Stlačte si nos, aby ste neochutnali liek proti kašľu. Vezmite si lyžicu medu na bolesť hrdla. Jablko denne udrží lekára preč. Všetci si pamätáme tie jednodielne z detstva, či už sa dedili z generácie na generáciu alebo ich priniesli povery (alebo oboje). Ale skutočne zadržiavajú vodu? Je naozaj zlé vychádzať v zime z domu s mokrými vlasmi? Tu je verdikt o rozprávkach piatich starých manželiek o chorobe podľa skutočných lekárov a lekárskych expertov.
A ak sa chcete dozvedieť viac, sledujte naše virtuálny okrúhly stôl , „Sebastarosť je zdravotná starostlivosť“, ktorú predstavil Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Nakŕmiť prechladnutie, vyhladovať horúčku: FALSE
Všetci sme to už počuli a jeho pôvod je nejasný - aj keď podľa CNN Health , mohlo to pochádzať zo zastaraných myšlienok, že jedenie by vás mohlo zahriať. Preto bol pacient s horúčkou odporúčaný, aby nekonzumoval jedlo. Vždy hovorím svojim pacientom, nechcem, aby ste niečo hladovali, hovorí Dr. Jen Caudle, D.O. a rodinný lekár. Jej rada: Ak sa cítite zle, nezabudnite piť veľa vody. Uistite sa, že zostanete hydratovaní a správne vyživení, to je názov hry, hovorí Dr. Caudle.
Sponzorované
Peopleimages/Getty Images2. Čistý soplík = vírusový; Zelený hlien = bakteriálny: NEPRAVDA
Vieme, že je to hrubé, ale majte s nami: robí sopl farba v skutočnosti niečo znamená? V niektorých prípadoch to platí. Ale v mnohých prípadoch vám vírusy môžu spôsobiť farebný výtok a naopak, doktor Ian Smith, MD a autor bestsellerov, nám hovorí. Takže založiť celú svoju starostlivosť len na farbe hlienu rozhodne nie je správna cesta. V skutočnosti sa farba hlienu môže zmeniť v priebehu jedného ochorenia. Takže najlepší nápad - bez ohľadu na farbu - je použiť Mucinex , lekármi overená značka OTC č. 1 na zmiernenie príznakov nádchy a kašľa. A ako vždy, poraďte sa so svojím lekárom, ak sa vaše príznaky stanú vážnymi.
Getty Images3. Slepačia polievka vás vylieči: PRAVDA (SORTA)
Jediná vec, vďaka ktorej sa cítime lepšie, keď sme chorí: teplá miska domácej polievky s kuracími rezancami. V polievke s kuracími rezancami sú niektoré vlastnosti, ktoré pomáhajú podporovať imunitný systém, ako sú mikroživiny a makroživiny, hovorí Dr Cassie Majestic, M.D. a pohotovostný lekár. Para môže byť ako prírodná terapia preťaženia, dodáva. Navyše, teplo polievky môže pôsobiť upokojujúco na vaše hrdlo. Ale, samozrejme, v skutočnosti vás to nevylieči z prechladnutia alebo choroby, vysvetľuje Dr. Majestic. Na to potrebujete odpočinok a dostatok tekutín.
Getty Images4. Keď budete v zime chodiť vonku s mokrými vlasmi, bude vám zle: NESPRÁVNE
Pamätáte si, ako vám vaša mama alebo stará mama hovorili, že by ste prechladli, keby ste vyšli von s mokrými vlasmi? Takto to nefunguje, hovorí Dr. Smith. Vaše telo dostane nádchu z vírusu, a to nie preto, že je vonku zima. V zimných mesiacoch máme tendenciu byť častejšie vo vnútri, hovorí Dr. Smith, čo znamená, že baktérie sa šíria ľahšie, keď sa všetci hromadia v interiéri.
istetiana/Getty Images5. Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, keď máte nádchu: NEPRAVDA
Za touto teóriou je, že mliečne výrobky zvýšia vašu produkciu hlienu a kongestívny proces, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť horšie ako doteraz. Viaceré štúdie, vrátane jednej z Journal of the American College of Nutrition , to vyvrátili. Vieme, že keď sa cítime chorí alebo máme kŕče v žalúdku v súvislosti s prechladnutím, nemusíme tolerovať ani mliečne výrobky, hovorí Dr. Majestic, takže to môže byť jeden z dôvodov, prečo sa im vyhýbať. Ale mliečne výrobky majú v skutočnosti veľa skvelých živín, vitamínov a minerálov – napríklad vápnik, hovorí Dr. Smith.
