DOMÁCE OPRAVNÉ PROSTRIEDKY, KTORÉ SKUTOČNE FUNGUJÚ: ZOZNAM ÚČINNÝCH NÁPRAVNÝCH OPATRENÍ, KTORÉ BY STE MALI VEDIEŤ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 3 min Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
Pred 2 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
Pred 5 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021
Pred 9 hodinami Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, rituály a význam

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov

Zdravie

Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. dňa 29. marca 2021

Domácich liekov je veľa a pre väčšinu z nás sú lieky, ktoré nájdeme v našej kuchyni a záhrade, prostriedkom na menšie ochorenia, ako sú ľahké popáleniny, vyrážky, dehydratácia, bolesti hlavy, bolesti žalúdka a zoznam môže pokračovať. .

Pretože domácich liekov je neúrekom, je ľahké sa pomiešať medzi domácim liekom, ktorý dokáže skutočne napraviť ochorenie, a nie takým, ktorý nič neurobí, ba dokonca môže spôsobiť viac škody.

Medzi najbežnejšie a najefektívnejšie domáce lieky patria zázvor na bolesť žalúdka, mäta pieporná na nevoľnosť a kurkuma na zápaly atď. V tomto článku vám povieme o najefektívnejších domácich liekoch, ktoré sú podporované vedou. V rámci každého z domácich liekov pojednáme o použití týchto korenín / bylín a o tom, ako ich možno v prípade potreby použiť ako domáci liek. Pozri sa.

1. Kurkuma (bolesť, zápal)

2. Ďumbier (nevoľnosť, menštruačné kŕče)

3. Med (boľavé hrdlo, nachladnutie a chrípka)

4. mäta pieporná (trávenie, zápach z úst)

5. Cesnak (studený a kašeľ)

6. Škorica (akné, vypadávanie vlasov)

7. Chilli papričky (bolesť, bolestivosť)

8. Pískavica grécka (dojčenie, telesné teplo, lupiny)

9. Ľadový balíček (úľava od bolesti)

10. Horúca kompresia (úľava od bolesti)

11. Ropná vazelína (odlupovanie, vyrážka na plienky)

1. Kurkuma (bolesť, zápal)

Kurkumín obsiahnutý v kurkume je známy pre svoje protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Pomáha bojovať proti oxidačnému stresu a zmierňovať zápal dýchacích ciest. Kurkuma má tiež antiseptické, protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pre váš imunitný systém niekoľkými spôsobmi [1] .

Kurkuma ako domáci liek : Korenie sa môže použiť na ošetrenie rezných rán, modrín, rán, problémov s trávením, nachladnutia a kašľa a problémov s akné a pokožkou.

Ako použiť : Kurkuma sa môže do jedla pridávať pravidelne. Alebo zohrejte čajovú lyžičku ghí, potom oheň vypnite. Pridajte lyžičku kurkumy a potom ju dobre premiešajte. Toto si dajte spolu s hrnčekom vlažného mlieka. Štúdie tiež poukázali na to, že konzumácia ½ až 1 ½ lyžičky. kurkumy denne by mali začať poskytovať znateľné výhody po štyroch až ôsmich týždňoch.

Pozor : Nadmerná konzumácia kurkumy môže spôsobiť tráviace ťažkosti.

2. Ďumbier (nevoľnosť, menštruačné kŕče)

Ďumbier, ktorý je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami, pomáha odbúravať hlieny a uľahčuje tak telu vylučovanie vzduchu. Pomáha tiež zlepšovať krvný obeh a zmierňuje zápal [dva] .

Ďumbier ako domáci liek : Ďumbier sa dá použiť na zmiernenie nevoľnosti, zvracania ( ranná nevoľnosť ), menštruačné bolesti a menšie infekcie.

Ako použiť : Vezmite centimeter koreňa zázvoru, ošúpte ho, nakrájajte na kúsky a potom povarte. Preceďte ho a na úľavu ho vypite vo forme čaju. Alebo môžete pridať cukor, zázvor a niekoľko kvapiek vody, extrahovať šťavu pomocou lyžice a prehltnúť na úľavu od menštruačných kŕčov.

Pozor : Nekonzumujte viac ako 4 gramy zázvoru za deň, pretože by to mohlo spôsobiť pálenie záhy, žalúdočné ťažkosti, okrem iných menších problémov.

3. Med (boľavé hrdlo, nachladnutie a chrípka)

Med sa po celé veky používal ako liečivo aj ako potravina a má pozoruhodne vysoký obsah prospešných rastlinných zlúčenín a ponúka niekoľko zdravotných výhod [3] . Med má tiež protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti. Štúdie poukazujú na to, že užívanie medu a jeho zmiešanie s inými bylinami, ovocím a potravinami môže pomôcť zlepšiť liečivé vlastnosti.

