Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní po prehliadke v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Sharad Pawar má byť z nemocnice prepustený do 2 dní
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Kokosová voda je nepochybne jedným z najlepších prírodných osviežujúcich nápojov a posilňuje zdravie.
Ľudia využívajú všetky časti skromného kokosu na výrobu potravín a liekov.
Po celé storočia ľudia využívali bohaté zdravotné výhody kokosovej vody. Tento nízkokalorický nápoj je skutočne nabitý bohatými zdravotnými výhodami.
Je nabitý antioxidantmi, aminokyselinami, enzýmami, vitamínmi B-komplexu, vitamínom C a niekoľkými ďalšími minerálmi, ako je železo, vápnik, draslík, horčík, mangán a zinok.
Mikroživiny v kokosovej vode pomáhajú pri posilňovaní imunitného systému. Kokosová voda obsahuje rastlinné hormóny nazývané cytokiníny, ktoré sú bohaté na anti-aging, anti-trombotické a protirakovinové vlastnosti.
Aby ste dosiahli čo najväčší prínos pre zdravie, musíte sa rozhodnúť pre čerstvú a čistú kokosovú vodu. Všetko, čo je dostupné vo fľaškovej forme, je naložené cukrom. Preto sa odporúča ísť na prírodnú možnosť.
V tomto článku sme spomenuli najdôležitejšie zdravotné prínosy kokosovej vody a výhody každodenného pitia.
Prečítajte si tiež, či je v poriadku piť kokosovú vodu nalačno.
1. Vynikajúci hasič smädu:
Kokosová voda sa považuje za najlepšiu, pokiaľ ide o porazenie smädu. Obsahuje elektrolytické zloženie, ktoré môže rehydratovať organizmus. Pomáha v prípade dehydratácie a straty tekutín v dôsledku hnačiek, zvracania a nadmerného potenia.
2. Znižuje hladinu krvného tlaku:
Kokosová voda obsahuje vitamín C, draslík a horčík, ktoré pomáhajú regulovať vysoký krvný tlak. Draslík pomáha pri vyrovnávaní negatívnych účinkov sodíka a pomáha znižovať hladinu krvného tlaku. Toto je jedna z hlavných zdravotných výhod kokosovej vody.
3. Srdcové tonikum:
Kokosová voda je bez tukov a cholesterolu a tiež má kardio-ochranné účinky. Pomáha znižovať LDL alebo zlý cholesterol a tiež zvyšuje hladinu lipoproteínov s vysokou hustotou, a tým znižuje riziko srdcových chorôb.
4. Zmierňuje kocovinu:
Alkohol spôsobuje, že vaše telo je príliš dehydrované, a preto vám ráno dá hrozné kocoviny. Kokosová voda dopĺňa elektrolyty v tele a zvyšuje hydratáciu.
5. Podporuje chudnutie:
Kokosová voda je ideálna na chudnutie, pretože obsahuje málo kalórií a je ľahká pre žalúdok. Tento nápoj obsahuje bioaktívne enzýmy, ktoré pomáhajú pri trávení, zvyšujú metabolizmus tukov a tým pomáhajú pri chudnutí.
6. Lieči bolesti hlavy:
Väčšina bolesti hlavy a dokonca aj migrény sú skutočne vyvolané dehydratáciou. Kokosová voda bude veľmi užitočná pri dodávaní elektrolytov do tela a pri zvyšovaní hydratácie. Pretože je bohatý na horčík, pomáha zbaviť sa bolesti hlavy súvisiacej s migrénou. To je jedna z výhod pitia kokosovej vody každý deň.
7. Rieši rozrušený žalúdok:
Rozrušený žalúdok sa vyskytuje v dôsledku zažívacích ťažkostí. Môže sa to vyskytnúť z mnohých dôvodov. Pitie kokosovej vody pomáha pri rýchlej úľave a tiež pri iných žalúdočných problémoch.
8. Je to skvelý nápoj po tréningu:
Kokosová voda obsahuje dobré množstvo minerálov a jej zloženie je také, že ju telo môže ľahko absorbovať. Preto toto pitie po cvičení pomáha doplniť stratené elektrolyty, energiu a tiež zabráni odbúravaniu svalov.
Je v poriadku piť ho na prázdnom žalúdku?
Je častou mylnou predstavou, že kokosová voda sa nesmie konzumovať nalačno. Ale pravdou je, že je v poriadku konzumovať kokosovú vodu nalačno. Týmto spôsobom dodáva viac sily imunitnému systému a chráni telo pred baktériami a inými mikroorganizmami.
