Zdravie - Karonda (Carissa carandas), výživa a recept

Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Odoslať

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe

Just In

• Pred 6 hodinami Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
• 
• Pred 7 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
• Pred 9 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
• Pred 12 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Nenechajte si ujsť

• Šport Medvedev po pozitívnom teste na koronavírusy vytiahne z Monte Carlo Masters
• Novinky Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
• Automobily Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
• Filmy Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
• Financie Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
• Technológie Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
• Vzdelávanie CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
• Cestovanie 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli

Karonda, vedecky označovaná ako Carissa carandas, je kvitnúci ker patriaci do čeľade Apocynaceae. Celá rastlina známa pod rôznymi názvami, ako je kerenda v malajčine, bengálske ríbezle alebo Kristov tŕň v južnej Indii, namdaeng v Thajsku, karamba, caranda, caraunda a perunkila na Filipínach, má liečivé účinky ^[1] .

Listy, kvet a plody kríka sa používajú na liečbu rôznych chorôb. Plody bobule veľké z rastliny majú v porovnaní s kôrou alebo listami čoraz väčšie zdravotné výhody. Môžete ich konzumovať ako ovocie alebo ako doplnky výživy a sušené formy dostupné na trhu ^[dva] . Semená plodov musia byť pred konzumáciou odstránené.

S kyslou a kyslou chuťou má ovocie tendenciu získavať sladkú chuť v najskoršom stave. Ovocie sa v indickom ľudovom liečiteľstve používa už od vekov. Čítajte ďalej, aby ste poznali výživu, zdravotné výhody a spôsoby, ako pridať toto super bobule do vašej stravy.

Nutričná hodnota karondy

100 gramov bobule obsahuje 0,2 mg mangánu a 0,4 g rozpustnej vlákniny. Zvyšné živiny prítomné v karonde sú nasledujúce ^[3] :

• 1,6 g celkovej vlákniny
• 80,17 g vody
• 10,33 mg železa
• 81,26 mg draslíka
• 3,26 mg zinku
• 1,92 mg medi
• 51,27 mg vitamínu C

Prínosy Karondy pre zdravie

Od liečby astmy po kožné choroby majú plody karondy množstvo výhod pre vaše telo. Pozrime sa.

1. Lieči bolesti brucha

Ovocie je bohaté na vlákninu a je mimoriadne prospešné pri liečbe brušných problémov. Sušený ovocný prášok je možné zmiešať s vodou a skonzumovať tak, aby vám uľahčil žalúdok a pomohol vylúčiť zažívacie ťažkosti, plynatosť a nadúvanie. ^[4] .

2. Zlepšuje trávenie

Prítomnosť pektínu v ovocí je prospešná pre zlepšenie trávenia. Rozpustná vláknina zlepšuje činnosť vášho tráviaceho systému a tým zlepšuje aj vašu chuť k jedlu ^[5] .

3. Znižuje horúčku

S dostatočným množstvom vitamínu C obsiahnutým v ovocí sa od vekov používa na liečbu horúčky ^[6] . Pretože je antioxidantom, živina pomáha znižovať horúčku bojom proti infekciám. Na zvládnutie horúčky môžete konzumovať 10 mg sušeného ovocia.

4. Zlepšuje duševné zdravie

Pravidelná konzumácia ovocia karonda sa považuje za prospešnú pre zlepšenie duševného zdravia človeka. Prítomnosť horčíka spolu s vitamínmi a tryptofánom pomáha stimulovať produkciu serotonínu - ktorý prispieva k zlepšeniu vašej celkovej duševnej pohody. ^[7] .

5. Posilňuje srdcové svaly

Pitie šťavy z ovocia karonda je mimoriadne prospešné pre vaše zdravie srdca. Konzumujte 15 až 20 ml ovocnej šťavy denne, aby ste posilnili svoje srdcové svaly ^[4] .

6. Lieči zápaly

Podľa štúdií môže ovocie karonda pomôcť zmierniť a liečiť zápal. Konzumácia ovocia, ktorá má povahu zápalu, môže pomôcť potlačiť tvorbu látok spôsobujúcich zápal vo vašom tele ^[8] .

Okrem toho je toto ovocie prospešné aj pri liečbe Ascarisu, žlčivosti, krvácania z ďasien a vnútorného krvácania. Aj keď je potrebné vykonať viac štúdií, ktoré by v podstate poukazovali na zdravotné výhody, ovocie má schopnosť znižovať nadmerný smäd a liečiť anorexiu. ^[9] .

Karonda môže byť prospešná pri liečbe kožných porúch, svrbenia, vredov a epilepsie.

Zdravý recept na džús Karonda

Zloženie ^[10]

• 10 plodov
• 1 šálka vody
• soľ a cukor pre chuť

Smery

• Plody nakrájajte a zbavte semiačok.
• Karondu zmiešajte a prefiltrujte.
• Pridáme cukor a soľ.

Opatrenia

• Vyvarujte sa konzumácii ovocia vo väčšom množstve po dlhšiu dobu, pretože to môže mať vplyv na sexuálne zdravie človeka znížením tvorby semena a vedie k nízkemu libidu. ^[jedenásť] .
• Nadmerná konzumácia môže spôsobiť prekyslenie.
• Nezrelé ovocie môže spôsobiť pocit pálenia.
• Môže to zhoršiť poruchy krvácania ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetický potenciál nezrelých Carissa carandas Linn. ovocný extrakt. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [dva]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S. a Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulzívna aktivita Carissa carandas Linn. koreňový extrakt u experimentálnych myší. Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Výživové zloženie karondy. Zdroj: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + raw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. a Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotektívny účinok extraktu z koreňa Carnissa carandas Linn proti CCl 4 a paracetamolom vyvolaný oxidačný stres v pečeni.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioxidačná aktivita a inhibícia poškodenia DNA in vitro metanolovým extraktom z listov Carissa carandas (Apocynaceae). Journal of Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. a Balakrishnan, N. (2015). Analgetické, protizápalové a antipyretické účinky Pergularia daemia a Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatoprotektívna aktivita extraktov z listov Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetický potenciál nezrelých Carissa carandas Linn. ovocný extrakt. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Exotické drobné rastlinné ovocie s nesmiernou hodnotou v nu-stopovom a farmaceutickom priemysle. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Wing Juice. (2013, 26. júna). Ovocný džús Karonda [príspevok na blogu]. Zdroj: http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [jedenásť]Anupama, N., Madhumitha, G. a Rajesh, K. S. (2014). Úloha sušeného ovocia Carissa carandas ako protizápalových látok a analýza fytochemických zložiek pomocou GC-MS. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Protizápalové a antioxidačné aktivity naringínu izolovaného z Carissa carandas L .: Dôkazy in vitro a in vivo. Phytomedicine, 42, 126-134.

Váš Horoskop Na Zajtra

Vedieť

Pošlite Mi E -Mailom Zobraziť Na Webe