom alebo čítaní.
• Zlepšite kvalitu ovzdušia vo svojom okolí: Pomocou zvlhčovača vzduchu môžete meniť kvalitu vzduchu okolo vás. Môžu pomôcť pri prevencii suchých očí ^[12] . Premiestnite stoličku ďalej od vetracích otvorov. Nenechajte si vháňať vzduch priamo do tváre.

Lekárske ošetrenie pre oči (Asthenopia)

Ak sú príznaky astenopie závažné alebo súvisia s iným základným ochorením, je nevyhnutný lekársky zásah. Ak naďalej čelíte závažným príznakom astenopie, napriek zmenám vo vašom životnom štýle, napríklad zníženiu času stráveného pri prístroji, obráťte sa na očného lekára. Liečba astenopie môže zahŕňať nasledovné ^[13] :

• Kontaktné šošovky
• Okuliare
• Refrakčná chirurgia
• Očné kvapky na predpis

Rizikové faktory a komplikácie

Ľudia, ktorí majú poruchu binokulárneho videnia ^[14] sú vystavené väčšiemu riziku astenopie. Ľudia, ktorí pracujú s počítačom väčšiu časť dňa, majú tiež vyššie riziko vzniku príznakov tohto stavu. Štúdie ukazujú, že asi 70 percent používateľov počítačov by niekedy v živote zažilo astenopiu ^[pätnásť] . Podľa štatistík sa zistilo, že u staršej populácie je vyšší výskyt syndrómu suchého oka.

Namáhanie očí nemá žiadne dlhodobé ani vážne komplikácie alebo následky ako také. Ak sa však nelieči, môže sa zhoršiť a nepríjemne zmeniť. Môže to do značnej miery znížiť vašu schopnosť sústrediť sa.

Ako zabrániť únave očí (astenopia)

Najlepším spôsobom, ako zabrániť tomuto ochoreniu, je obmedziť činnosti, ktoré môžu namáhať oči. Pri vykonávaní úloh, ktoré si vyžadujú intenzívne sústredenie, si vždy urobte dostatok prestávok. Obmedzte čas, ktorý strávite na digitálnom zariadení alebo počítači.

Nezabudnite tiež na pravidelné očné vyšetrenia ^[16] . To môže pomôcť pri včasnej diagnostike a liečbe zmien súvisiacich so zrakom alebo iných očných problémov.

Ľudia, ktorí trpia cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom, sú navyše vystavení zvýšenému riziku vzniku očných chorôb. Preto by mali pravidelne navštevovať oftalmológa.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Je všetka asthenopia rovnaká?. Optometria a veda o videní, 80 (11), 732-739.
2. [dva]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L. a Padovani, C. (2016). Hlavné vizuálne príznaky spojené s refrakčnými chybami a potrebou okuliarov u brazílskej populácie. Medzinárodný oftalmologický časopis, 9 (11), 1657–1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Syndróm počítačového videnia: prehľad. Prieskum oftalmológie, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L. a Wolffsohn, J. S. (2018). Digitálne namáhanie očí: prevalencia, meranie a zlepšenie. BMJ otvorená oftalmológia, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., a Yamada, Y. (1999). Abnormálna slzná dynamika a príznaky únavy očí u operátorov terminálov vizuálneho displeja. Pracovné a environmentálne lekárstvo, 56 (1), 6–9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Kŕč blízkeho reflexu: Kazuistika. Americký vestník oftalmológie, kazuistiky, 6, 35–37.
7. [7]Sheppard, A. L. a Wolffsohn, J. S. (2018). Digitálne namáhanie očí: prevalencia, meranie a zlepšenie. BMJ otvorená oftalmológia, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Komunitná štúdia asthenopie u počítačových operátorov. Indický oftalmologický časopis, 56 (1), 51–55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Účinok okuliarových šošoviek blokujúcich modré svetlo na vizuálny výkon, zdravie makúl a cyklus spánku-bdenia: systematický prehľad literatúry. Oftalmická a fyziologická optika, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Prevencia astenopie a únavy vyvolanej rozptýleným svetlom polarizovaným filtrom. Photodermatology, Photoimmunology And Photomedicine, 26 (2), 89.
11. [jedenásť]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Syndróm počítačového videnia medzi zamestnancami počítačových kancelárií v rozvojových krajinách: hodnotenie prevalencie a rizikových faktorov. Výskumné poznámky BMC, 9, 150.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B. a Ma, L. (2013). Prevalencia astenopie a jej rizikových faktorov u čínskych študentov univerzity. Medzinárodný oftalmologický časopis, 6 (5), 718–722.
13. [13]Ueno, R. (2014). USA. Patent č. 8 889 735. Washington, DC: Úrad pre patenty a ochranné známky USA.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Symptomatológia spojená s anomáliami akomodačného a binokulárneho videnia. Časopis optometrie, 7 (4), 178–192.
15. [pätnásť]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Kvalita zraku a syndróm počítačového videnia. Rumunský oftalmologický časopis, 61 (2), 112–116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M. a Lorente, A. (2016). Vizuálne a okulárne efekty pri používaní plochých displejov. Medzinárodný oftalmologický časopis, 9 (6), 881–885.

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe