Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Aká je najlepšia možnosť raňajok? Pretože je to prvé jedlo dňa, malo by to upokojiť váš žalúdok a malo by vás dokázať nabiť energiou, kým nezjete druhé jedlo dňa.
Prečítajte si tiež: 15 dôvodov, prečo piť mlieko
Možnosť raňajok nemôže byť zároveň ťažkou položkou, pretože pred príchodom do kancelárie sa môžete cítiť ospalí. Ak ste si vedomí svojej hmotnosti, konzumácia mastných jedál nemusí byť vhodná, to tiež ako raňajky.
Ak počítate kalórie, nemôžete ráno jesť ryžu ani roti. Ak očakávate, že sa budete ráno živiť vitamínmi a minerálmi, polievka môže fungovať, ale polievka vás nedokáže nabiť energiou dostatkom sacharidov alebo bielkovín.
Prečítajte si tiež: Zdravotné riziká potravinových prísad
Jednou z odpovedí na všetky vyššie uvedené otázky je idli-sambar. Má v sebe všetky výživné látky a stále vás nezbaví tuku. Teraz sa pozrime, prečo je idli-sambar najlepšou možnosťou raňajok.
Ľahko stráviteľné
Niektoré jedlá zaťažujú váš tráviaci systém, iné sa ľahko strávia. Idli-sambar je jedlo, ktoré vaše telo môže ľahko absorbovať. Niektoré jedlá tiež po konzumácii nespôsobujú lenivosť alebo ospalosť a toto jedlo je jedným z nich.
Obsahuje bielkoviny
Pretože sambar obsahuje šošovicu, poskytuje bielkoviny ľahko stráviteľným spôsobom. Pretože je sambar veľmi chutný na jazyku, môžete si ho bez námahy zamilovať. Idli tiež obsahuje dal, ktorý poskytuje určité množstvo bielkovín.
Živiny
Pretože ryža a dal sú pred prípravou idlis fermentované, výživné látky v nich sú pripravené na absorpciu.
Je to kompletné jedlo
Mlieko je kompletné jedlo, pretože obsahuje veľa výživných látok. To isté platí aj pre idli sambar, pretože je nabitý všetkými výživnými látkami. Má tiež sacharidy, bielkoviny, minerály, vlákninu a vitamíny.
Poskytuje vlákninu
Aby bola sambar chutná, pridáva sa veľa rôznych druhov zeleniny. Toto je najlepší spôsob, ako dostať do tela nejaký obsah vlákniny. Pretože vláknina podporuje lepšie trávenie, váš tráviaci systém by sa vám za jedlo poďakoval.
Podporuje chudnutie
Pretože idli sambar nie je strava s vysokým obsahom tukov alebo kalórie-husté jedlo, tí, ktorí sa zameriavajú na chudnutie, ho môžu bez ľútosti prijať ako možnosť raňajok.
Je bezolejový
Idlis sú jedlá na pare a sambar je ako polievka. Takže sa nemusíte obávať obsahu tuku alebo oleja, ktorý by mohol neskôr potrápiť váš kardiovaskulárny systém.
