Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- V Indii bol uvedený na trh vysokorýchlostný komerčný dodávací elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Jamun, Jamun | Výhody pre zdravie Bobule sú bohaté na jedinečné výhody. BoldSkySyzygium cumini je vedecký názov pre niečo, čo je bežne známe ako Jamun alebo Čierna slivka. Ostatné bežné názvy tohto ovocia sú Java Plum, portugalská slivka, malabarská slivka a Jambolan.
Je to pomaly rastúci tropický strom, ktorý je pôvodom z indického subkontinentu. Teraz sa však kvôli indickým prisťahovalcom rozšírila do všetkých častí sveta a je obľúbeným ovocím po celom svete. Pre svoj vzhľad sa bežne zamieňa s černicami.
Plody menia farbu zo zelenej, keď sú mladé, na čiernu / purpurovú, keď sú zrelé. Toto malé ovocie má vysokú výživovú hodnotu, pretože obsahuje dobré množstvo bielkovín, vlákniny a obsahuje tiež fenol, tritepenoid, éterické oleje, asiri oleje, jambozín, organické kyseliny, kyselinu oleanolovú, tanín, antokyanín, kyselinu ellagovú a flavonoidy.
Má minerály ako vápnik, horčík, železo, draslík, sodík a fosfor. Je tiež veľmi bohatý na vitamín C s významným množstvom riboflavínu, niacínu, tiamínu a vitamínu B6.
Čím je teda toto ovocie také prospešné?
1. Prírodný čistič krvi
Jamun je prírodný čistič krvi. Železo prítomné v ovocí zaisťuje, aby sa okysličená krv s dobrým množstvom hemoglobínu dostala do rôznych častí tela. To udržuje všetky problémy spojené s pokožkou na uzde. Čistá pokožka je znakom čistej krvi. Aj nanášanie pasty z prášku semien Jamun pomáha znižovať výskyt akné a znižuje pravdepodobnosť opakovania.
2. Pomáha tráveniu
Jamun pôsobí ako chladivo a pomáha pri liečbe zažívacích ochorení, ako sú hnačky, poruchy trávenia, dyzentéria a dyspepsia. Prášok z kôry a semien tejto rastliny tiež reguluje telo pre zdravé pohyby čriev a elimináciu odpadu v pravidelných intervaloch. Šťava z ovocia vyvoláva produkciu slín, čo pomáha rýchlejšie rozkladať jedlo, čo uľahčuje trávenie.
3. Dobré pre ďasná a zuby
Pretože má Jamun dostatok vitamínu C, je vynikajúci na zuby a ďasná. Vitamín C pomáha liečiť rany ako krvácajúce ďasná. Antibakteriálna vlastnosť džúsu pomáha odvádzať všetky baktérie, ktoré by mohli preniknúť cez ústa, a tiež zabraňuje problémom so zápachom z úst.
4. Dobré pre zdravie srdca
Tritepenoidy prítomné v Jamune zastavujú hromadenie alebo produkciu cholesterolu v tele. To je nevyhnutné pre ľudí, ktorí už majú srdcové poruchy. Jamun tiež obsahuje draslík, ktorý je nevyhnutným minerálom pre zdravie srdca, pretože zabraňuje kardiovaskulárnym poruchám, hypertenzii a mŕtvici.
5. Výhody pre diabetikov
Jamun má nízky glykemický index. To znamená, že nezhoršuje hladinu cukru v krvi a zabráni jej zvýšeniu. Jamun má tiež kyselinu oleanolovú, ktorá má antidiabetické vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať príznaky cukrovky, ako je močenie a nadmerný smäd. Tiež spomaľuje hromadenie cukru a lipidov v krvi.
6. Bohatý na antioxidanty
Jamuns sú plody tmavej farby. Čím je ovocie tmavšie, tým viac obsahuje antokyanín. Má antioxidačné vlastnosti, ktoré bránia ovplyvneniu tela škodlivými účinkami voľných radikálov. To tiež znamená, že pôsobí ako ovocie proti starnutiu.
7. Zvyšuje výdrž
Šťava jamun je dobrá na zvýšenie celkovej výdrže v tele. Pomáha pri liečbe anémie a je vynikajúci aj pri sexuálnej výdrži. Šťava sa zmieša s medom a šťavou z amly a musí sa konzumovať každý večer pred spaním. Táto šťava tiež zabraňuje bolesti a zápalu, pretože sú eliminované voľné radikály. Pomáha tiež liečiť poruchy močenia a odčervenie čriev.
8. Bojuje s poruchami dýchania
Jamunová kôra, ktorá sa 15 minút varí vo vode, vytvára vodu naplnenú svojimi vlastnosťami, ktoré pomáhajú pri liečbe respiračných porúch, ako je astma. Kôry, ktoré sa varia vo vode a konzumujú sa spolu s plodmi, pomáhajú liečiť vredy v ústach, stomatitídu a bolesti ďasien. Táto kôrovitá voda sa tiež používa na liečbu leucorrhoea u žien.
9. Je antibakteriálny
Antibakteriálne vlastnosti ovocia bránia baktériám vo vstupe do nášho tela a chránia nás pred bakteriálnymi alebo inými infekciami. Vitamín C v Jamune pomáha liečiť boľavé hrdlo a silný kašeľ. Tiež zvyšuje liečivú kapacitu a regeneračnú schopnosť buniek, ktoré pomáhajú pri rýchlejšom hojení rán. Pôsobí tiež ako antihistaminikum a bojuje tak proti alergickým reakciám. Zvyšuje sa celková imunita tela, ktorá nám dodáva energiu na prekonanie dňa.
10. Bohatý na minerály
Minerály ako vápnik, horčík, železo, draslík a vitamín C zvyšujú pevnosť kostí a zabraňujú výskytu osteoporózy alebo iných porúch nedostatku vápnika. Tieto živiny sú tiež dôležité pre udržanie zdravia nervového systému. Polyfenoly a antokyanín prítomné v ovocí majú tiež antikarcinogénne vlastnosti, ktoré znižujú riziko rakoviny.
Okrem toho, že má také úžasné výhody, je to aj zdravé občerstvenie plné živín a vlákniny. A keďže má taký nízky glykemický index, je to úžasné diétne jedlo. Je však potrebná určitá opatrnosť, pretože ich prejedanie môže tiež viesť k nebezpečne nízkej hladine cukru v krvi. Každá časť tohto stromu, od kôry po ovocie, má úžasné výhody a pretože je ľahko dostupný, mal by sa konzumovať pravidelne.
