Skutočná reč: Ešte predtým, ako COVID-19 prevrátil naše životy, trávili naše deti väčšinu leta behaním naboso. Ale teraz, keď obmedzujeme naše výlety na ihrisko, do obchodu s potravinami a do bazéna, úprimne, už ani nevieme, kde sú ich topánky. (Možno v pivnici? Alebo pod posteľou?)
Nedávno sme to zistili že dlhotrvajúca chôdza naboso po tvrdých povrchoch je pre nás zlá, pretože umožňuje zrútenie chodidla (čo môže viesť k problémom, ako sú palice a kladivkové prsty). Platia však rovnaké pravidlá aj pre malých ľudí? Čapovali sme Dr. Miguela Cunhu z Starostlivosť o nohy v Gothame za jeho odborný posudok.
Je v poriadku, aby moje deti pobehovali celý deň bosé?
Našťastie áno. Odporúčam, aby deti chodili doma bosé, najmä po kobercových povrchoch, pretože to môže pomôcť podporiť obeh a vývoj zdravých svalov a kostí detských nôh, hovorí Dr. Cunha. Chôdza naboso môže tiež pomôcť zlepšiť citlivosť, rovnováhu, silu a koordináciu celkovo.
Mám to. A čo tak nechať svoje deti chodiť bosé vonku?
Opäť sú tu dobré správy (s niekoľkými usmerneniami). Deti môžu chodiť vonku naboso opatrne, hovorí doktor Cunha. Odporúčam nosiť topánky počas horúcich a slnečných dní, kde môže asfalt alebo piesok spôsobiť vážne popáleniny nôh alebo v nebezpečných prostrediach, kde sa môže nachádzať rozbité sklo. Ak necháte deti behať bosé, nezabudnite ich natrieť opaľovacím krémom, aby ste zabránili spáleniu. (Psst: Tu je sedem skvelých opaľovacích krémov pre deti ). A ak idete do verejného priestoru, ako je bazén, deti aj dospelí by sa mali vyhýbať bosým, aby sa vyhli infekciám hubami, baktériami alebo vírusmi, ako sú bradavice. A zaujímavé je, že tá istá rada platí aj pre mokrú trávu – takže pred spustením postrekovača na dvore sa uistite, že dieťaťu nazúvajte topánky, dobre?
SÚVISIACE: Tu je to, čo sa stane, ak nebudete nosiť topánky doma, podľa podiatra
