Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta spojili uzol 22. apríla: Skontrolujte podrobnosti tu
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson získal štvrtýkrát medailu Sira Richarda Hadleeho
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr. NTR, Darshan a ďalšie južné hviezdy posielajú želania svojim fanúšikom
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Bolesť v kolene je veľmi častý stav, ktorý prevláda u každej danej populácie. Môže to byť spôsobené športovým úrazom alebo pravidelným opotrebovaním z každodenného života.
Predtým bola bolesť kolena u starej populácie rozšírená iba kvôli artritíde, čo je stav, pri ktorom synoviálne tekutiny v dôsledku vysokého veku vysychajú.
Ale pri pohľade na sedavý a nezdravý životný štýl, ktorý ľudia v súčasnosti vedú, sa tieto komplikácie vkradli aj k mladým ľuďom.
Koleno je jedným z najkomplexnejších kĺbov v tele a doslova podporuje celé telo a pomáha v rovnováhe.
Bolesť v kolene môže človeku spôsobiť veľa nepríjemností a ak sa včas nelieči, môže sa stať chronickým problémom.
Tu je niekoľko zaujímavých a užitočných domácich liekov, ako sa zbaviť bolesti kolena.
# 1 Zvýšte príjem mrkvy
Mrkva sa v čínskej tradícii široko používa na liečenie bolesti kĺbov v kolenách. Mrkva je veľmi dôležitým zdrojom vlákniny a živín a môže nesmierne pomôcť pri znižovaní bolesti. Stačí nastrúhať 2 mrkvy a zmiešať s citrónovou šťavou, aby ste ich konzumovali surové alebo mali prírodnú mrkvovú šťavu. Je veľmi prospešný pre zdravie väziva.
# 2 Pite viac vody
Voda je najdôležitejším prvkom, ktorý ľudia vyžadujú, samozrejme po vzduchu. Jeden pohár vody dokáže s vašim telom a celkovým zdravím zázraky. Správny obsah vody je v našom tele nevyhnutný pre mazanie a vyhladzovanie chrupavky v okolí kolena. Voda tiež umožňuje dobrú cirkuláciu krvi a živín, aby sa efektívne dostalo do nášho kolena.
# 3 Cibuľa
Cibuľa má protizápalové látky, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesti kolenných kĺbov. Pomáha tiež pri posilňovaní imunity tela. Obsah síry v cibuli pomáha znižovať bolesť v oblasti kolenných kĺbov.
# 4 Masírujte si koleno
Masáž je veľmi dobrým zdrojom na zmiernenie stresu a bolesti v ktorejkoľvek časti tela. Ak si pamätáte, ako si vaše babičky masírovali kĺby a kosti rôznymi prospešnými olejmi, jediným dôvodom je udržiavať ich zdravé. Masáž pomáha pri správnej cirkulácii a mazaní kĺbov, a tým znižuje bolesť.
# 5 Jóga
Jóga je odveká cvičebná metóda, ktorú dodržiavajú tisíce ľudí po celom svete. Technológia s dvoma výhodami vám dáva zdravé telo a myseľ. Robte niektoré ásany vhodné pre kolená, ktoré nevyvíjajú vysoký tlak na koleno, čo vám tým pomôže zmierniť bolesť.
20 neuveriteľných zdravotných výhod jogy pre vaše zdravie.
# 6 Naneste kokosový olej
Kokos má vo všeobecnosti veľa výhod a extrahovaný olej je veľmi dôležitý pri liečbe rôznych chorôb. Zahrejte jednu šálku kokosového oleja, kým nie je mierne teplá, a masírujte si ňou koleno. Funguje ako prostriedok proti bolesti a stimuluje lepšie prekrvenie kĺbov.
# 7 Bathua Leaves (Fat-Hen)
Vezmite hrsť listov bathua a rozdrvte ich, kým z nich nebudete schopní vyťažiť šťavu. Konzumujte to každý deň, výhodnejší je prázdny žalúdok, ktorý vám poskytne úľavu od agónie, ktorú spôsobujú kolená!
# 8 Mlieko a kurkuma v prášku
Kurkuma je obľúbeným korením všetkých indických matiek, pretože má skvelé dezinfekčné vlastnosti na uzdravenie takmer všetkého. Môže byť aplikovaný alebo spotrebovaný na dosiahnutie najlepších výsledkov. Zmiešajte niekoľko lyžíc kurkumy v pohári mlieka a vypite ju každý deň, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
# 9 Pasta na osivo pískavice
Pískavica grécka má rovnako ako kurkuma veľa liečivých hodnôt. Z týchto semien opražte niekoľko lyžíc a rozdrvte ich. Zmiešajte ich s vodou, aby ste vytvorili dobrú pastu, a aplikujte ju na oblasť bolesti, aby ste získali okamžitú úľavu.
