Žlčové kamene: prírodné liečivá, jedlá, ktorým sa treba vyhnúť a ktorým sa treba vyhnúť

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 6 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 11 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Novinky Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
• Filmy Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
• Šport IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
• Financie Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
• Technológie Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
• Automobily Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
• Vzdelávanie CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Srdce, pečeň a obličky vykonávajú rôzne funkcie, ktoré prispievajú k bezproblémovému fungovaniu tela. Ďalším orgánom, ktorý zostáva nepovšimnutý, je žlčník, pokiaľ a pokiaľ netrpíte žlčníkovými kameňmi. V tomto článku budeme písať o prírodných liekoch a potravinách, ktoré treba jesť a vyhnúť sa žlčovým kameňom.

Aká je funkcia žlčníka?

Žlčník je malý orgán v tvare hrušky, ktorý sa nachádza tesne pod pečeňou a na pravej strane brucha. Zhromažďuje a ukladá žlč produkovanú pečeňou. Žlčník po zhromaždení a uložení žlče pridáva žlč do potravy, keď vstupuje do tenkého čreva. Žlč potom pomáha pri trávení rozkladať tuky na mastné kyseliny ^[1] .

Je preto nevyhnutné udržiavať žlčník zdravý, udržiavať správne trávenie a predchádzať chorobám, ako je rakovina a žlčové kamene, pomocou správnej výživy a prírodných liekov.

Čo spôsobuje žlčové kamene?

Keď sa nadbytočný cholesterol ukladá v žlčníku, tvoria sa žlčové kamene. Je to hlavne dôsledok nesprávneho stravovania ^[dva] , ^[3] .

Žlč pozostáva z rozpusteného cholesterolu, ale príliš veľa cholesterolu vedie k tvorbe malých, tvrdých kameňov v žlčníku známych ako cholesterol v žlčníku. ^[4] . Kamene v žlčníku sú tiež tvorené nadmerným hromadením bilirubínu alebo vápenatej soli, ktorá sa označuje ako pigmentové kamene. ^[5] .

Ľudia, ktorí sú obézni alebo majú nadváhu, majú zvyčajne vyššie riziko vzniku žlčových kameňov ^[6] .

Aké sú príznaky žlčových kameňov?

• Bolesť v pravom ramene

• Nevoľnosť a zvracanie

• Bolesť chrbta medzi lopatkami

• Náhla intenzívna bolesť v pravej hornej časti brucha

Prírodné lieky na žlčové kamene

1. Ricínový olej

Ricínový olej sa používa ako očista žlčníka. Účinkuje tak, že vylučuje cholesterol z tela ^[7] . Ricínový olej má liečivé a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať bolesť, bežný príznak spojený s žlčovými kameňmi ^[8] .

• Zahrejte šálku ricínového oleja a namočte do nej gázu. Prebytočný olej vyberte z plátna a položte ho na pravú stranu brucha.

• Držte handričku a omotajte plastovú fóliu okolo žalúdka. Umiestnite na ňu na 30 minút kompresné vrecko s horúcou vodou.

• Robte to trikrát týždenne.

2. Mätový čaj

Peppermint obsahuje prírodnú zlúčeninu zvanú terpén, ktorá má schopnosť riediť žlčové kamene a pomáha pri trávení tým, že vyvoláva odtok žlče a iných tráviacich štiav v zažívacom trakte. ^[9] .

• Pridajte niekoľko listov mäty piepornej do šálky prevarenej vody.

• Nechajte niekoľko minút lúhovať a preceďte vodu.

• Pite ho každý deň medzi jedlami.

3. Kurkuma a korenie

Kurkuma obsahuje aktívnu zlúčeninu zvanú kurkumín, o ktorej je známe, že má protizápalové, hojivé, protirakovinové a antioxidačné vlastnosti. Táto zlúčenina môže znížiť výskyt tvorby žlčových kameňov. Piperín, účinná látka v čiernom korení, v kombinácii s kurkumínom môže významne zvýšiť účinok kurkumínu a zabrániť tak vzniku žlčníkových kameňov. ^[10] .

