JE DOBRÉ JESŤ SPOLU VAJCIA A BANÁNY?

Pre rýchle upozornenia Prihláste sa teraz

Hypertrofická kardiomyopatia: príznaky, príčiny, liečba a prevencia Zobraziť ukážku rýchlych upozornení POVOLIŤ OZNÁMENIA Pre denné upozornenia

Just In

Pred 1 hod Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituály a význam tohto festivalu
Pred 2 hodinami Hina Khan upúta medenými zelenými očnými tieňmi a lesklými nahými perami, aby ste sa na ne pozreli pomocou niekoľkých jednoduchých krokov!
Pred 4 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Umocnite svoj slávnostný vzhľad tradičnými oblekmi inšpirovanými slávnymi osobnosťami
Pred 7 hodinami Denný horoskop: 13. apríla 2021

Musíte pozerať

Nenechajte si ujsť

Domov

Zdravie

Diétne fitnes Diet Fitness Lekhaka-Varsha Pappachan By Varsha Pappachan dňa 23.03.2018

Je nebezpečné jesť spolu banány a vajcia? Všetci sme počuli o rôznych kombináciách potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, pretože sú pre vás zlé, ako napríklad cereálie s mliekom a pomarančový džús. Mlieko obsahuje bielkovinu zvanú kazeín a pomarančový džús obsahuje kyselinu citrónovú. Výsledkom reakcie týchto dvoch látok je zrážanie mlieka.

Keď už hovoríme o banánoch, sú dobrým zdrojom rôznych vitamínov a minerálov, ako sú horčík a draslík, ktoré pomáhajú udržiavať dobré zdravie srdca. Ďalej poskytujú sacharidy, približne 1 - 2 gramy bielkovín, vlákninu a viac ako 80 kalórií, ktoré zvyšujú energetický kvocient.

Aj vajcia sú bohatým zdrojom rôznych vitamínov a minerálov, ako sú vápnik, horčík, fosfor, draslík atď., Spolu s vysokým obsahom bielkovín. V kombinovanej forme sú výhody oboch jedál obrovské. Poďme preskúmať niektoré z hlavných výhod banánov s vajcami uvarenými na tvrdo alebo v rôznych formách jedál.

Pre ľudí, ktorí sa pravidelne venujú fyzickým aktivitám, alebo pre tých, ktorí sa snažia pracovať na budovaní tela, aby posilnili a zväčšili svoje svaly, by obe banánové vajcia boli ideálnou stravou. Jediná vec, na ktorú si treba dávať pozor, je mať obe tieto jedlá po tréningu, a rozhodne nie tesne pred cvičením. Pretože táto kombinácia môže byť pre žalúdok ťažká, ich užívanie pred náročným fyzickým cvičením by mohlo spôsobiť obrovské zaťaženie tráviaceho systému, čo by spôsobilo tráviace ťažkosti. To nemusí byť koniec koncov dobrý nápad. Aj keď pre zvýšenie energetických hladín môže byť dobrá kombinácia mať túto kombináciu asi hodinu alebo viac pred vypracovaním. Poskytuje potrebnú predtréningovú výživu. Pre tých, ktorí chcú zostať fit alebo chudnúť pri zdravom stravovaní, je to jedna z najlepších kombinácií.

Banány a vajcia (spolu aj jednotlivo) zaujímavo pomáhajú zvyšovať šance na počatie. Pre mnoho žien zaoberajúcich sa problémami súvisiacimi s plodnosťou by obe tieto potraviny mohli zvýšiť aspekt plodnosti. Banán pomáha regulovať hormonálnu nerovnováhu, čo je jedným z hlavných dôvodov neplodnosti u žien. Nízka hladina vitamínu D je ďalším dôvodom neplodnosti u niekoľkých žien. Vajcia pozostávajúce z vitamínu D pomáhajú zabezpečiť požadované hladiny vitamínu D na zlepšenie plodnosti týchto žien.

