Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozorneniaJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu -
- Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
- Denný horoskop: 13. apríla 2021
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu Nenechajte si ujsť
- Americkí tréneri vedú kurzy angličtiny pre indických pedagógov
- IPL 2021: Pracoval na mojom odpaľovaní potom, čo bol prehliadnutý v aukcii v roku 2018, hovorí Harshal Patel
- Pokles ceny zlata Pre NBFC nie je veľká starosť, banky musia byť ostražité
- Záväzky AGR a najnovšia aukcia frekvenčného spektra môžu ovplyvniť telekomunikačný sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit pripomína, že s rodinou oslavuje priaznivý festival
- Rezervácie Mahindra Thar prekročia 50 000 míľnikov za pouhých šesť mesiacov
- CSBC Bihar Policajný strážnik Konečný výsledok 2021 vyhlásený
- 10 najlepších miest na návštevu v Maharashtra v apríli
Počuli ste už o idli diéte? Podľa idli existuje netechnická strava. Táto diéta bola zavedená po poznaní jej zdraviu prospešných účinkov a jej hlavného príspevku pri znižovaní hmotnosti. Idlis sú základným juhoindickým jedlom, ktoré sa pripravuje na raňajky a ktoré si môžete vychutnať aj ako občerstvenie. V severnej Indii sú idlis zdravý a sýty nápad na občerstvenie. Ak radi konzumujete idli, potom by vás zaujímalo, ako to pomáha pri chudnutí. Pokračujte v čítaní, aby ste vedeli odpoveď ...
Idlis a chudnutie:
- Toto juhoindické raňajkové jedlo je účinné pri chudnutí. Mnoho ľudí schudlo po mesačnom jedení idlis. Rajni z Tamil Nadu hovorí: „Schudol som 5 kg za 40 dní. Bol som čisto na idli diéte. “
- Idli diéta neznamená mať idlis 3x denne. Môžete to zahrnúť do svojich raňajok a ako večerné občerstvenie.
- Idlis pomáhajú pri chudnutí, pretože sú zaparené. Dusené jedlo nemá tuk a kalórie, ktoré môžu zvýšiť vašu váhu. Idlis by sa mal variť zdravým spôsobom, aby sa využili jeho výhody pri chudnutí.
- Idlis sa vyrábajú z urad dal a ryže. Toto juhoindické jedlo je teda ľahko stráviteľné a zdravé. Ľahko sa trávia a vyplavujú.
- Idlis, ak sa pripravuje iba z ryžového cesta, môže byť na žalúdok trochu ťažká. Ryža je jednou z príčin priberania. Samotná konzumácia urad dal a ryže navyše nevykompenzuje ďalšie doplnky výživy, ktoré sú pravidelne potrebné. Pridajte trochu zelenej zeleniny a indické korenie, aby boli idlis chutné a výživnejšie.
- Ak idli pripravujete na pare a máte ju s citrusovým džúsom (ako je hroznová, pomarančová alebo citrónová šťava), môžete spaľovať tuky a tiež zabrániť ukladaniu sacharidov z ryže v tele.
Potom, čo sme poznali účinky idli na chudnutie, je čas hovoriť o ich zdraviu prospešných účinkoch.
Prínosy idlisu pre zdravie:
- Sú ľahké a vďaka čomu sa nebudete cítiť letargicky. Navyše, idlis sú vyrobené z ryže, takže je ťažké stráviť toto základné juhoindické jedlo.
- Idlis sú bezlepkové, pretože nie sú vyrobené z pšenice. Takže ak ste lepkom pšenice, môžete si dať na raňajky idlis nad rotis alebo paranthas.
- Idli je výživné, pretože je bohatým zdrojom sacharidov, vlákniny a bielkovín.
- Keď sa idlis fermentuje, stáva sa bohatším na bielkoviny a vitamíny. Pri fermentácii sa zvyšuje biologická dostupnosť bielkovín a vitamínov B v potravinách.
- Ak vás ryža zbaví tuku, môžete si pripraviť idlis z celozrnnej pšenice. Celozrnná pšenica idlis napomáha ľahkému chudnutiu, je stráviteľná a vhodná pre diabetikov. Ryža môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, takže diabetici môžu mať celozrnnú pšenicu idlis.
Takto idlis pomáha pri chudnutí a prospieva tiež vášmu zdraviu.