• Pohár vody naparte, pridajte lyžičku kurkumy a štipku čierneho korenia.

• Premiešajte a vypite každý deň.

4. Chanca Piedra, ktorý vytvoril divoko

Mnoho lekárov navrhuje svojim pacientom chanca piedra s prírodnými metódami na liečbu žlčových kameňov a na udržanie zdravia žlčníka, obličiek a pečene. Spotreba divoko vytvorenej chanca piedra zabraňuje tvorbe kameňa v jeho raných fázach ^[jedenásť] .

• Sušené listy pridajte do šálky vriacej vody.

• Strmite to 10 minút.

• Nápoj preceďte a dajte si ho každý deň.

5. Jablčný ocot

Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú, ktorá pomáha pri rozpúšťaní kameňov zo žlčníka. Pomáha tiež pri zmierňovaní bolesti žlčových kameňov zvyšovaním hladiny antioxidačných enzýmov a vitamínov ^[12] .

• Do pohára teplej vody pridajte 2 čajové lyžičky jablčného octu.

• Pite to ráno nalačno.

U jedincov so žlčovými kameňmi sa môžu vyskytnúť rôzne gastrointestinálne príznaky a tiež im hrozí riziko akútnej alebo chronickej cholecystitídy. Tu je teda niekoľko potravín, ktoré treba jesť a ktorým sa treba vyhnúť pri prevencii a liečbe žlčových kameňov ^[13] .

Potraviny, ktoré treba jesť, aby sa zabránilo vzniku žlčových kameňov

1. Citrusové plody

Citrusové plody, ako sú citróny, limety, pomaranče, grapefruity atď., Sú nabité vitamínom C. Štúdie preukázali, že vitamín C, vo vode rozpustný antioxidant, zabraňuje vzniku žlčových kameňov. Dôvodom je vitamín C, ktorý štiepi uložený cholesterol v žlči ^[14] . Plody bohaté na vitamín C konzumujte pravidelne.

2. Ovocie a zelenina bohatá na pektíny

Pektín je vláknina rozpustná vo vode, ktorá sa nachádza v ovocí, ako sú jablká, hrušky, bobule, slivky, guajavy atď., A zelenine, ako je mrkva, červená repa, paštrnák, zelené fazuľky atď. Táto vláknina sa viaže s prebytočným cholesterolom v čreve a odstraňuje ho. z tela cez stolicu ^[pätnásť] . Dajte si každý deň ovocie a zeleninu bohatú na pektíny.

3. Cesnak a cibuľa

Podľa štúdie by konzumácia cesnaku a cibule mohla znížiť výskyt tvorby žlčových kameňov z cholesterolu o 40 percent. Vedci zistili, že cesnak a cibuľa zvyšujú aktivitu dvoch enzýmov v metabolizme cholesterolu - cholesterol 7 alfa-hydroxylázy a sterol 27-hydroxylázy ^[16] .

4. Potraviny bohaté na horčík

Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Gastroenterology odhalila, že zvýšenie spotreby horčíka v potravinách môže znížiť riziko vzniku žlčových kameňov u človeka. Vysoký príjem horčíka znížil riziko žlčových kameňov o 28 percent ^[17] . Konzumujte potraviny bohaté na horčík, ako je avokádo, orechy, semená, zelená listová zelenina atď.

