Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Život študentov je dôležitejší: Kejriwal žiada stredisko, aby zrušilo skúšky správnej rady CBSE uprostred špičky v prípadoch COVID-19
- Herec Shaadi Mubarak Manav Gohil je pozitívny pre výrobcov COVID-19 pracujúcich na niekoľkých paralelných tratiach
- Akcie s vysokým dividendovým výnosom nemusia byť tou správnou voľbou: Tu je dôvod
- OneWeb podpísal memorandum o porozumení s vládou Kazachstanu s cieľom ponúknuť širokopásmové služby
- IPL 2021: Sangakkara podporuje rozhodnutie Samsona zachovať štrajk pre poslednú loptu
- Yamaha MT-15 s dvojkanálovým ABS bude čoskoro uvedená na trh Ceny sa opäť zvýšia
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Zdravie Poruchy liečia Poruchy Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh dňa 20. júna 2018 Nájsť hrčku v prsníku môže byť skutočne šokujúce a desivé. Aj keď je potrebné zhubné nádory odstrániť chirurgicky, nie všetky nádory sú rakovinové alebo život ohrozujúce.
Počuli ste o „fibroadenóme“? Sú to zvyčajne hrudky veľké asi 1 cm až 2 cm, ktoré nespôsobujú žiadne bolesti a dajú sa nahmatať ako malý mramor pod kožou na boku pŕs. Môžu však stále vyžadovať určitý druh liečby.
Fibroadenómy alebo tieto benígne zhluky sa zvyčajne vyskytujú u mladých žien v plodnom veku. Spravidla sa zmenšujú alebo zmiznú bez akejkoľvek osobitnej liečby po menopauze.
Aj keď dôvody vzniku týchto hrudiek nie sú jasne známe, vedci to pripisujú estrogénovej dominancii. Za príčinu sa považuje aj užívanie perorálnych kontraceptív, hormonálna nerovnováha a niektoré stimulujúce potraviny.
Počas tehotenstva alebo hormonálnej substitúcie fibroadenómy rýchlo rastú, ale po menopauze zmiznú.
Predpokladá sa, že prírodné lieky a úprava životného štýlu môžu pomôcť pri predchádzaní výskytu týchto hrudných hrudiek a pri znižovaní veľkosti takto vytvorených hrudiek. Pretože všetky sú prirodzené a ľahko si ich osvojí každý, nemajú ani vedľajšie účinky.
Kontrolou stravy
• Výrazne znížte príjem mäsa
Skúste si osvojiť vegetariánstvo. Ak si radi doprajete mäso, začnite pomaly znižovať spotrebu mäsa a postupne sa ho úplne vzdajte. Je to tak preto, lebo väčšina komerčných druhov mäsa má pridané hormóny, ktoré menia hormonálnu rovnováhu u žien. Skúste prejsť na rastlinný životný štýl, kde by sa pozornosť sústredila viac na organickú zelenú listovú zeleninu a čerstvé ovocie, celozrnné výrobky, orechy, semená a strukoviny.
• Znížte alebo sa vyhnite príjmu zlúčenín podobných estrogénu
Vyvarujte sa príjmu sójových výrobkov, pretože príliš veľa estrogénu môže viesť k fibroadenómom. Poraďte sa so svojím lekárom o možných doplnkoch, ktoré by ste mali užívať v prípade, že máte vysoké hladiny estrogénu. Hovorí sa, že prírodný komplex vitamínov B obsahuje antioxidanty, ktoré môžu regulovať menštruačný cyklus a znižovať nadbytok androgénov v nadobličkách.
• Vyhýbajte sa rafinovaným cukrom
Rafinované cukry sú aj tak nezdravé a všetci to vieme. K tomu sa pridáva skutočnosť, že rafinované cukry môžu podľa posledných výskumov urýchliť rast nádorov mliečnej žľazy.
• Pite čerstvé bio zeleninové šťavy každý deň
O pšeničnej tráve sa hovorí, že je skvelá pri znižovaní hrudiek, rovnako ako iné vegetariánske výrobky vhodné pre prsia, ako je kel, púpava, špenát, zeler, uhorka a petržlen.