# 10 Kurkumový a zázvorový čaj
Kurkuma a zázvor majú protizápalovú povahu, čo znamená, že môžu pôsobiť ako vynikajúci prostriedok na zbavenie sa bolesti. Sú skvelým zdrojom na liečenie bolesti spôsobenej artritídou. Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý pomáha zmierňovať bolesť. Varte 3 šálky vody a pridajte do nej zázvor a kurkumu. Konzumujte tento nápoj, aby ste videli efektívne výsledky.
# 11 Namočte do epsomskej soli
Ako ste už určite videli, máčanie opuchnutej a bolestivej nohy v slanej vode pomáha zmierňovať opuchy a zmierňuje bolesť. Podobným spôsobom má epsomská soľ vysoké množstvo horčíka, ktoré pomáha znižovať chronické bolesti kolena. Pre efektívne výsledky namočte bolestivé miesto asi na 15-20 minút.
# 12 Zvýšte príjem horčíka
Horčík pomáha znižovať biochemické reakcie v tele. Týmto spôsobom budú receptory bolesti akosi znecitlivené a pomôžu pri liečbe chronickej bolesti v kolenách. Môže tiež pomôcť uvoľniť svaly a nervy. Príjem horčíka môže tiež zvýšiť hustotu kostí a celkovú pohodu kostí.
# 13 Panenský olivový olej
Olivový olej pomáha pri upokojení bolestivého miesta a tiež pri mazaní kĺbov. Obsahuje oleocanthal, ktorý môže pomôcť znížiť bolesť. Pravidelná masáž kolena olivovým olejom môže pomôcť zmierniť bolesť.
# 14 Púpava listy
Všetci sme jednu z nich vyhodili do vzduchu, keď sme boli deťmi. Je dobré vedieť, že listy rastliny môžu byť prospešné pri liečbe chronických bolestí. Zahŕňajú vitamíny A a C, ktoré pomáhajú pri liečbe poškodených tkanív. Listy majú tiež protizápalový charakter, takže pomáhajú vyrovnať sa s chronickými bolesťami.
# 15 Melasový nápoj z čiernej pásky
Melasa obsahuje veľa výživných látok, ako je draslík, vápnik a horčík, ktoré sú veľmi prospešné pre naše zdravie. Môžu sa použiť na liečbu príznakov artritídy a na reguláciu lepšej činnosti nervov a silnejších kostí. Zahrejte 2 šálky vody a pridajte 2 ČL melasy, aby ste nápoj pripravili, a konzumujte ho každý deň, aby ste dosiahli efektívne výsledky.
# 16 Vŕba biela
Biela vŕba je tiež známa ako prírodný aspirín kvôli svojim vlastnostiam tlmiacim bolesť. Obsah salicínu z neho robí prírodný aspirín, ktorý je tiež jeho účinnou látkou. Prevarte niekoľko šálok vody a pridajte 3 ČL bieleho prášku z vŕbovej kôry na prípravu čaju. Pre efektívne výsledky ho pite dvakrát denne.
# 17 Cvičenie
Bolesť kolena sa dá zmierniť miernym cvičením, ktoré nevyvíja príliš veľký tlak na kolená. Cvičenie pomôže znížiť tuhosť a bolesť kolenného kĺbu. Okrem toho vám cvičenie tiež pomôže zhodiť tie nadbytočné kilogramy a určitým spôsobom vyvinúť menší tlak na koleno kvôli podpore tela.
# 18 Mäta a eukalyptový olej
Eukalyptus má vlastnosti tlmiace bolesť, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s chronickými bolesťami kolena. Pomôže tiež znížiť nepríjemné pocity v okolí kolien. Tieto oleje používajte pravidelne, aby ste dosiahli efektívne výsledky.
# 19 Dátumy
Datle sú bohaté na vitamíny A, B a C. Obsahujú tiež minerály ako železo a fosfor. Preto vyrábajú najlepšie suché ovocie, ktoré je možné používať na bolesti kolien a na zmiernenie stresu.
# 20 Čaj z borievky
Tento čaj obsahuje terpinen-4-ol, ktorý pomáha zmierňovať bolesť a stres. Pravidelná konzumácia pomáha znižovať nepríjemné pocity spôsobené zápalom kolena. Ak ste tehotná, neužívajte tento liek.
Existuje niekoľko ľahkých a prírodných liekov, ktoré môžete vyskúšať doma na zmiernenie chronickej alebo miernej bolesti kolena, ktorá vám spôsobuje nepríjemné pocity.
Zdieľajte tento článok!
Ak sa vám zdal tento článok užitočný, nezabudnite ho zdieľať so svojimi blízkymi.