5. Polynenasýtené tuky

Polynenasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v olivovom oleji, repkovom oleji, vlašských orechoch, ľanových semenách, rybách, sójovom oleji, slnečnicovom oleji atď., Sú prospešné pri prevencii tvorby žlčových kameňov. Tento zdravý tuk odvádza vysoký cholesterol z žlče a znižuje riziko žlčových kameňov ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium je druh rozpustnej vlákniny, ktorá sa zvyčajne nachádza vo forme šupiek, granúl alebo prášku v raňajkových cereáliách a pečive. Má schopnosť viazať sa s prebytočným tukom v žlčovode, čo podporuje ich vylučovanie z tela. Tým sa zabráni tvorbe žlčových kameňov ^[19] . Psyllium navyše zvyšuje dobrú hladinu cholesterolu a znižuje hladinu zlého cholesterolu.

7. Lecitín

Lecitín je tuk, ktorý sa nachádza v potravinách, ako sú sójové bôby, vaječné žĺtky, ovsené vločky, kapusta, čokoláda a arašidy. Štúdia ukazuje, že lecitín môže pomôcť zabrániť tvorbe žlčových kameňov tým, že zabráni stuhnutiu cholesterolu v žlčníku ^[dvadsať] . Ďalšia štúdia zistila, že konzumácia lecitínu bohatého na sóju po dobu 6 mesiacov zmenšila veľkosť kameňov ^{[dvadsaťjeden]} .

8. Kofeín

Kofeínové nápoje, ako je čaj a káva, môžu významne znížiť riziko ochorenia žlčových kameňov stimuláciou kontrakcie žlčníka a nižšou koncentráciou cholesterolu v žlči. ^[22] . Mnoho ďalších štúdií tiež preukázalo účinnosť kofeínu pri prevencii tvorby cholesterolu v žlčníku ^{[2. 3]} , ^[24] .

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pre žlčové kamene

1. Rafinované sacharidy

Potraviny s vysokým obsahom rafinovaných sacharidov, ako je cukor, múka, rafinované zrná, vyprážané jedlá, nealkoholické nápoje a škroby, zvyšujú riziko dysfunkcie žlčníka zvýšením nasýtenia žlčovým cholesterolom a zdvojnásobením rizika tvorby cholesterolu v žlčníku. ^[25] .

2. Nasýtené tuky

Nasýtené tuky obsiahnuté v spracovaných potravinách umožňujú hromadenie cholesterolu v žlči. Štúdia ukázala, že tuky z potravy bohaté na nasýtené mastné kyseliny zvyšujú tvorbu žlčových kameňov ^[26] . Mastné červené mäso tiež obsahuje nasýtené tuky. Takže obmedzte spotrebu nasýtených tukov.

3. Plnotučné mliečne výrobky

Plnotučné mliečne výrobky majú vysoké množstvo tuku, čo môže zvyšovať riziko tvorby žlčových kameňov. Prejdite teda na odstredené mlieko alebo mlieko s nízkym obsahom tuku, aby ste zaistili, že váš žlčník nebude ovplyvnený.