Banány aj vajcia majú výhody, ak sa konzumujú aj počas tehotenstva. Pre ženy, ktoré sa sťažujú na nevoľnosť alebo rannú nevoľnosť väčšinou počas prvého trimestra tehotenstva, poskytujú banány vitamín B6, draslík a vlákninu, ktoré uľahčujú stav. Počas 2. trimestra pomáha vaječný žĺtok rozvíjať brai dieťaťa. Rozhodne nie! Je mylná predstava, že spoločné konzumácia banánov a vajec môže spôsobiť vážne alebo smrteľné zdravotné problémy. Naopak, z dôvodu rôznych zdravotných výhod, ktoré banány a vajcia jednotlivo ponúkajú, sa kombinácia oboch týchto potravín nazýva ako mimoriadne dobrý nápad.

Banány sú dobrým zdrojom rôznych vitamínov a minerálov, ako je horčík a draslík, ktoré pomáhajú udržiavať dobré zdravie srdca. Ďalej poskytujú sacharidy, približne 1 - 2 gramy bielkovín, vlákninu a viac ako 80 kalórií, ktoré zvyšujú energetický kvocient. Aj vajcia sú bohatým zdrojom rôznych vitamínov a minerálov, ako sú vápnik, horčík, fosfor, draslík atď., Spolu s vysokým obsahom bielkovín. V kombinovanej forme sú výhody oboch jedál obrovské. Poďme preskúmať niektoré z hlavných výhod banánov s vajcami uvarenými na tvrdo alebo v rôznych formách jedál.

Existuje niekoľko nepopierateľných výhod spoločného konzumácie banánov a vajec. Pokiaľ hovoríme o populárnych receptoch vrátane banánov a vajec, palacinky pripravené zo zrelého banánu a vajec sú jedným z najobľúbenejších receptov. Ďalšou možnosťou sú vafle, muffiny a flapjacky. Toto sú dobré možnosti raňajok alebo občerstvenia a zvyčajne sa kombinujú s medom, javorovým sirupom, zlatým sirupom, maslom, cukrom, čokoládovými lupienkami, orechmi, ovsenými vločkami alebo akoukoľvek voľbou, ktorá zvyšuje chuť alebo kvalitu. Všetky tieto recepty sa pripravujú rýchlo a ľahko. Niektorí ľudia dokonca uprednostňujú prípravu viac cesta a ich uchovanie v chlade tak dlho ako 4 - 5 dní. Zvyčajne to nemá vplyv na celkovú chuť palaciniek a tiež to umožňuje zdravé raňajky alebo občerstvenie.

Na sociálnych sieťach pred časom kolovali falošné správy. Bolo tam napísané - Muž mal spolu banán a vajíčko a výsledok sa mu stal osudným, pretože sa na mieste zrútil a zomrel! Táto správa sa neskôr ukázala ako fáma šírená určitou skupinou ľudí hľadajúcich senzáciechtivosť na úkor vyslania nesmierne nesprávneho odkazu do spoločnosti! Preto je najvhodnejšie vyskúšať kombináciu banánov a vajec na vlastnej koži, bez toho, aby ste dávali pozor na neoverené príbehy ostatných. Je pravda, že niektorí ľudia sú alergickí na určité potraviny alebo kombinácie potravín, ale to je úplne špecifické pre konkrétnu osobu a nemôže to byť považované za škodlivé a pre ostatných určite nie smrteľné.

n v dôsledku prítomnosti živiny nazývanej cholín vo vajci. Okrem toho pomáha dobre oživiť mozog matky.

Preto je najvhodnejšie vyskúšať kombináciu banánov a vajec na vlastnej koži, bez toho, aby ste dávali pozor na neoverené príbehy ostatných. Je pravda, že niektorí ľudia sú alergickí na určité potraviny alebo kombinácie potravín, ale to je úplne špecifické pre konkrétnu osobu a nemôže to byť považované za škodlivé a pre ostatných určite nie smrteľné.