Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Nedostatok nie je problém: Ministerstvo zdravotníctva obviňuje štáty z „nesprávneho riadenia“ vakcín COVID
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Jablko je jedným z najzdravších druhov ovocia v okolí. Najlepšie na tom je, že to nie je špecifické pre sezónu. Jablká môžeme v týchto dňoch jesť takmer v každom ročnom období. Zdravé spôsoby konzumácie jabĺk vám môžu uľahčiť chudnutie. Jablká majú veľa zdravotných výhod. Majú bohaté zásoby železa a vápniku. Preto by ste mali vyskúšať rôzne spôsoby konzumácie jabĺk, aby ste zostali fit.
20 ZDRAVOTNÉ VÝHODY JABLKOV
Ak jete jablká, aby ste schudli, ste chytrý. Jablká sú sladké, takže svoje chute na sladké uspokojíte ľahko tým, že si dáte jablká. Výhodná cena je, že ak použijete zdravé spôsoby konzumácie jabĺk, nemusíte priberať na váhe a zároveň mať sladkú chuť tohto ovocia. Mať jablká surové je najlepší spôsob, ako z nich získať všetky výživné látky.
Aby ste sa nenudili, môžete vyskúšať rôzne spôsoby konzumácie jabĺk. Aj keď je najlepšia cesta surová, nie je na škodu nechať si raz za čas dusiť, lepiť alebo karmelizovať jablká. Pokiaľ nespotrebujete príliš veľa kalórií, môžete vždy jesť jablká na chudnutie.
Vyskúšajte tieto zdravé spôsoby konzumácie jabĺk, aby ste získali ich výhody pre zdravie a aby vás nikdy nebavilo mať jablká.
Jablko s obilninami
Keď si v miske na cereálie nasekáte kúsky jablka s cereáliami, získate železnú dávku s vlákninou a zdravými sacharidmi.
Jablko s ovosom
Váš ovos môžete dozdobiť nasekanými alebo nastrúhanými jablkami, aby ste získali chrumkavú a sladkú chuť. Ovos je zdravý pre srdce a jablká vám dodajú tiež veľa vlákniny, aby bol váš pohyb čriev pravidelný.
Dusená jablková omáčka
Dusením jabĺk sa odoberá veľa jeho živín. Ak ale pripravíte z vody, v ktorej ju varíte, jablkovú pastu, môže to byť pekná salsa na doplnenie vašich dezertov.
Jablkové placky
Jablkové placky sú veľmi zdravé, pretože nepoužívajú príliš veľa cukru. Jablko má na palacinky prirodzene sladiaci účinok.
Pečený jablkový koláč
Pečený jablkový koláč je na rozdiel od zaužívaných zvyklostí veľmi zdravý. Môžete si upiecť jablká s mäsom a stále mať väčšinu jeho výživných látok neporušených. Len sa zdržte použitia príliš veľkého množstva syra alebo bielej múky.
Jablkový zelený šalát
Môžete použiť čerstvé zelené jablká a dodať svojim zeleným šalátom punc sladkosti. Jablká chutia výborne so zdravou zeleninou. A budete mať jedlo bohaté na železo pre seba.
Karmelizované jablko s kuracím steakom
Jablká sa dajú namiesto cibule karmelitovať, aby váš kurací steak dostal iný šmrnc. Dajte si karmelizované jablká s kuracím a octovým steakom. Na kontrolu počtu kalórií môžete namiesto zemiakov použiť zemiakovú kašu.
Apple Cider Punch
Namočte kúsky jablka do jablčného octu a potom doň pridajte sódu. Nápoj ozdobte jarou mäty, aby ste si pripravili vlastný jablkový punč.
Jablkový syr plochý chlieb s bylinkami
Jablká nastrúhajte na plochý chlieb pita spolu so syrom a pokvapkajte ich olivovým olejom. Môžete si ich dať s jalapeños a olivami.
Apple Hoeat jablká na chudnutieney Tart
Jablkový koláč je jedným z najslávnejších dezertných jedál s použitím jabĺk. Ale keď preskočíte cukor a pridáte naň med, budete si môcť dať ako dezert zdravý jablkový koláč.
