Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Leto žiada dehydratáciu, stratu energie a únavu. Existuje však spôsob, ako poraziť horúčavu a cítiť sa pod horúcim slnkom sviežo. Jedným z najlepších zdravotných tipov na leto je piť veľa vody. Vždy však panuje zmätok v tom, koľko vody majú vypiť za deň pre dospelých.
Neexistuje pevné množstvo vody, ktoré by človek mal piť. Všeobecne sa dospelému človeku odporúčajú najmenej 3 litre vody za deň. Okrem všeobecného množstva existujú aj určité faktory, ktoré určujú, koľko vody majú za deň vypiť dospelí. Boldsky s vami zdieľa tieto faktory a množstvo vody, ktoré musia dospelí za deň prijať:
Pracovný stres: Počas leta sú ľudia, ktorí majú prácu v teréne, vystavení horúčavám, a preto majú tendenciu ľahko sa dehydratovať. Preto sa človek nesmie obmedziť iba na 3-litrovú značku. Koľko vody potom vypiť za deň pre dospelého, ktorý pracuje na poli pod horúcim slnkom? Odpoveď na to je minimálne 5 litrov. Ďalším tipom na zdravie v lete je, že spolu s pitím veľkého množstva vody sa musíte chrániť aj pred slnečným žiarením pomocou ochranných prostriedkov proti slnečnému žiareniu.
STÁLE zmätená o tom, koľko vody treba piť? SKONTROLUJTE SEM!
Úroveň zdravia a kondície: Každý dospelý má inú úroveň fyzickej zdatnosti a požiadavky na telo. Príjem vody závisí od úrovne kondície. Ak ste slabí z hľadiska funkčnosti tela a imunity, mali by ste piť viac vody, aby ste zabránili akejkoľvek dehydratácii. Dospelý človek musí mať minimálne 5 litrov, ak má problémy spojené s dehydratáciou. Letným tipom na zdravie pre tých, ktorí často trpia dehydratáciou a majú problémy so zdravím, je, že musí tiež spolu s vodou piť energetické nápoje, ako sú glukóza a čerstvé ovocné džúsy.
Ďalšie alternatívy: Ak chcete vedieť, koľko vody za deň vypiť pre dospelých, prečítajte si toto. Dospelý človek by mal vypiť denne tri až štyri litre vody, ale musí piť aj určité prírodné chladiče. Pomáha udržiavať hladinu vody v tele stále a nespôsobuje to, že sa budete cítiť unavení a unavení. Jeden musí piť čerstvé ovocné džúsy, glukózu, kokosovú vodu, cmar a iné prírodne vyrobené džúsy alebo chladiče, ktoré vám pomôžu nabiť energiu. Toto je dobrý tip na letné zdravie pre všetkých dospelých. Do jedál, ako aj medzi jedlami, musia byť zahrnuté nápoje a džúsy. Vyvarujte sa studenej káve, zmrzline a mliečnym koktailom, pretože nie sú zdravé.
Počas chorých dní: Letné obdobie si vyžaduje veľa plesňových a bakteriálnych infekcií. Mnoho ľudí sa infikuje hnačkami, voľnými pohybmi a inými infekciami súvisiacimi so žalúdkom. V tejto dobe záleží na tom, koľko vody má dospelý človek za deň vypiť. Dospelí musia piť veľa vody a piť aj ďalšie tekutiny, aby sa čoskoro uzdravili. Letným tipom na zdravie je vyhýbať sa neznámym zdrojom vody a neznámym stánkom s jedlom.