1. [1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugalsko, H., Pauli, A. M. a Gérolami, A. (1990). Regulácia pH v ľudskej žlčníkovej žlči: štúdia u pacientov s alebo bez žlčových kameňov. Hepatológia, 11 (6), 997-1002.
2. [dva]Stinton, L. M., Myers, R. P. a Shaffer, E. A. (2010). Epidemiológia žlčových kameňov. Gastroenterologické kliniky Severnej Ameriky, 39 (2), 157–169.
3. [3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG a Choi, D. (2017). Asociácia medzi stravou a žlčovými kameňmi cholesterolu a pigmentu u pacientov s cholecystektómiou: a prípadová kontrolná štúdia v Kórei. Journal of Health, Population and Nutrition, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Kryštály cholesterolu a tvorba cholesterolových žlčových kameňov. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D., Trotman, B. W. a & Ostrow, J. D. (1977). Pigmentové žlčové kamene. Gastroenterológia, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Žlčové kamene a obezita: populačná štúdia distribúcie tuku v brušnej dutine a rodových rozdielov. Annals of hepatology, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T., Igimi, H. a Nishimura, M. (1972). Rozpustenie ľudského žlčového kameňa. The Japanese Journal of Surgery, 2 (2), 62-72.
8. [8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Potenciál zachytávania antioxidantov, antimikrobiálnych látok a voľných radikálov vzdušných častí Periploca aphylla a Ricinus communis. ISRN Pharmacology, 2012, 1-6.
9. [9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H. a Bell, G. D. (1984). Pilotná štúdia kombinovanej liečby žlčových kameňov so strednou dávkou kyseliny chenodeoxycholovej a terpénovým prípravkom. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, ​​Y. (2015). Kombinácia kurkumínu a piperínu zabraňuje tvorbe žlčových kameňov u myší C57BL6 kŕmených litogénnou stravou: či sa NPC1L1 / SREBP2 zúčastňuje tohto procesu? Lipidy v zdraví a chorobe, 14 (1).
11. [jedenásť]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Účinky vodného extraktu z Phyllantus niruri na kryštalizáciu oxalátu vápenatého in vitro. Urologický výskum, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Jablčný ocot moduluje profil lipidov v sére, oxidačný stres erytrocytov, obličiek a pečene u myší s ovariektómiou kŕmených vysokým obsahom cholesterolu. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A. R. (2009). Výživové prístupy k prevencii a liečbe žlčových kameňov. Prehľad alternatívnej medicíny, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A., ... Kratzer, W. (2009). Užívanie doplnku vitamínu C môže chrániť pred žlčovými kameňmi: observačná štúdia na náhodne vybranej populácii. BMC Gastroenterology, 9 (1).
15. [pätnásť]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Účinok pektínu a celulózy na tvorbu a regresiu žlčových kameňov u škrečkov. Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., & Srinivasan, K. (2008). Diétny cesnak a cibuľa znižujú výskyt aterogénnych cholesterolových kameňov vyvolaných stravou u experimentálnych myší. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
17. [17]Ko, C. W. (2008). Horčík: Chráni minerál žlčníkové kamene? American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383–385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES, ... Lee, DK (2012). N-3 polynenasýtená mastná kyselina zoslabuje cholesterolové žlčové kamene potlačením produkcie mucínu s vysokou cholesterol strava u myší. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 27 (11), 1745–1751.
19. [19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M. a Johnson, R. (1999). Rozpustná vláknina chráni pred tvorbou cholesterolu v žlčníku. American Journal of Surgery, 177 (4), 307–310.
20. [dvadsať]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Rozpúšťanie žlčových kameňov ľudského cholesterolu v zmesiach žlčovej soli / lecitínu: účinok hydrofóbnosti žlčovej soli a rôznych pH. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
21. [dvadsaťjeden]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). ROZPÚŠŤANIE ŽÚPOVÝCH KAMEŇOV V ČLENE POUŽÍVANOM KYSELINY CHOLOVEJ A LECITÍNU. The Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
22. [22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015). Systematický prehľad s metaanalýzou: spotreba kávy a riziko ochorenia žlčovými kameňmi. Alimentárna farmakológia a terapeutika, 42 (6), 637–648.
23. [2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Kofeín zabraňuje tvorbe cholesterolu v žlčníku. Chirurgia, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottlieb, S. (1999). Viac kávy, menej žlčových kameňov. BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R., Emmett, P. M. a Heaton, K. W. (1983). Diéta a žlčové kamene: účinky rafinovaných a nerafinovaných sacharidových diét na nasýtenie žlčovým cholesterolom a metabolizmus žlčových kyselín. Gut, 24 (1), 2-6.
26. [26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A. a Hayes, K. C. (1995). Diétne tuky bohaté na nasýtené mastné kyseliny (12∶0, 14∶0 a 16∶0) zvyšujú tvorbu žlčových kameňov v porovnaní s mononenasýtenými tukmi (18∶1) v škrečkoch kŕmených cholesterolom. Lipids, 30 (5), 415-424.

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe