Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- BSNL odstraňuje inštalačné poplatky z dlhodobých širokopásmových pripojení
- IPL 2021: BalleBaazi.com víta sezónu novou kampaňou „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Traja rybári sa obávali mŕtvych, keď sa loď zrazila s člnom pri pobreží Mangaluru
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Niet pochýb o tom, že Milind Soman je jedným z najžiadanejších mužov v krajine. Vďaka vytesanej postave a vyzerá, že zomrie, má moc prinútiť ženy, aby sa doňho zamilovali, a muži snívajú o tom, že budú mať telo ako on. Je jedným z prvých supermodeliek v krajine, ktorý sa stal súčasťou hudobného videa Alisha Chinai Made in India v roku 1995, ktoré z neho urobilo senzáciu noci.
V roku 2012 spoluzaložil Pinkathon, indické podujatie určené iba pre ženy, ktoré sa zameriava na podporu fitnes a zdravia žien.
Milind, vášnivý nadšenec fitnes, úspešne absolvovala triatlon Ironman Triathlon, ktorý sa konal vo švajčiarskom Zürichu v roku 2015. Triatlon sa považuje za jeden z najťažších pretekov na svete a účastník musel absolvovať 3,8 km plávania, 180,2 km jazdu na bicykli a 42,2 km beh v 16 hodín na získanie titulu Ironman. Ako Milind Soman však absolvoval triatlon za 15 hodín a 19 minút a vyniesol si z neho titul „Ironman“.
V roku 2017 absolvoval trojdňový „ultra vytrvalostný turnaj“ na Floride s názvom Ultraman, ktorý vyžadoval, aby účastník prvý deň plával 10 km a bicykloval 148 km.
Na druhý deň sa uskutočnila 276 km jazda na bicykli a tretí deň museli účastníci zabehnúť 84 km. Milind Soman bola jediná, ktorá bežala bosá a absolvovala ju za 34 hodín a 46 minút.
Keď 4. novembra dosiahne 54 rokov, zdieľame s vami niektoré z jeho tipov na stravovanie a fitnes, na ktoré prisahá.
Tajomstvá fitnes Milind Soman
Milind nechodí do posilňovne, áno, počuli ste to dobre! Beží každý deň, aby sa udržal v dobrej kondícii. Verí, že telocvične sú určené len pre kulturistiku a nie pre fitnes. Beháva 3-4 krát týždenne. Nejde podľa žiadnej rutiny, len verí, že človek musí byť neustále fyzicky aktívny.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Milind usha soman (@milindrunning) 2. októbra 2019 o 2:29 hod. PDT
Je známe, že beh má veľké zdravotné výhody, ako je zníženie brušného tuku, udržanie zdravia vášho srdca a pľúc, zmiernenie stresu, tonizácia nôh, posilnenie kostí a kĺbov. [1] .
Na jeho instagramových príspevkoch sa môžeme presvedčiť, že tiež rád pláva. Plávanie je ďalšou fyzickou aktivitou, ktorá pomáha budovať vytrvalosť a svalovú silu, udržuje zdravé srdce a pľúca [dva] .
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Milind usha soman (@milindrunning) 7. augusta 2019 o 2:27 hod. PDT
Venuje sa aj jogovým pózam, ako sú napríklad kolesá, o ktorých si myslí, že posilňuje chrbticu, vyrovnáva a upokojuje myseľ, dodáva energiu telu a stimuluje štítnu žľazu.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Milind usha soman (@milindrunning) 13. júla 2019 o 7:17 PDT
Diétne tajomstvá Milind Soman
Ukázalo sa, že nedrží konkrétnu stravu, len rád jesť zdravé jedlo. Zdržuje sa od rafinovaného bieleho cukru a rozhodne sa pre jaggery alebo med. Taktiež neje balené a spracované jedlá. Odporúča, aby sa ovocie konzumovalo pred západom slnka a aby sa konzumovalo so šupkou.
Aj keď je v Indii považovaný za stelesnenie fitnes, jeho cesta nebola ľahká. Takže ak sa chcete udržiavať v kondícii a zdraví, tipy na stravu a fitnes Milind Soman vám určite pomôžu.
Tu prajem Milind Soman veľmi šťastné narodeniny!
Zobraziť referencie na články- [1]Lee, D. C., Pate, R. R., Lavie, C. J., Sui, X., Church, T. S., & Blair, S. N. (2014). Behanie vo voľnom čase znižuje riziko všetkých príčin a kardiovaskulárnej úmrtnosti. Časopis American College of Cardiology, 64 (5), 472–481.
- [dva]Lee, B. A., a Oh, D. J. (2014). Účinky vodného cvičenia na zloženie tela, fyzickú zdatnosť a vaskulárnu poddajnosť obéznych študentov základných škôl. Časopis rehabilitácie cvičenia, 10 (3), 184–190.