Med ako domáci liek : Med je možné použiť na bolesť hrdla, prechladnutie (med + citrón), bolesť žalúdka (zázvor + med), bolesť zubov (klinček + med), reflux kyseliny (jablkový ocot + med), akné (med + jogurtová pleťová maska) a boľavé svaly (med + kokosová voda).

Pozor : Obmedzte svoju dennú konzumáciu medu na 3 lyžice, pretože nadmerný med môže spôsobiť zápchu, nadúvanie alebo hnačku.

4. mäta pieporná (trávenie, zápach z úst)

Listy mäty sú nízkokalorické. Vďaka vysokému obsahu vlákniny v byline môže pomôcť predchádzať tráviacim ťažkostiam, znižovať vysoké hladiny cholesterolu a obmedzovať riziko prírastku hmotnosti a obezity. [4] . Veľmi častá príchuť používaná v sladkostiach na nápoje do zubných pást, do osviežovačov úst, pudina podporuje lepšie trávenie, predchádza nevoľnosti, pomáha liečiť dýchacie ťažkosti, depresie a únavu a zabraňuje zápachu z úst.

Peppermint ako domáci liek Peppermint sa môže používať na liečbu plynatosti, zápachu z úst, menštruačných bolestí, hnačiek, nevoľnosti, úzkosti súvisiacej s depresiou a bolesti hlavy (upokojujúce účinky), nachladnutia a zažívacích ťažkostí.

Ako použiť : Žuvanie listov mäty môže pomôcť pri nepríjemnom zápachu z úst, plyne atď. Pripravíte si čaj z mäty piepornej (mäty) na úzkosť a bolesti hlavy, nachladnutie a tiež na tráviace ťažkosti.

Pozor : Nadmerná konzumácia listov mäty môže spôsobiť pálenie záhy, sucho v ústach, nevoľnosť a zvracanie.

5. Cesnak (studený a kašeľ)

Cesnak má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti a tiež stimuluje produkciu bielych krviniek v tele. Cesnak obsahuje vysoké množstvo zlúčenín síry, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu glutatiónu, antioxidantu, ktorý pomáha znižovať hladinu stresu [5] . Štúdie poukazujú na to, že pravidelná konzumácia cesnaku môže pomôcť v boji proti stresu a zmierniť príznaky úzkosti.

Cesnak ako domáci liek : Cesnak sa používa na liečbu prechladnutia, kašľa, bolesti zubov, zápchy a infekcií.

Ako použiť : Surový cesnak môžete konzumovať nalačno, aby ste zmiernili zápchu. Pravidelné konzumovanie cesnaku môže pomôcť zabrániť bežnému nachladnutiu alebo chrípke. Ak ochoriete, konzumácia cesnaku môže znížiť závažnosť vašich príznakov a pomôcť vám rýchlejšie sa zotaviť.

Upozornenie: Nadmerná konzumácia cesnaku môže spôsobiť pálenie v ústach alebo žalúdku, pálenie záhy, plyn, nevoľnosť, zvracanie, telesný pach a hnačky.

6. Škorica (akné, vypadávanie vlasov)

Škorica obsahuje kumarín, zlúčeninu, ktorá funguje ako vynikajúce antikoagulancium a môže pomôcť zmierniť zápal [6] . Konzumácia tohto korenia môže pomôcť znížiť zápal, ktorý je všeobecne spôsobený zápalovými stavmi.

Škorica ako domáci liek : Škoricu je možné použiť na ošetrenie pupienkov, akné a čiernych bodiek (škorica + citrónová šťava), kašľa, bolesti hlavy, bolesti hrdla, nespavosti (horúca voda + 1/2 lyžice škorice + prášok z korenia).

Ako použiť : Aby ste sa zbavili prechladnutia a bolesti v krku, nespavosti, bolesti hlavy a kašľa, prevarte pohár vody a pridajte 1/2 čajovej lyžičky škorice a prášku čierneho korenia. Na vypadávanie vlasov pridajte 1 ČL lyžice škorice a medu do 100 ml olivového oleja s teplým olejom a naneste na pokožku hlavy, nechajte ju pôsobiť 15 až 30 minút a umyte ju.

Pozor : Nepoužívajte nadmerné množstvo škorice, môže to poškodiť vašu pečeň a v niektorých prípadoch by to mohlo byť toxické (pre ľudí s pečeňovými problémami).

7. Chilli paprička (bolesť, bolestivosť)

Čili papričky alebo kajenské korenie obsahujú kapsaicín, ktorý pomáha zmierňovať bolesti v krku. Pomáha tiež zmierniť zápal a vyčistiť infekciu bolesti v krku. Aktívna zložka prítomná v chilli papričkách, kapsaicín, je populárnou lokálnou ingredienciou na zvládanie bolesti [7] .

Chilli paprička ako domáci liek : Takže, ak máte ťažkosti s boľavými svalmi alebo s generalizovanou bolesťou tela, ktorá vás nenechá na pokoji, vyhľadajte v kuchyni nejaké chilli papričky a pripravte si kapsaicínovú pastu.

