Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Nenechajte si ujsť
- Anirban Lahiri sebavedomý pred RBC Heritage
- Nedostatok nie je problém: Ministerstvo zdravotníctva obviňuje štáty z „nesprávneho riadenia“ vakcín COVID
- Zoznam všetkých poukážok na údaje na vstupnej úrovni od spoločností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble zo súdu je preč kvôli COVID-19
- Elektrický skúter Kabira Mobility Hermes 75 bol uvedený na trh v Indii
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- CSBC Bihar policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Vnímate pôst ako cestu k zdravému telu? Alebo ste jedným z nich, ktorý dodržiava pôsty ako náboženské zachovávanie?
Pôst bol praxou v mnohých kultúrach a náboženstvách a táto prax je stará ako folklór. Pôst sa koná často ako náboženská prax a mnohokrát aj zo zdravotných dôvodov.
Aj keď má pôst pre telo veľa výhod, môže to byť tiež výzva, kým si vaše telo zvykne. Ľudia neraz pri dodržiavaní pôstu vyvolávajú obavy z prekysleného žalúdka.
Počas pôstu sa veľa ľudí vyhýba pevnej strave a drží sa ovocia a nápojov. Pôst poskytuje účinné výsledky zdravému telu, akonáhle začne vyplavovať škodlivé toxíny.
Ale počas počiatočného obdobia pôstu môžu ľudia čeliť problémom s kyslým útokom v žalúdku, čo z pôstu robí obrovskú výzvu. Kyslosť môže spôsobiť pálenie záhy a nepríjemné pocity v oblasti hornej časti brucha tela.
Aj keď je kyslosť častým problémom, je možné ju vyriešiť zvládnutím niekoľkých vecí. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť kyslosti počas pôstu. Pozri sa.
1. Horúca voda
Počas pôstu je dôležité zostať hydratovaný. Počas pôstu vám môže pomôcť skôr teplá alebo teplá voda ako studená. Odporúča sa tiež piť vodu v malom množstve alebo po dúškoch, ako piť vodu naplnenú bruškom naraz. Ak je žalúdok naplnený veľkým množstvom vody, môže tiež nastať problém s kyslosťou.
2. Studené nápoje
Počas pôstu je dobré zahrnúť studené nápoje. Studené nápoje ako cmar a studené mlieko sú veľmi účinné pri riešení problémov s kyslosťou počas pôstu. Cmar upokojuje a udržuje žalúdok v pohode. Pitie studeného mlieka bez cukru tiež môže pomôcť zbaviť sa pocitu pálenia spôsobeného kyslosťou počas pôstu.
3. Ovocie
Určité ovocie, ako je banán a muškátový oriešok, dokáže s vašim pôstnym režimom zázraky. Banán obsahuje vysoké hladiny draslíka, o ktorom je známe, že bojuje a zabraňuje kyslosti. Obsahuje tiež vlákninu, ktorá je pre organizmus dobrá počas pôstu. Pomáha tiež udržiavať vyvážené hodnoty pH v tele. Podobne muškátový oriešok tiež pomáha bojovať proti kyslosti. Zahrnutie týchto druhov ovocia môže byť veľmi dobrý nápad, keď ste nalačno.
4. Kokosová voda
Kokosová voda je prírodný nápoj, ktorý je efektívnym riešením a je veľmi zdravým spôsobom, ako sa vysporiadať s kyslosťou. Pitie kokosovej vody pomáha vyrovnať hladinu pH a účinne odplavuje škodlivé toxíny z tela. Veľmi pomáha pri liečbe príznakov kyslosti.
5. Vyhýbajte sa citrusovým plodom
Počas pôstu by si človek mal zvoliť nekyslé ovocie, aby zabránil kyslosti. Počas pôstu sa vyhýbajte konzumácii citrusových plodov, ako sú pomaranče, grapefruity a citróny. Takéto ovocie obsahujúce kyselinu by pri dodržaní pôstu mohlo prehĺbiť problém s kyslosťou.
6. Buďte opatrní a prerušte pôst
Po uplynutí pôstnych hodín sa odporúča prerušiť pôst vodou a ovocím, namiesto toho, aby ste bruško napchávali veľkým množstvom jedla. Zdravé stravovanie a správne žuvanie jedla vedie k tomu, aby ste sa vyhli kyslosti po pôste, dlhú cestu.
Vyššie uvedené spôsoby môžu upokojiť vaše bruško počas pôstnych dní. Skúste tieto a vylúčte kyslosť, zatiaľ čo vy detoxikujete svoje telo. Doprajte sebe a svojmu telu skvelý pôst. Správne dodržaný pôst môže byť pre telo i myseľ veľmi obohacujúci. Šťastný pôst! Šťastný detoxikácia!
Zdieľajte tento článok!
Ak ste tento článok radi čítali, zdieľajte ho so svojimi blízkymi.
Kuracie VS Turecko Výživa