• Vyvarujte sa vyprážaným / tučným / spracovaným potravinám
Je lepšie vyhnúť sa vyprážaným, tučným a spracovaným potravinám s vysokým obsahom soli a rafinovaných cukrov, pretože obsahujú škodlivé karcinogény.
• Vyhýbajte sa stimulantom, ako je kofeín, sladené nápoje
Odborníci naznačujú, že je lepšie vyhnúť sa stimulantom, ako je kofeín, nealkoholické nápoje a čokoláda, pretože by mohli spôsobiť tvorbu hrudiek. Aj keď neexistujú nijaké vedecké dôkazy, ktoré by to dokazovali, odporúča sa, aby sa vyhýbanie sa takýmto potravinám mohlo znížiť hromadením prsníkov.
• Dajte si jedlá bohaté na jód
Vyberte si konzumáciu potravín ako banány, sušené slivky, zelené fazule a brusnice, ktoré sú bohaté na jód, pretože nedostatok jódu môže viesť k tvorbe hrudiek. Je to preto, že keď je v tele málo jódu, prsné tkanivá sú citlivé na estrogén, čo vedie k množeniu hrudiek.
Prírodné prostriedky
• Niektoré ženy zaznamenajú pri užívaní doplnkov s vitamínom E pozoruhodné zlepšenie bolesti a citlivosti ich hrudiek. Konzumujte potraviny s vysokým obsahom vitamínu E, ako je brokolica, paradajky, červená paprika, olivový olej, listová zelenina atď. Poraďte sa so svojím lekárom, ak si potrebujete vziať nejaký doplnok.
• Pupalkový olej preukázal množstvo pozitívnych výsledkov pri zmierňovaní bolesti a citlivosti spojenej s hrudkami. O vhodnom dávkovaní a trvaní konzultujte so svojím lekárom.
• O niektorých bylinách, ako je púpava lekárska, bodliak lekársky a falošný koreň jednorožca, sa hovorí, že sú užitočné pri regulácii hormónov. Mali by sa však používať až po konzultácii s odborníkom na zdravie.
• Ricínový olej sa už celé veky používa na zníženie bolestivých hrčiek v prsníku. Olej sa všeobecne nanáša lokálne, ako by ste nanášali na pleťové vody.
• Pretože fibroadenómy sú benígne nádory spojené s vysokou hladinou estrogénu a nízkou hladinou progesterónu, bolo zistené, že aplikácia prírodného progesterónu vo forme krému alebo gélu v niektorých prípadoch rieši hrčky v prsníkoch.
Úpravy životného štýlu
• Jedným z hlavných dôvodov vzhľadu a rastu hrudných hrudiek je stres. To spolu s nedostatočným spánkom môže byť istým spúšťačom a prispieť k tvorbe hrudiek. Najlepšie urobíte, keď si vyskúšate jogu, najmä hlboké dýchanie a meditáciu, aby ste dostali stres pod kontrolu. Akupunktúra sa tiež považuje za prospešnú, pretože zlepšuje cirkuláciu.
• Uistite sa, že vykonávate dobrú fyzickú aktivitu po dobu 30 až 45 minút denne. Vyhraďte si tiež čas na seba a venujte sa svojmu obľúbenému koníčku, či už je to varenie, prechádzky so svojím miláčikom, čítanie obľúbených kníh alebo záhradníctvo. Nie sú to len výborní sprostredkovatelia stresu, ale tiež povzbudzujú vaše nálady a robia vás šťastnými.
• Ak ste na antikoncepčných tabletkách, vysaďte ich a skontrolujte, či je rozdiel.
Poznámka: Okrem dodržiavania uvedených jednoduchých úprav životného štýlu a prírodných liekov by ste mali pravidelne vyšetrovať prsníky, či neobsahujú hrčky. Pri prvých príznakoch hrčky v prsníku by ste mali najskôr kontaktovať svojho lekára a nechať si urobiť test na malignitu. V prípade zhubných nádorov môže včasné zistenie zachrániť život. Navrhované tipy sú iba pre benígne hrudky.
