Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Nedostatok nie je problém: Ministerstvo zdravotníctva obviňuje štáty z „nesprávneho riadenia“ vakcín COVID
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Väčšina ľudí si myslí, že stratí extra váhu alebo váhu. Existujú však aj ľudia, ktorí majú nadváhu. Prírastok hmotnosti sa pre nich stáva veľmi podstatným. Príliš chudí ľudia tiež nevyzerajú dobre. Je tiež veľmi dôležité, aby ženy priberali v správnych proporciách a na miestach, ktoré vyzerajú dobre. Tu je niekoľko zdravých vegetariánskych jedál, ktoré vám pomôžu rýchlo pribrať na váhe, ak ich zahrniete do jedál.
Cestoviny Cestoviny sú ďalšou z potravín na zvýšenie hmotnosti. Najlepšie na tejto talianskej kuchyni je, že sa dá pripraviť rôznymi spôsobmi podľa vašich chuťových pohárikov. Je to nielen výplň, ale aj veľmi vysoký obsah živín. Jeho vysoký obsah sacharidov vedie k rýchlemu prírastku hmotnosti. Dajte si aspoň raz denne misku cestovín, aby ste na svojej váhe pridali niekoľko kíl.
Cestoviny
Cestoviny sú chutná a zdravá talianska kuchyňa na zvýšenie telesnej hmotnosti.
Cottage Cheese (Paneer)
Tvaroh (paneer) je vyrobený v podstate z mliečnej smotany a je jednou z najlepších potravín na zvýšenie telesnej hmotnosti.
Fazuľa a strukoviny
Pravidelná konzumácia fazule a strukovín je jedným z najlepších vegánskych spôsobov priberania.
Kešu
Pravidelne chrumkajte za hrsť kešu, aby ste efektívne a rýchlo pribrali.
Ľanový olej a semená
Ľanový olej a semená bohaté na mono-nasýtené tuky zvyšujú vašu telesnú hmotnosť.
Tvaroh (Paneer) - Tvaroh alebo paneer je jednou z najlepších potravín na priberanie. Vyrobený z mliečneho krému je veľmi ľahko stráviteľný, pretože obsahuje rozpustnú vlákninu. Je tiež skvelým poskytovateľom kalórií. Jedným spôsobom teda platí, že ak pravidelne konzumujete aspoň pár kocky tvarohu, môžete pomocou tohto jedla ľahko pribrať.
Fazuľa a strukoviny Fazuľa a strukoviny sú pre vegetariánov veľmi dobrým zdrojom bielkovín. Toto je jedno z najzdravších vegetariánskych jedál, ktoré vám pomôžu pri chudnutí vďaka vysokému obsahu bielkovín. Denná konzumácia fazule a strukovín je jedným z najzdravších spôsobov, ako pribrať.
Kešu - Pravidelná pravidelná hrsť kešu orechov je opäť jedným z najlepších spôsobov, ako pribrať. Kešu orechy sú bohaté na éterické oleje. Dodávajú im kalórie a je jedným zo spôsobov, ako pribrať. Môžete ich tiež pridať do svojich receptov, ak ich nemáte radi v surovom stave.
Ľanový olej a semená Sú to tiež bohaté mono nasýtené tuky a ďalšie éterické oleje, ktoré zvyšujú vašu telesnú hmotnosť. Pomáhajú vám zdravo priberať bez toho, aby ovplyvňovali vaše celkové zdravie. Ľan je tiež veľmi dobrý prostriedok na hojenie rán. Semená aj olej môžete použiť na prípravu svojich každodenných jedál. Dodá jedlu chuť a urobí ho chutným. Toto je jeden z najefektívnejších spôsobov priberania.
Vyskúšajte všetky tieto jedlá, aby ste zdravo pribrali rýchlo.
