Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátilci z Kumbh mela môžu zhoršiť pandémiu COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Petržlen je súčasťou rôznych liečivých zložiek a z jeho listov a koreňov sa vyrábajú šaláty, ozdoby a sendviče.
Petržlen je bohatým zdrojom vitamínov, ako sú vitamíny A, C, E, K, B6, B12 a minerálov, ako je tiamín, riboflavín, niacín, kyselina pantoténová, foláty, cholín, železo, horčík atď.
Obsahuje tiež ďalšie základné zložky, ako sú sacharidy, bielkoviny a tuky. Preto je petržlen veľmi efektívny pri liečbe cukrovky, rakoviny, reumatoidnej artritídy, osteoporózy a gastrointestinálnych problémov, čo tiež pomáha posilňovať imunitný systém.
Preto táto výživná bylina môže byť prínosom pre vaše zdravie. Petržlen tiež pôsobí ako lapač voľných radikálov, chránič srdca, mozgu, atď. Je antidiabetický, antibakteriálny, protiplesňový a na upokojenie tráviaceho systému.
Je známy svojou schopnosťou regulovať pohyb čriev a zmierňuje nadúvanie. V tomto článku sme spomenuli niektoré z najdôležitejších zdravotných výhod petržlenu, ktoré potrebujete vedieť. Ak ich chcete zistiť, prečítajte si ich ďalej.
1. Prevencia rakoviny:
To je jeden z najdôležitejších prínosov petržlenu pre zdravie. Obsahuje vysoké hladiny flavonoidov, ako je myricetín a apigenín, ktoré pomáhajú znižovať nebezpečenstvo vzniku jedného rakoviny, ktorá postihuje niekoľko druhov rakoviny, ako je rakovina kože, prsníkov, zažívacieho traktu a prostaty. Toto sa pripisuje hlavne jeho protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam.
2. Zabraňuje cukrovke:
Petržlen obsahuje myricitín, ktorý pomáha pri prevencii a liečbe cukrovky. Táto chemikália pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a tiež znižuje inzulínovú rezistenciu a prináša telu protizápalové účinky.
3. Zlepšuje zdravie srdca:
Táto bylina obsahuje vysoké množstvo kyseliny listovej, čo je dôležitý vitamín B, ktorý pomáha pri efektívnej regulácii zdravia. Kyselina listová pomáha pri premene homocysteínu na benígne molekuly, čo priamo súvisí s kardiovaskulárnym zdravím. Toto je jedna z hlavných zdravotných výhod petržlenu. Potvrdzuje to aj štúdia „Vzťah medzi príjmom flavonoidov a rizikom koronárnych srdcových chorôb u odborníkov na zdravie mužov“.
4. Bojuje proti reumatoidnej artritíde:
Petržlen obsahuje vysoké hladiny vitamínu C, ktorý chráni telo pred zápalovou polyartritídou. Obsahuje tiež betakarotén, ktorý má protizápalové vlastnosti.
5. Zabraňuje zápalu:
Vďaka svojej schopnosti predchádzať zápalom je známe, že lieči choroby ako bodnutie hmyzom, bolesti zubov, modriny a drsnú pokožku. Pomáha tiež znižovať vnútorné zápaly a anti-hepatotoxicitu, ktoré tiež pomáhajú čistiť pečeň.
6. Posilňuje imunitný systém:
Petržlen je tiež bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré majú rôzne účinky na imunitný systém. Obsahuje vitamín A, ktorý pôsobí priamo na biele krvinky alebo lymfocyty, a tak zvyšuje ich účinok.
7. Má močopudné účinky:
Táto bylina sa už niekoľko desaťročí používa ako diuretikum, ktoré pomáha pri liečbe mnohých chorôb, ako sú obličkové kamene, žlčníkové kamene a infekcie močových ciest.
8. Zlepšuje zdravie kostí:
Petržlen je bohatým zdrojom vitamínu K a vápniku, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie kostí. Nedostatok vitamínu K môže spôsobiť vyššie riziko zlomenín kostí a zahrnutie veľkého množstva vitamínu K do stravy môže pomôcť zabrániť tomuto ochoreniu.
9. Bohatý na antioxidanty:
Množstvo petržlenu zdraviu prospešných účinkov je vďaka jeho antioxidačným vlastnostiam. Obsahuje flavonoidy, najmä luteolín, ktorý je antioxidantom spojeným s kyslíkovými radikálmi, ktoré zabraňujú poškodeniu buniek kyslíkom.
10. Detoxikuje telo:
Táto bylina obsahuje apigenín a myristicín, ktoré pomáhajú zvyšovať produktivitu pečeňových enzýmov, a tým detoxikujú organizmus.
Možné vedľajšie účinky nadmernej petržlenovej vňate:
a. Bolesti hlavy:
Vysoká konzumácia petržlenu môže viesť k tomu, že niekto bude mať bolesti hlavy. Ak tomuto problému vytrvalo čelíte, odporúča sa prestať s používaním tejto byliny.
b. Poškodenie obličiek:
Nadmerná konzumácia petržlenu môže viesť k poškodeniu obličiek. Lepšie je používať ho mierne, aby sa zabránilo vážnym následkom.
c. Kŕče:
Konzumácia veľkého množstva petržlenovej vňate môže tiež viesť ku kŕčom. Môže to viesť k nerovnováhe v mysli pri svíjacích a trhavých pohyboch.
d. Rizikové pre tehotné ženy:
Nadmerná konzumácia petržlenu môže viesť u tehotných žien k kontrakciám maternice, čo je veľmi riskantná situácia v ktorejkoľvek fáze tehotenstva. Z tohto dôvodu sa odporúča konzumovať petržlen v miernom množstve počas tehotenstva a dojčenia.