Ako použiť : Zmiešajte 3 lyžice kajenského prášku s 1 hrnčekom kokosového oleja. Potom zohrejte olej na miernom ohni, kým sa neroztopí, a zmes sa dôkladne mieša 5 minút. Odstavíme z ohňa a nalejeme do misky, necháme spevniť a potom vychladnuté vmasírujte na pokožku.

Pozor : Tento krém nikdy nepoužívajte na tvár alebo oči a počas aplikácie nezabudnite na rukavice.

8. Pískavica grécka (dojčenie, telesné teplo, lupiny)

Pískavica grécka je široko používaný domáci liek na liečbu lupín a telesného tepla a má niekoľko liečivých vlastností. Štúdie poukazujú na to, že senovka grécka môže pomôcť s produkciou mlieka aj pri dojčení, hnačkách a zápche [8] .

Ako použiť : Vezmite jednu lyžicu semena senovky gréckej, namočte ich na noc do pohára vody. Preceďte a túto vodu vypite ráno. Na lupiny namočte semená senovky gréckej na noc do vody. Vypustite vodu a rozdrvte semená na kašu a naneste na pokožku hlavy a nechajte pastu tam asi hodinu.

9. Ľadový balíček (úľava od bolesti)

Použitie ľadových obkladov je dosť, či už ide o bolesť hlavy, kolena alebo chrbta, tieto sa hodia na okamžitú úľavu od bolesti. [9] . Aplikácia ľadu na koleno po dobu 15 až 20 minút každé dve až štyri hodiny môže tiež pomôcť zmierniť bolesť kolena a svalov. Pri bolestiach hlavy aplikujte ľadový obklad na 15 až 20 minút naraz. Je známe, že studený obklad pomáha aj pri bolestiach uší.

Ako vyrobiť ľadový obklad / studený obklad : Kocku ľadu zabaľte do papierových obrúskov alebo zmrazte studený obal a potom ho zakryte ľahkou handričkou.

10. Teplá kompresia (úľava od bolesti)

Jedným z najlepších a účinných liekov na bolesť svalov, kĺbov a uší je teplý obklad. Môže sa použiť aj na menštruačné kŕče [10] .

Ako pripraviť teplý obklad : Naplňte misku vodou, ktorá je na dotyk teplá a nie príliš horúca. Namočte uterák do horúcej vody, vyžmýkajte prebytok, uterák zložte do štvorca a priložte na oblasť, ktorá má bolesti. Držte uterák pri pokožke po dobu až 20 minút.

Pozor : Uistite sa, že je vyhrievacia podložka iba teplá a počas používania vyhrievacej podložky nezaspávajte.

11. Ropná vazelína (odlupovanie, vyrážka na plienky)

Bežný produkt, ktorý sa nachádza v takmer všetkých domácnostiach, vazelína, sa dá aplikovať na množstvo vecí, napríklad na zabránenie odieraniu, ochranu pokožky dieťaťa pred vyrážkami z plienok, malými nepriamymi popáleninami atď. [jedenásť]

Niektoré ďalšie domáce opravné prostriedky, ktoré môžete vyskúšať, sú nasledujúce:

K kyslosti môže pomôcť žuvanie niekoľkých listov bazalky (tulsi) alebo klinčekov po jedle [12] .
Bolesť hlavy spôsobená letnými horúčavami sa dá zvládnuť konzumáciou melónovej šťavy [13] .
Niektorým ľuďom poskytuje ranné jedlo nalačno úľavu od migrény [14] .
Jesť pol šálky varenej červenej repy pred raňajkami môže pomôcť zmierniť zápchu a zažívacie ťažkosti [pätnásť] .
Nastrúhaná uhorka aplikovaná na tvár, oči a krk pätnásť minút je veľmi prospešná pre akné a čierne bodky [16] .
Zmes sódy bikarbóny a citrónovej šťavy aplikovanej do podpazušia zníži telesný pach [17] .
Vôňa citrónu môže pomôcť zvládnuť pocity nevoľnosti a zvracania [18] .

Na záver poznámka ...

Je dôležité si uvedomiť, že domáce opravné prostriedky pre vás nemusia byť vždy bezpečné a účinné. Áno, všetky tu uvedené sú podporované vedou, ale nezabudnite, že ide o štúdie uskutočňované na klinických skúškach, a nie na hromadnej populácii.

Vo väčšine prípadov však vieme, čo na nás funguje, pretože to sledujeme už dlho, napríklad napríklad jesť zázvor na bolesť žalúdka.

Poznámka : NEZávisí od domácich liekov na ťažké zdravotné problémy, ako sú bolesti na hrudníku, nadmerné krvácanie, veľké popáleniny - v takýchto prípadoch okamžite navštívte nemocnicu.